Mục tiêu của cách cho bé ăn dặm kiểu nhật là giúp trẻ phát triển bình thường và không gặp tình trạng béo phì, kể cả khi trẻ trưởng thành. Thực đơn món ăn của phương pháp ăn dặm theo kiểu Nhật thường chú trọng nhiều vào các món ăn được chế biến từ rau củ cũng như sự cân đối và hài hoà các thành phần dinh dưỡng khác.