Hầu hết mọi người đều biết rằng, bật đèn sáng và ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử vào ban đêm có thể cản trở giấc ngủ. Nhưng có thể bạn chưa biết, ánh sáng đỏ cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ. Các chuyên gia cho biết, dùng ánh sáng đỏ vào ban đêm có thể hỗ trợ giấc ngủ ngon.