Ăn xôi buổi sáng là một thói quen của người Việt, một bữa sáng đầy dinh dưỡng. Tuy nhiên, như bất kỳ loại thực phẩm nào khác, nếu sử dụng quá mức, nó cũng có thể gây ra những vấn đề cho sức khỏe. Một trong những vấn đề của việc ăn xôi là tăng cân. Xôi chứa nhiều carbohydrate và calo, khi sử dụng quá mức, nó có thể gây ra tăng cân. Điều này đặc biệt đúng đối với những người có chế độ ăn uống không cân bằng hoặc không có một lối sống vận động đủ.