Năng lượng tiêu cực gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Do đó, việc loại bỏ năng lượng tiêu cực là điều vô cùng cấp thiết, đặc biệt là những người có suy nghĩ tiêu cực kéo dài và đã biểu hiện thành bệnh tật hoặc ảnh hưởng đến các mối quan hệ.
1. Năng lượng tiêu cực là gì?
Năng lượng tiêu cực là không thể đo lường, nhưng hầu hết mọi người đều cảm nhận được. Nó đến từ nhiều nguồn, có thể từ những người tiêu cực, từ môi trường sống hoặc chính suy nghĩ của bạn.
Năng lượng tiêu cực có thể gây kiệt quệ về tinh thần và thể chất. Nếu mỗi ngày một chút năng lượng tiêu cực, nó sẽ tích lũy và gây ảnh hưởng rõ ràng đến sức khỏe. Vì vậy, hãy học cách loại bỏ năng lượng tiêu cực để trở nên vui vẻ và hạnh phúc hơn.
2. Các nguồn năng lượng tiêu cực
Năng lực tiêu cực không thể loại bỏ cho đến khi bạn tìm ra nguồn gốc vấn đề. Nguồn sinh năng lượng tiêu cực chủ yếu sinh ra từ 3 dạng sau:
- Người tiêu cực: Con người có khả năng cảm nhận năng lượng tiêu cực thông qua lời nói và các cử chỉ phi ngôn ngữ. Do đó, khi tiếp xúc với người thường xuyên tức giận, buồn bã, tâm trạng của bạn có thể trở nên tiêu cực giống họ. Điều này đã được chứng minh qua các nghiên cứu.
- Môi trường tiêu cực: Môi trường tiêu cực là môi trường tạo ra cảm giác bực dọc, khó chịu. Ví dụ, ngồi trong phòng khám nha khoa không thể mang lại cảm giác thoải mái như ngồi tại nhà. Căn nhà bừa bộn có thể tạo ra cảm giác căng thẳng, thậm chí gây cản trở giấc ngủ. Ngược lại, một căn nhà sạch sẽ có thể giúp tạo ra năng lượng sống tích cực.
- Suy nghĩ tiêu cực: Suy nghĩ tiêu cực chạy đi chạy lại trong đầu bạn có thể là nguyên nhân gây ra các vấn đề về tinh thần và thể chất. Những người có suy nghĩ tích cực ít khi bị cảm lạnh, có một trái tim khỏe mạnh, ít có nguy cơ bị trầm cảm và tuổi thọ cao hơn những người thường xuyên suy nghĩ tiêu cực.
3. Dấu hiệu của năng lượng tiêu cực
Năng lượng tiêu cực có nhiều dạng (ảnh hưởng của con người, môi trường sống hoặc từ suy nghĩ của chính mình). Dưới đây là một số dấu hiệu và triệu chứng nhận biết năng lượng tiêu cực:
- Thường xuyên chỉ trích người khác: Thường xuyên trút giận lên người khác là dấu hiệu của năng lượng tiêu cực đang tồn tại trong con người bạn. Ban đầu, điều đó có thể tạo cảm giác dễ chịu, nhưng về lâu dài, nó có thể gây áy náy hoặc ảnh hưởng đến các mối quan hệ của bạn.
- Phàn nàn rất nhiều: Phàn nàn là lời nói xuất phát từ các suy nghĩ tiêu cực. Khi được phát ra, nó có thể tạo ra năng lượng tiêu cực, ảnh hưởng xấu đến suy nghĩ của những người xung quanh.
- Gặp phải các vấn đề sức khỏe: Cảm xúc tiêu cực gây ra căng thẳng, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe (chủ yếu là chức năng tim mạch và hệ tiêu hóa). Nó có thể phá hủy sự cân bằng hormone trong cơ thể, làm suy giảm hệ miễn dịch và tiêu hao các chất hóa học sinh cảm xúc tích cực trong não.
- Mất ngủ, khó ngủ: Suy nghĩ tiêu cực kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nó thường tạo ra một vòng luẩn quẩn như sau: Khi hình thành suy nghĩ tiêu cực, tâm trạng sẽ trở nên lo lắng, căng thẳng, từ đó gây mất ngủ, khó ngủ. Và việc mất ngủ, khó ngủ lại khiến cho suy nghĩ không được lưu thông.
XEM THÊM: Làm thế nào để có một ngày khỏe mạnh từ sáng đến tối?
4. Cách loại bỏ năng lượng tiêu cực
Cho dù năng lượng tiêu cực có nhiều đến mức nào thì hãy cứ tin rằng bạn có thể vượt qua. Dưới đây là 4 biện pháp có thể sử dụng hiệu quả để loại bỏ năng lượng tiêu cực:
- Đối phó với những người tiêu cực: Tránh tiếp xúc hoàn toàn với những người có suy nghĩ tiêu cực là điều khó có thể làm được. Thay vì tránh tiếp xúc với họ, bạn có thể áp dụng một số cách sau: Thứ nhất, hãy tưởng tượng một luồng năng lượng tích cực bao quanh giống như một chiếc khiên bảo vệ bạn trước các năng lượng tiêu cực. Thứ hai, hãy sử dụng sự hài hước để tạo năng lượng tiêu cực.
- Tạo môi trường tích cực: Trang trí nhà cửa và không gian làm việc gọn gàng có thể giúp loại bỏ năng lượng tiêu cực. Bạn chỉ nên giữ lại các món đồ yêu thích, vật dụng hữu ích và bỏ hết những thứ còn lại. Trước khi mua thêm đồ dùng, hãy cân nhắc xem nó có cần thiết hay không để đảm bảo nhà cửa và văn phòng làm việc luôn gọn gàng, ngăn nắp.
- Dành thời gian cho sở thích cá nhân: Một số các hoạt động có thể được sử dụng để tạo năng lượng tiêu cực gồm tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống lành mạnh, dành thời gian với thiên nhiên, thiền, yoga, ...
Năng lượng tiêu cực gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Bạn có thể loại bỏ các loại năng lượng tiêu cực bằng các phương pháp kể trên để có nguồn năng lượng tự nhiên hoặc nguồn năng lượng tích cực bảo vệ sức khỏe.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Nguồn tham khảo: webmd.com
