Ăn cay hại dạ dày có thể xảy ra nếu bạn sử dụng quá nhiều ớt trong bữa ăn. Nhưng nếu biết cách điều chỉnh lại lượng ớt vừa đủ thì loại thực phẩm này vẫn mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.