Bài viết của Thạc sĩ, Bác sĩ nội trú, Bác sĩ Nguyễn Thị Hằng - Bác sĩ Xét nghiệm - Khoa Xét nghiệm - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City
Reiki là phương pháp trị liệu không đòi hỏi khắt khe về mặt chuyên môn, nó đơn giản chỉ là một phương pháp thực hành để chăm sóc bản thân. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể tự học Reiki thông qua mô hình lớp học hoặc một người có chuyên môn chỉ dẫn.
Reiki có thể dễ dàng học và thực hành như một cách tự chăm sóc bản thân bởi bất kỳ ai, người già, người trẻ hay tình trạng sức khỏe của người đó. Trẻ em, người già hay thậm chí là những bệnh nhân đều có thể tập luyện Reiki. Không cần nền tảng hay chứng chỉ đặc biệt nào để được đào tạo Reiki. Một trong những điểm nổi bật của thực hành Reiki là tính đơn giản: nó có thể được học trong khoảng mười giờ đào tạo trực tiếp, thông qua mô hình lớp học và không yêu cầu kiến thức về năng lượng sinh học hay chăm sóc sức khỏe.
1. Học thực hành Reiki có thể đem lại rất nhiều lợi ích?
Mặc dù việc nhận được Reiki từ người khác, bạn bè hay một chuyên gia là một trải nghiệm tuyệt vời, nhưng có rất nhiều lý do để bạn cân nhắc việc tự học cách thực hành Reiki. Tự chăm sóc bản thân không chỉ mang lại giá trị cho những người có vấn đề về sức khỏe mà còn giúp những người bận rộn, những người đang tìm kiếm sự cân bằng hơn trong cuộc sống của họ.
Thực hành Reiki hằng ngày như một cách chăm sóc bản thân giúp khôi phục sự cân bằng, giảm căng thẳng và tái tạo mối liên kết với trạng thái khỏe mạnh của cơ thể.
Ngoài ra, việc luyện tập Reiki hằng ngày có thể mang lại sự tập trung và giảm đau đớn, lo lắng và căng thẳng thường xuyên. Những người bị lo lắng hoặc đau đớn khi học cách tự chăm sóc bản thân của Reiki sẽ có thêm sức mạnh khi biết rằng họ sẽ không bao giờ cô đơn và bất lực với nỗi đau của mình.
Học cách tự chăm sóc bản thân thông qua thực hành Reiki có thể mang lại lợi ích cho những người khỏe mạnh và những người có tình trạng sức khỏe mãn tính, cho dù đó là bệnh tiểu đường, hen suyễn, ung thư, động kinh, hội chứng mệt mỏi, trầm cảm hoặc bệnh tim. Họ có thể tự thực hành Reiki mỗi ngày để giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe và lặp lại việc thực hành Reiki thường xuyên nếu họ cảm thấy cần thiết.
Có một vài giai thoại chỉ ra rằng, Reiki có khả năng mang lại lợi ích cho động vật như cách Reiki giúp đỡ con người. Những người truyền Reiki cho thú cưng của họ rất ngạc nhiên trước sự thích thú và hợp tác của thú cưng của họ. Khi bạn có những hạn chế về tài chính thì lợi ích của việc đầu tư một lần vào việc học Reiki để tự chăm sóc bản thân hơn là trả tiền cho các buổi học lặp lại là rõ ràng.
Khi trong gia đình có người bệnh và bệnh nhân không thể tự điều trị được nữa, một hoặc nhiều thành viên trong gia đình có thể tự học Reiki cấp độ 1 (thực hành) và điều trị cho bệnh nhân (và các thành viên khác trong gia đình) cũng như chính họ.
2. Tôi có thể tiếp cận với Reiki như thế nào?
Bạn có thể tìm đến những bậc thầy Reiki có trình độ, chứng nhận. Bạn có thể thông qua bạn bè, những người đã tham gia thực hành Reiki để tìm những người thầy. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm tới các lớp học, phòng tập nơi truyền dạy Reiki. Điều quan trọng cần lưu ý là Reiki không phải là một dạng thực hành được tiêu chuẩn hóa, vì vậy không có gì đảm bảo rằng bất kỳ ai sử dụng danh hiệu "bậc thầy Reiki" đều được đào tạo và có kinh nghiệm như nhau. Vì lý do này, bạn cần có những thông tin về người truyền dạy Reiki, những “bậc thầy” thực sự sẽ luôn giúp bạn hiểu rõ những thông tin này.
Nhiều bậc thầy Reiki có các trang web hoặc tài liệu quảng cáo mô tả quá trình đào tạo, kinh nghiệm và các lớp học của họ. Nếu bạn không tìm thấy thông tin như vậy, hãy có một cuộc trò chuyện ngắn để hỏi một số câu hỏi để tìm hiểu thông tin về lớp học. Hãy hỏi về kinh nghiệm giảng dạy của bậc thầy Reiki và thông tin cơ bản về lớp học (lịch học, học phí, v.v.). Cuối cùng, hãy tìm hiểu những cơ hội thực tập, cách thức tập luyện theo nhóm mà lớp học đưa ra. Hãy chọn lựa người truyền dạy Reiki một cách kĩ càng, không chỉ là một người có bằng cấp mà quan trọng là một người thầy có thể giúp đỡ bạn.
3. Các mức độ đào tạo Reiki là gì?
Theo truyền thống, có ba mức độ thực hành. Các mức độ được xây dựng với liên kết chặt chẽ, mỗi mức độ đều vạch ra một phạm vi thực hành cụ thể, độc đáo. Tuy nhiên, việc tự thực hành Reiki hàng ngày vẫn là nền tảng ở tất cả các cấp độ luyện tập.
3.1. Cấp độ 1
Cấp độ đầu tiên thường được giảng dạy trong 8-12 giờ. Người học tự thực hành Reiki và chia sẻ với những học viên khác. Lớp học này cung cấp kiến thức giúp người học có thể tự thực hành Reiki hàng ngày. Người học được dạy về các thế tay để chia sẻ năng lượng Reiki với gia đình hoặc bạn bè. Lớp học Reiki dành cho y tá và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe thường bao gồm nội dung liên quan tới các ứng dụng của Reiki trong điều trị lâm sàng. Mặc dù ở cấp độ này, lớp học chủ yếu mang tính chất trải nghiệm, người thầy sẽ giới thiệu tổng quan về lịch sử hình thành và phát triển của Reiki. Quan trọng hơn cả, người thầy Reiki sẽ chỉ dẫn người thực hành những bước đầu trong việc khai mở năng và truyền dẫn năng lượng Reiki. Cấp độ đầu tiên hướng tới bốn mục tiêu cơ bản, đối với những người có mong muốn thực hành Reiki cho chính bản thân và gia đình thì đây là cấp độ cần thiết để bắt đầu.
3.2. Cấp độ 2
Cấp độ thứ hai là chữa lành không tiếp xúc: học viên thay thế việc tiếp xúc giữa tay với cơ thể bằng kết nối tinh thần để việc chữa lành có thể diễn ra trong trường hợp việc tiếp xúc là không phù hợp. (Ví dụ: các nhà điều trị tâm lý có thể lựa chọn cấp độ thứ hai như một khía cạnh chữa bệnh khác để đưa vào các buổi trị liệu). Các kĩ thuật ở cấp độ thứ hai cũng có thể sử dụng để tăng cường hiệu quả của điều trị thực hành.
3.3. Cấp độ 3
Cấp độ thứ ba là Reiki master. Theo truyền thống, cấp độ Reiki master chỉ dành cho những người có thành tích tốt, những người sẵn sàng cống hiến cuộc đời mình để truyền dạy Reiki cho mọi người. Việc trở thành Reiki master không thực hiện thông qua khóa học mà được thông qua quá trình truyền dạy kéo dài với một bậc thầy Reiki. Chỉ những bậc thầy Reiki mới có thể truyền dạy Reiki cho người khác.
Dù bạn muốn luyện tập cho bản thân hay cho người khác, học Reiki không phải là một bài tập trí tuệ. Sự thành thạo với Reiki được phát triển thông qua thực hành, không phải bằng cách tham gia lớp học để lên cấp độ cao hơn.
Các gia đình có thể học cách thực hành Reiki để tăng cường sức khỏe cũng như chống lại bệnh tật. Thực hành Reiki cho bản thân và gia đình giúp tăng cường sự gắn kết và tạo ra thói quen sống lành mạnh trong gia đình, tạo ra một cuộc sống hạnh phúc.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Nguồn bài dịch: https://www.takingcharge.csh.umn.edu/can-i-learn-reiki-myself
