Đau gót chân là triệu chứng thường gặp, gây ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Nhiều người chủ quan cho rằng đau gót chân chỉ là do hoạt động quá mức nhưng thực tế, đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng hơn. Hãy cùng tìm hiểu đau gót chân là bệnh gì và điều trị thế nào qua bài viết dưới đây.
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
1. Đau gót chân là bệnh gì?
Khi bạn bị đau ở mặt dưới gót chân, cơn đau sẽ tăng lên khi bạn thay đổi tư thế hoặc cử động. Đặc biệt, bệnh nhân sẽ cảm thấy đau gót chân vào mỗi buổi sáng, lúc vừa ngủ dậy và bước xuống giường nhưng sau khi vận động một lúc, cơn đau sẽ giảm dần. Đây là dấu hiệu đặc trưng của bệnh lý ở gót chân.
Trắc nghiệm: Bạn biết gì về bệnh đau cổ vai gáy?
Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu. Bệnh thường xuất hiện vào buổi sáng và có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy.
Đau gót chân không chỉ gây khó chịu mà còn làm hạn chế khả năng vận động. Là bộ phận chịu trọng lực của toàn cơ thể, gót chân dễ bị đau khi đứng quá lâu hoặc vận động nhiều. Tuy nhiên, nguyên nhân gây gót chân bị đau không chỉ dừng lại ở việc hoạt động quá mức. Nhiều bệnh lý có thể là nguyên nhân gây đau gót chân vào mỗi buổi sáng, trong đó phổ biến nhất là:
- Viêm cân gan chân: Tình trạng này thường xảy ra khi bàn chân chịu quá nhiều áp lực, khiến dây chằng Plantar bị tổn thương, dẫn đến cứng khớp và gót chân bị đau mỗi sáng.
- Bong gân và căng cơ: Các chấn thương này có thể khiến gót chân bị đau vào buổi sáng hoặc bất kỳ lúc nào khi có chuyển động. Tình trạng này thường do hoạt động thể chất quá mức và mức độ đau có thể dao động từ nhẹ đến nặng, tùy thuộc vào mức độ chấn thương.
- Viêm cột sống dính khớp: Tình trạng này không chỉ gây đau gót chân vào sáng và chiều mà còn ảnh hưởng đến cột sống. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây viêm đốt sống nghiêm trọng.
- Thoái hóa xương sụn: Tình trạng thoái hóa xương sụn có thể khiến gót chân bị đau. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh lý này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển xương ở trẻ em và thanh thiếu niên.
- Viêm khớp phản ứng: Viêm khớp phản ứng thường xảy ra do nhiễm trùng tại một cơ quan khác trong cơ thể.
- Gãy xương: Đây là một tình trạng nghiêm trọng cần cấp cứu. Nếu nghi ngờ gãy xương, bệnh nhân không nên tự điều trị tại nhà mà cần được khám tại các cơ sở y tế uy tín.
- Viêm gân gót chân: Do hoạt động quá mức, gân gót chân có thể bị tổn thương, dẫn đến viêm và đau. Cơn đau đặc biệt rõ ràng vào buổi sáng.
- Viêm bao hoạt dịch khớp: Bao hoạt dịch là túi chứa dịch quanh khớp để giảm ma sát. Khi bao hoạt dịch bị viêm, người bệnh sẽ có cảm giác gót chân bị đau vào sáng, chiều hoặc bất kỳ lúc nào có cử động.
- Hội chứng ống cổ chân: Hội chứng này không chỉ gây gót chân bị đau vào buổi sáng mà còn làm xuất hiện cơn đau rát dọc bên trong mắt cá và lòng bàn chân, gây cảm giác rất khó chịu.
- Viêm tủy xương: Đây là một bệnh lý xương khớp hiếm gặp nhưng nguy hiểm, nguyên nhân do nhiễm trùng ở xương. Phần gót chân trở nên mềm, đỏ và ấm. Đồng thời, bệnh nhân có các triệu chứng kèm theo như sốt, khó chịu, mệt mỏi và buồn nôn.
2. Các đối tượng dễ bị đau gót chân
Dưới đây là những đối tượng dễ bị đau gót chân cần chú ý:
- Người lớn tuổi, từ 65 tuổi trở lên.
- Người có bàn chân vòm cao hoặc phẳng.
- Vận động viên.
- Người làm việc tay chân nặng nhọc.
- Từng bị chấn thương vùng chân.
- Thừa cân, béo phì.
3. Gót chân bị đau phải làm sao?
Khi gặp các triệu chứng đau gót chân, người bệnh thường đặt câu hỏi như: “Đau gót chân phải làm sao?” hay “Nên dùng thuốc gì để giảm gót chân bị đau?”. Thực tế, có nhiều phương pháp điều trị và giảm nhẹ các triệu chứng đau gót chân, bao gồm:
- Nghỉ ngơi, dùng nẹp để cố định bàn chân ở tư thế trung gian vào buổi tối. Đồng thời, người bệnh nên kết hợp chườm đá lên vùng gót chân và tránh đi chân đất.
- Kết hợp các bài tập duỗi cơ cẳng chân để giảm tình trạng gót chân bị đau vào mỗi buổi sáng.
- Người bệnh cũng nên lựa chọn giày dép có lót đế mềm hoặc dùng đế chỉnh hình nếu có bất thường về xương bàn chân.
Khi cơn đau trở nên nghiêm trọng, bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc. Đối với câu hỏi "Đau gót chân nên dùng thuốc gì?", bác sĩ sẽ dựa trên tình trạng cụ thể và mức độ bệnh để kê đơn. Một số loại thuốc thường được sử dụng bao gồm: Thuốc chống viêm giảm đau không steroid như aspirin, diclofenac, meloxicam hoặc tiêm corticoid tại chỗ.
4. Phòng ngừa đau gót chân
Để phòng tránh chấn thương ở gót chân và ngăn ngừa cơn đau xuất hiện, bệnh nhân có thể áp dụng các biện pháp sau:
- Mang giày vừa vặn, có thêm miếng đệm lót chân; nếu phải đi bộ lâu, hãy hạn chế đi chân đất.
- Khi tập thể dục, luôn mang giày phù hợp, khởi động kỹ các cơ và duy trì nhịp độ tập luyện phù hợp.
- Nghỉ ngơi nếu cảm thấy mệt mỏi hoặc đau nhức cơ bắp.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để giữ cân nặng ở mức hợp lý.
Đau gót chân có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau. Do đó, khi xuất hiện triệu chứng này bệnh nhân nên đến cơ sở y tế để khám và điều trị phù hợp.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
