Chế độ ăn Keto gần đây đang trở thành từ khóa được nhiều cô nàng tìm kiếm để đa dạng hơn thực đơn ăn kiêng. Ngoài tác dụng cải thiện vóc dáng, nhiều nghiên cứu còn chứng minh chế độ ăn này cũng rất tốt cho sức khỏe đấy! Thực đơn keto sẽ mang đến những lợi ích gì cho sức khỏe và vóc dáng của bạn?

Béo phì và các bệnh chuyển hóa là những vấn đề sức khỏe lớn trên toàn thế giới. Năm 2016, bệnh béo phì ảnh hưởng đến 13% người lớn trên toàn cầu. Béo phì là một yếu tố nguy cơ của hội chứng chuyển hóa, một nhóm các bất thường về chuyển hóa, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2, huyết áp cao, tỷ lệ eo / hông cao và cholesterol HDL (tốt) thấp.