Huyệt cao hoang theo danh y Tôn Tư Mạc là huyệt có tác dụng quan trọng, có thể cứu được tính mạng của những người đang trong hoàn cảnh thập tử nhất sinh và chữa được nhiều bệnh lý.
1. Vị trí huyệt cao hoang
Huyệt cao hoang còn được gọi là cao hoang du (Gàohuàngshù), là huyệt thứ 43 thuộc bàng quang kinh. Tên huyệt có nghĩa để chỉ: Bệnh tình nguy hiểm hoặc không còn cách cứu chữa đối với những căn bệnh đã hư tổn nặng.
Về vị trí, huyệt cao hoang là 1 huyệt vị lớn và có vai trò rất quan trọng, nằm trên kinh bàng quang, ngay bên cạnh xương vai và xương cột sống. Khi tìm kiếm vị trí huyệt, bạn cần ngồi xuống, đưa 2 tay ôm chặt 2 vai, khuỷu tay đưa lên gần sát vùng ngực để làm cho xương bả vai mở rộng ra. Tiếp theo, đưa ngón tay sờ dọc xuống dưới đốt sống thứ 4 - cách bên cạnh khoảng 3 thốn, cách huyệt quyết âm du 1.5 thốn. Phương pháp này khá khó thực hiện, yêu cầu bạn phải có đôi tay dẻo dai để đưa ra phía sau.
2. Tác dụng của huyệt cao hoang
Huyệt cao hoang đã được Tôn Tư Mạc - một vị danh y lỗi lạc của Trung Hoa nhắc đến trong “Thiên kim phương tạp bệnh luận”. Sách nói rằng: Huyệt vị này có thể can thiệp chữa khỏi nhiều bệnh lý. Nếu năng lực chữa bệnh không còn thì ngay lập tức bấm huyệt cao hoang để giúp bệnh thuyên giảm.
Huyệt cao hoang chuyên trị các bệnh gồm: Hư yếu cơ thể, mệt mỏi, tổn thương, thượng khí, mộng tinh, người xuống sức, ho hen, viêm có đờm, chứng hay quên, mắc các bệnh sau khi mang thai,... Ngoài ra, huyệt cao hoang còn hỗ trợ cân bằng tim mạch, chăm sóc phổi, giảm thở khò khè, ra mồ hôi trộm ban đêm, bị bệnh lao, nóng trong xương và các bệnh lý khác. Đặc biệt, huyệt vị này còn có thể điều trị các bệnh bốc hỏa, tâm hỏa thượng, hay quên, nóng trong người,...
3. Bài tập thể dục cho huyệt cao hoang
Huyệt cao hoang cần hỗ trợ châm cứu hoặc tiêm đúng vị trí. Nếu day hoặc tìm cách bấm huyệt cao hoang thì rất khó tác động tới nơi. Vì vậy, nếu muốn huyệt cao hoang hoạt động, người bệnh có thể tác động qua châm cứu hoặc luyện tập.
3.1 Bài tập xoay vai
Động tác này áp dụng cách xoay vai, hỗ trợ kích hoạt huyệt cao hoang hoạt động và mở rộng khớp vai một cách thoải mái. Mỗi ngày bạn có thể dành một ít thời gian để luyện tập nhằm chữa các bệnh liên quan tới đau vai gáy. Có 3 bước đóng - mở huyệt:
- Để 2 tay buông thả xuống tự nhiên, dùng ngón giữa chạm vào huyệt phong thị nằm tại 2 bên đùi;
- Dùng vai làm trục chính, xoay vai 10 lần về phía trước nhằm mở huyệt;
- Tiếp tục xoay vai theo chiều ngược lại thêm 10 lần nhằm đóng huyệt.
Bài tập này dễ thực hiện và có tác dụng phòng ngừa các bệnh ở tim và phổi.
3.2 Bài tập huyệt cánh quạt
Động tác tập huyệt cánh quạt giúp hỗ trợ các triệu chứng ở vai và lưng. Cách thực hiện như sau:
- 2 chân đứng mở rộng bằng vai, 2 đầu gối hơi chùng xuống;
- Thăng lưng, ngực phẳng kéo căng;
- Từ từ đưa thẳng 2 cánh tay ra trước, giữ thẳng 2 tay, đưa hết ra đằng sau;
- Dừng lại khoảng 1 - 2 giây rồi trở lại tư thế ban đầu.
Một số lưu ý:
- Khi kéo tay ra sau cần kết hợp hít sâu, khi thu tay lại có thể thở nhẹ ra;
- Thực hiện động tác nhẹ nhàng, chậm rãi tới khi vai và lưng có cảm giác tê mỏi và ra mồ hôi.
Khi thực hiện động tác này xong, bạn sẽ thấy vai và lưng giảm đau đáng kể, cơ thể thoải mái và nhẹ nhàng.
3.3 Bài tập đóng - mở huyệt cao hoang
Phương pháp này làm giảm đau lưng, vai và làm sạch mạch máu trong cơ thể. Cách thực hiện như sau:
Người bệnh để xuôi tay theo thân ra phía sau, vỗ cánh tay vào phần cột sống lưng. Cách này giúp làm mở rộng huyệt. Khi ngồi nhiều và lâu ở 1 tư thế, người bệnh có thể dừng lại, dùng lực bàn tay vỗ vào cột sống lưng nhiều lần. Đây là cách tự luyện tập giúp giảm đau vai, đau lưng, cải thiện lưu thông máu và lưu thông huyết quản. Phương pháp này hỗ trợ điều trị đau lưng, vai, cổ, viêm phế quản mãn tính, khí phế thũng, bệnh liên quan tới đốt sống cổ,... giúp kéo dài tuổi thọ.
4. Châm cứu trên huyệt cao hoang
Châm cứu vào huyệt cao hoang giúp loại bỏ tình trạng nhiễm lạnh, tránh gây nhiễm độc tầng sâu nhất trong cơ thể. Để châm cứu trên huyệt cao hoang cần tới những lương y có chuyên môn cao.
Khi châm cứu, lương y châm xiên từ 0,3 - 0,5 thốn, cứu 7 - 15 trang hoặc với bệnh nhân mắc bệnh nặng thì có thể lên tới 100 tráng. Thực hiện khoảng 20 - 30 phút thì mới mang đến hiệu quả trị bệnh. Sau vài ba ngày châm cứu vào huyệt cao hoang, người bệnh sẽ cảm thấy bụng có sự thay đổi rõ rệt, khí lưu thông đầy đủ.
Với những người có thể chất dư thừa hoặc hay bị lạnh thì huyệt vị này cũng giúp giải hàn hiệu quả. Chỉ cần châm cứu khoảng 1 tuần là sẽ thấy có hiệu quả: Cơ thể mất đi khí hàn, loại bỏ ứ nước, cơ thể khô ráo và sạch sẽ hơn.
*Lưu ý: Không châm quá sâu vì có thể đụng vào phổi.
Huyệt cao hoang là huyệt được Y Học Cổ Truyền coi trọng vì nó giúp chữa trị nhiều bệnh lý trên cơ thể. Mỗi người có thể chú ý tập luyện, tác động vào huyệt cao hoang để chăm sóc sức khỏe và phòng chống bệnh tật tốt hơn.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
