Unfortunately, the content on this page is not available in
English.
Please press continue to read the content in Vietnamese.
Thank you for your understanding!
Chủ đề Ăn trước khi ngủ
![Chủ đề Ăn trước khi ngủ](/static/uploads/cover_list_doctor_f60bffe168.jpg)
Trang chủ
Chủ đề Ăn trước khi ngủ
Danh sách bài viết
![Slide item](/static/uploads/small_20200530_163531_477835_screenshot_15908565_max_1800x1800_png_51a4329662.png)
Ăn trước khi ngủ: Tốt hay xấu?
Nhiều người nghĩ rằng không nên ăn trước khi ngủ để tránh tình trạng tăng cân. Ngược lại, một số chuyên gia cho biết ăn nhẹ trước khi ngủ sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Sự thật là tác động của việc ăn trước khi ngủ không giống nhau ở mỗi cá nhân và phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác.
Xem thêm
![Slide item](/static/uploads/small_20200530_163655_729490_screenshot_15908565_max_1800x1800_png_b46dfe1d99.png)
Ăn khuya có gây tăng cân không?
Ăn muộn vào buổi tối có gây tăng cân không là thắc mắc của rất nhiều người. Mốc thời gian phổ biến thường được khuyến cáo là không ăn sau 8 giờ tối, tuy nhiên, những lời khuyên về việc ăn vào ban đêm có một số sự nhầm lẫn. Trên thực tế, những gì bạn ăn quan trọng hơn nhiều so với thời điểm bạn ăn.
Xem thêm
![Slide item](/static/uploads/small_20210412_135733_366912_an_truoc_khi_ngu_max_1800x1800_jpg_e938adadd4.jpg)
Ăn trước khi ngủ tốt hay không tốt?
Nhiều người cho rằng không nên ăn trước khi ngủ để tránh tình trạng tăng cân. Ngược lại, 1 số chuyên gia cho biết ăn bữa nhẹ trước khi ngủ sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả, cải thiện chất lượng giấc ngủ... Sự thật là tác động của việc ăn trước khi ngủ không giống nhau ở mỗi người và phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác.
Xem thêm
![Slide item](/static/uploads/small_20220602_030255_548012_an_no_LHYK_max_1800x1800_jpg_8fc4a2ff76.jpg)
Thói quen ăn trước khi ngủ: TỐT hay XẤU?
Ăn trước khi ngủ là thói quen của rất nhiều người. Do vậy “ăn gì trước khi đi ngủ là tốt nhất?” luôn là vấn đề phải cân nhắc.
Xem thêm
![Slide item](/static/uploads/small_20211128_054316_440673_an_truoc_khi_ngu_max_1800x1800_png_6b63077fdc.png)
Nên ăn gì trước khi ngủ?
Việc có một bữa ăn trước khi đi ngủ thường được khuyến cáo chung là không nên thực hiện vì có thể mang lại những tác hại như tăng cân, tạo thói quen ăn uống không điều độ cho cơ thể,... Tuy nhiên, trong một số trường hợp thì việc điều chỉnh chế độ ăn trước khi ngủ có thể đem lại một số lợi ích mà con người không hề chú ý tới.
Xem thêm