Đau hoặc căng vai là vấn đề phổ biến, ảnh hưởng tới khoảng 18 - 26% người trưởng thành. Để giảm bớt sự khó chịu ở vai, người bệnh có thể thực hiện theo 10 bài tập vai đơn giản dưới đây. Các bài tập này giúp cải thiện sức bền, sức mạnh, tăng tính linh hoạt cơ vai và phạm vi chuyển động của vai, mang lại sự thoải mái cho người bệnh.