Trắc nghiệm: Thử hiểu biết về chứng táo bón mạn tính

Định nghĩa về táo bón cũng như triệu chứng của nó có thể khác nhau ở mỗi người. Một số người đi đại tiện một lần mỗi ngày hoặc thậm chí nhiều hơn thế. Đối với những người đi đại tiện ít hơn ba lần mỗi tuần trong vài tuần liên tục, họ có thể đã bị táo bón. Các dấu hiệu khác của tình trạng này là khó đại tiện và phân khô, cứng.

Không nên để tình trạng táo bón kéo dài bởi chúng sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Khó đi đại tiện có thể gây ra bệnh trĩ, tức là các tĩnh mạch xung quanh hậu môn bị sưng lên. Táo bón cũng có thể khiến trực tràng của người bệnh trượt ra khỏi hậu môn. Những cục phân cứng và lớn cũng có thể tạo ra những vết rách nhỏ ở khu vực này. Bên cạnh đó, một lượng lớn phân cũng có thể bị mắc kẹt trong ruột nếu chúng ta không thể đi đại tiện trong một khoảng thời gian dài. Các bác sĩ có thể tìm ra nguyên nhân khiến bệnh nhân táo bón và đưa ra phương án điều trị phù hợp.

Ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc. Những thực phẩm này có nhiều chất xơ và có thể ngăn ngừa táo bón hoặc giúp chúng ta đi đại tiện dễ dàng hơn. Uống nước trong suốt cả ngày vì mất nước có thể làm khô phân và khó đi ngoài. Nếu vẫn bị táo bón sau khi thay đổi chế độ ăn uống, hãy trao đổi với các bác sĩ. Chất xơ, chất làm mềm phân hoặc thuốc nhuận tràng có thể là một số chỉ định dành cho những người bị táo bón.

Trên thực tế, có một quan niệm sai lầm rằng chất độc trong phân sẽ đầu độc cơ thể và khiến chúng ta bị bệnh. Tuy nhiên, táo bón lâu dài có thể là một dấu hiệu cho thấy chúng ta đang mắc một bệnh khác, như tiểu đường, tuyến giáp kém hoạt động (suy giáp), hội chứng ruột kích thích hoặc ung thư ruột kết. Do đó, nếu thay đổi chế độ ăn uống không khiến tình trạng táo bón chấm dứt, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám để phát hiện sớm những tình trạng bệnh lý nguy hiểm.

Mận khô là một loại thực phẩm giàu chất xơ và một số hoạt chất khác có cơ chế hoạt động như thuốc nhuận tràng. Một nghiên cứu cho thấy rằng 12 quả mận khô với một bữa ăn hai lần một ngày có tác dụng tốt đối với những người bị táo bón nhẹ đến trung bình. Tuy nhiên, nghiên cứu không bao gồm những người bị hội chứng ruột kích thích và các vấn đề về tiêu hóa nghiêm trọng khác. Nếu không biết mình nên ăn bao nhiêu mận khô để giảm táo bón, hãy trao đổi với các bác sĩ của mình.

Nhiều loại thuốc có thể dẫn đến tình trạng táo bón, bao gồm một số thuốc chống trầm cảm và thuốc giảm đau như codeine và morphine. Tuy nhiên, người bệnh cũng không nên tự ý ngừng sử dụng những loại thuốc này chỉ vì chúng khiến họ bị táo bón mà nên trao đổi với các bác sĩ. Các bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc khác công dụng tương tự hoặc dùng kèm với thuốc nhuận tràng để làm giảm tình trạng táo bón.

Trên thực tế, việc dùng một số loại thuốc nhuận tràng quá nhiều có thể gây phản tác dụng. Những loại thuốc giúp tăng nhu động ruột chỉ nên được sử dụng trong thời gian ngắn. Tại sao lại như thế? Đại tràng của chúng ta có thể "quên" cách tự hoạt động nếu dùng thuốc thường xuyên, điều này sẽ khiến tình trạng táo bón trở nên trầm trọng hơn. Chỉ nên sử dụng thuốc nhuận trạng với liều lượng đúng theo chỉ dẫn của các bác sĩ. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng vi khuẩn "hữu ích" được gọi là probiotics và một số hình thức châm cứu có thể làm dịu chứng táo bón.

Táo bón có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng tình trạng này đặc biệt phổ biến ở lứa tuổi già hơn. Vì vậy, những người thuộc thế hệ 1946 – 1964 có nguy cơ mắc táo bón cao hơn thế hệ trẻ. Có rất nhiều lý do đưa ra để giải thích cho điều này. Càng già đi, sức khỏe chúng ta càng kém và phải sử dụng nhiều loại thuốc làm tăng nguy cơ táo bón. Bên cạnh đó, tuổi già cũng liên quan đến tình trạng ít vận động. Ngoài ra, trương lực cơ ở ruột và bụng không tốt cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến táo bón.

Ruột của những người phụ nữ mang thai có thể không hoạt động đúng như những gì họ mong đợi. Các hormone thai kỳ làm chậm quá trình tiêu hóa và khiến cơ ruột khó di chuyển chất thải qua hệ thống. Sau đó, em bé đang lớn có thể đè lên ruột, khiến các bà mẹ khó đi ngoài hơn. Ăn uống điều độ, uống nhiều nước và vận động thường xuyên là những cách tốt nhất để cải thiện vấn đề này. Trao đổi với bác sĩ sản phụ khoa về thuốc nhuận tràng nếu tình trạng táo bón không được cải thiện.

Quy trình này còn được gọi là thông đại tràng và nó có thể mang đến nhiều rủi ro. Gallon chất lỏng và đôi khi là thảo mộc được xả qua ruột kết của bệnh nhân. Các tác dụng phụ của quy trình này có thể bao gồm chuột rút, nôn mửa, mất nước, tổn thương ruột và mất cân bằng điện giải. Thuốc xổ sử dụng ít chất lỏng hơn nhiều. Trong khi dầu khoáng là chất bôi trơn và có thể giúp phân đi qua hệ tiêu hóa ra bên ngoài.