Chạy bộ một phần của mục tiêu sức khỏe tổng thể, đó là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tim mạch. Mặc dù mọi người khá tập trung vào việc ăn gì trước khi chạy, nhưng những gì ăn sau đó cũng quan trọng không kém. Tùy thuộc vào mục tiêu của bạn, chẳng hạn như: giảm cân, tăng cơ ... thì các loại thực phẩm khác nhau có thể mang lại những lợi ích khác nhau.