Trắc nghiệm: Bạn biết gì về chứng sần da vỏ cam?

Cellulite một tập hợp các tế bào mỡ, hơi khác so với các tế bào mỡ thông thường. Chúng khác nhau bởi vì các mô liên kết bao phủ các tế bào mỡ Cellulite không tạo thành một bề mặt nhẵn. Kết quả là da có má lúm đồng tiền hoặc gợn sóng. Cellulite thường xảy ra xung quanh hông, đùi và mông. Các sợi collagen giữa chất béo và da căng ra hoặc bị phá vỡ và điều này cho phép các tế bào mỡ phình ra. Đôi khi, nó cũng là nguyên nhân của các vết rạn da.

Rám nắng, dù bên trong hay bên ngoài, đều tiềm ẩn những nguy cơ đáng kể đối với sức khỏe của bạn. FDA báo cáo rằng, tiếp xúc quá nhiều với tia UV có thể ức chế hệ thống miễn dịch và do đó, khiến bạn dễ bị nhiễm vi rút và nhiễm trùng. Ngoài ra, họ phân loại đèn nắng là thiết bị y tế Loại II (mức độ rủi ro trung bình đến cao). Các thiết bị này yêu cầu dán nhãn để thông báo cho các cá nhân về những nguy hiểm liên quan đến tắm nắng.

Số ca ung thư do tắm nắng rất đáng báo động. Đáng lo ngại hơn nữa là chi phí chữa trị cho người bị bệnh. Chi phí ước tính để điều trị ung thư da do thuộc da ở Mỹ là 343,1 triệu USD mỗi năm. Ngoài ra, một số người cho rằng, họ rám nắng vì đó là một nguồn cung cấp vitamin D. Tuy nhiên, đây là một cách nguy hiểm để có được một loại vitamin tương đối phổ biến do có nguy cơ ung thư. Bạn cũng có thể dễ dàng hấp thụ vitamin D từ chế độ ăn uống và thực phẩm chức năng. Việc bổ sung vào buổi sáng dễ dàng hơn nhiều so với việc ngồi trong buổi tắm nắng.

Chế độ ăn uống hàng ngày có thể ảnh hưởng đến tình trạng Cellulite, vì vậy, điều quan trọng là bạn phải thực hiện ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Chế độ ăn uống lành mạnh đồng thời cũng có thể giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý. Khi bạn giảm thực phẩm chế biến sẵn và nhiều đường có thể dẫn đến tích tụ chất độc và chất béo trong cơ thể, đồng thời tăng lượng chất xơ của bạn.

Mất nước có thể làm cho Cellulite trở nên đáng lo ngại hơn. Nước có thể giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ các độc tố có thể gây ra Cellulite. Vì vậy, bạn có thể lưu ý để tăng lượng nước uống vào. Phụ nữ nên uống ít nhất chín cốc nước hàng ngày để cải thiện tình trạng Cellulite.

Giải độc cơ thể của bạn có thể giúp giảm thiểu tình trạng Cellulite bằng cách giảm các độc tố tích trữ góp phần gây ra Cellulite. Đồng thời, bạn nên cố gắng loại bỏ hoặc giảm đáng kể lượng độc tố đưa vào cơ thể thông qua chế độ ăn uống và lối sống bao gồm tránh những thứ như hút thuốc hoặc uống rượu.

Cho nên, bạn cũng không cần loại bỏ carbs hoặc chế độ ăn ít chất béo. Không có thực phẩm thần kỳ hoặc chế độ ăn kiêng kỳ diệu nào có thể làm biến mất Cellulite. Chế độ ăn uống tốt nhất cho hầu hết các kiểu ăn kiêng là:

• Ăn nhiều rau và trái cây
• Chọn ngũ cốc nguyên hạt thay vì sử dụng ngũ cốc đã qua tinh chế
• Và chọn protein nạc

Tình trạng ảnh hưởng đến 90% phụ nữ và 10% nam giới, chủ yếu ở các quốc gia công nghiệp. Khi phụ nữ bắt đầu đến thời kỳ mãn kinh, Estrogen bắt đầu giảm. Từ 25 - 35 tuổi là lúc bạn bắt đầu thấy da xuất hiện các nốt sần. Estrogen có tác động đến các mạch máu. Khi Estrogen bắt đầu giảm, bạn sẽ mất các thụ thể trong mạch máu và đùi, do đó, bạn bị giảm lưu thông. Với việc giảm lưu thông, bạn nhận được ít oxy và dinh dưỡng hơn đến khu vực đó và vì vậy, chúng ta thấy sự giảm sản xuất collage. Ngoài ra, tại thời điểm này, các tế bào mỡ bắt đầu trở nên lớn hơn, chúng bắt đầu nhô ra qua collagen và trở thành chất béo gồ ghề, được gọi là Cellulite.

Phụ nữ có xu hướng bị Cellulite quanh đầu gối, túi yên và mông vì họ có ba lớp mỡ ở những vùng này [thay vì chỉ một]. Phụ nữ cũng có ba mức chất béo trong dạ dày và ở vùng cơ tam đầu.

Nếu bạn không hài lòng với cặp đùi của mình thì bạn hãy nhớ rằng, hơn 80% phụ nữ bị Cellulite, kể cả siêu mẫu! Da sần sùi có xu hướng xấu đi khi bạn già đi - đó là điều tự nhiên. Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy chắc chắn rằng bạn luôn thực hiện đứng dậy và di chuyển. Cellulite có thể dễ nhận thấy hơn nếu bạn không tập thể dục. Tập thể dục không thể giúp bạn tôn lên làn da hoặc loại bỏ tình trạng Cellulite nhưng hoạt động thể chất có giúp đốt cháy chất béo tổng thể và tăng cường mật độ săn chắc của cơ bắp.

Cellulite không phải là một bệnh và nó không dành riêng cho phụ nữ hoặc những người thừa cân. Cellulite là kết quả của sự tích tụ chất béo dư thừa nằm ở những nơi có mạng lưới mô liên kết phức tạp được bao phủ bởi một lớp da mỏng. Có khoảng 80 đến 90% phụ nữ bị Cellulite. Gần 25% trọng lượng cơ thể của phụ nữ được tạo thành từ chất béo trong cơ thể, trong khi đàn ông chỉ có 10 đến 15% chất béo trong cơ thể.

Cellulite có thể xảy ra ở một người không thừa cân. Nhiều người tự động liên hệ béo phì với chứng Cellulite. Thực tế là không phải ai thừa cân cũng bị Cellulite. Cellulite bị ảnh hưởng bởi giảm cân nhưng giảm cân sẽ không loại bỏ Cellulite. Một khi tế bào mỡ phát triển, nó sẽ không bao giờ mất đi. Trong quá trình giảm cân, các tế bào mỡ có thể nhỏ lại và xẹp xuống nhưng chúng không bao giờ bị loại bỏ hoàn toàn. Nếu tăng cân lần thứ hai, các tế bào mỡ mới được phát triển. Mỡ cơ thể dư thừa có thể làm cho Cellulite trở nên rõ ràng hơn nhưng nếu bạn đã gần đạt được mục tiêu của mình, giảm cân quá nhiều có thể khiến da sần sùi trông tồi tệ hơn.

Mặc dù bạn không bao giờ có thể loại bỏ Cellulite nhưng bạn có thể củng cố các mô liên kết và lớp da bao bọc cơ thể. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, hãy bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh có chứa canxi, magiê và các vitamin và khoáng chất khác để hỗ trợ và củng cố các mô liên kết. Giữ cho da mềm mại và đàn hồi có thể làm giảm sự xuất hiện của Cellulite. Mát xa và tập thể dục cũng giúp tăng cường các mô liên kết và da. Mặc dù điều này sẽ không loại bỏ Cellulite nhưng nó sẽ giúp giữ cho các cơ bên dưới săn chắc và các mô linh hoạt khi cơ thể trải qua những thay đổi về thể chất.

Cellulite là chất béo lắng đọng gây ra má lúm đồng tiền hoặc không đồng đều như xung quanh đùi và mông và thường gặp nhiều ở phụ nữ. Các nhà nghiên cứu giải thích rằng, có thể tình trạng này liên quan đến các vấn đề của hormone. Cellulite về cơ bản là cách cơ thể phụ nữ lưu trữ chất béo để đảm bảo họ có đủ chất để sinh con. Tuy vậy, đàn ông béo phì có thể bị Cellulite. Những người đàn ông có nhiều nội tiết tố nữ cũng có thể xảy ra nhưng điều đó khá bất thường. Có một vài lý do giải thích tại sao số lượng nam giới bị Cellulite rất ít so với nữ giới.

• Da của nam giới dày hơn phụ nữ và các sợi collagen của họ không được sắp xếp theo chiều dọc mà đan chéo theo chiều ngang để giữ chất béo chắc chắn, không để nó ép vào da và khiến nó trông xấu xí,… Sự sắp xếp collagen đó là do nội tiết tố testosterone ở nam giới .
• Cũng giống như phụ nữ, Cellulite không nhất thiết phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể. Vì vậy, bạn có thể tìm thấy những người đàn ông thực sự béo mà không có Cellulite nào. Mặt khác, đáng ngạc nhiên là có những bệnh nhân nam trẻ tuổi mảnh khảnh giống như những phụ nữ mảnh mai đến với chúng tôi để điều trị Cellulite; một số có Cellulite thậm chí trên bụng của họ. Cellulite có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi, cân nặng và kích thước hoặc cấu trúc cơ thể.
• Hormone Estrogen không có ở nam giới nên có rất ít chất béo tích tụ ở đùi và hông so với nữ giới và đây là những khu vực mà Cellulite thường “cư trú”.