Ăn hoa quả trước giờ ngủ không phải là một ý kiến tồi, nhưng bạn nên gói gọn bữa ăn của mình thành một phần ăn nhỏ hoặc ăn nó vài giờ trước khi đi ngủ, để tránh việc chính bữa ăn này làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.