Sau khi uống rượu say, tình trạng mệt mỏi, buồn nôn, nôn ói thường khó tránh khỏi. Trong tình huống này, có thể chữa buồn nôn, nôn ói sau khi uống rượu bằng cách nào cho hiệu quả và an toàn.
1. Cách chữa buồn nôn sau khi uống rượu bằng thực phẩm
Buồn nôn là cách cơ thể bạn loại bỏ độc tố từ rượu bia ra khỏi cơ thể. Sau khi nôn người người say có thể cảm thấy mệt mỏi và bị mất nước. Vì vậy, việc áp dụng các cách chữa buồn nôn bằng thực phẩm hay những phương pháp tại nhà sẽ giúp người say tỉnh táo, giải rượu, từ đó giảm cảm giác buồn nôn. Bạn có thể sử dụng ngay các loại thực phẩm thông dụng như dưới đây để giải rượu và có thể nhanh tỉnh táo, giảm cảm giác mệt mỏi, buồn nôn.
1.1. Uống trà xanh
Trà xanh là đồ uống có khả năng giải rượu cực kỳ hiệu quả, nhờ vào thành phần axit tanic giúp loại bỏ nhanh lượng cồn đã hấp thu vào cơ thể. Vì thế, cho người say rượu uống trà xanh sẽ giúp họ nhanh tỉnh táo.
1.2. Uống nước hoặc ăn cháo đậu xanh
Đậu xanh có tính mát, khả năng thanh nhiệt, giải độc tốt nên đây cũng là một loại thực phẩm giúp giải rượu hiệu quả. Có thể nấu cháo đậu xanh hoặc đun nước để uống, thậm chí là xay sống và lấy nước dùng uống trực tiếp. Ăn cháo đậu xanh sẽ giúp toát mồ hôi tốt, giải nhanh hơi rượu, đồng thời hỗ trợ tiêu hoá, giảm tình trạng khó chịu, mệt mỏi khi say.
1.3. Uống nước chanh ấm
Chanh chứa nhiều axit, tính mát, có khả năng sát trùng, thanh nhiệt, giải độc tự nhiên vô cùng tốt. Uống một cốc nước chanh ấm sau khi uống rượu sẽ có tác dụng giải rượu rất hữu hiệu.
1.4. Ăn chuối
Nếu đau đầu, buồn nôn sau khi uống rượu hãy ăn từ 1 - 3 quả chuối, nó sẽ giúp người say giảm cảm giác hồi hộp, đau tức ngực. Bởi thành phần của chuối có thể làm gia tăng lượng đường trong cơ thể, đồng thời giảm nhanh tỷ lệ cồn trong máu. Không chỉ vậy, chuối cũng có thể loại bỏ nhanh các cơn đau thắt ngực, đánh trống ngực và triệu chứng kèm theo khác trong cơn say rượu.
1.5. Uống trà gừng
Nếu không thể chịu được vị cay nóng của gừng theo cách dùng trực tiếp, bạn có thể thay thế bằng trà gừng. Uống một tách trà gừng sau khi say rượu sẽ làm dịu dạ dày, thư giãn hệ tiêu hoá, giảm đầy hơi, chống co thắt và đặc biệt là giảm cảm giác buồn nôn, bổ sung thêm vitamin B, giảm tác dụng bất lợi mà rượu gây ra trên niêm mạc ruột.
1.6. Uống bột sắn dây
Sắn dây là thực phẩm có tính bình, vị ngọt thanh, hỗ trợ tốt cho chức năng của các cơ quan nội tạng, đặc biệt là thận, gan, bàng quang. Chính vì vậy, bột sắn dây cũng là một trong những cách giải rượu nhanh chóng, hiệu quả và dễ thực hiện.
Cách pha chế cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần lấy khoảng 2 thìa bột sắn dây và 1 thìa đường cho vào ly nước nguội, khuấy cho lượng bột tan hoàn toàn là có thể uống được ngay. Nếu có thể vắt thêm nửa quả chanh, axit trong chanh sẽ cộng hưởng, giúp tăng tác dụng giải bia rượu, chữa buồn nôn sau khi uống rượu tốt hơn.
2. Một số phương pháp chữa buồn nôn sau khi uống rượu
Ngoài những cách chữa buồn nôn bằng thực phẩm kể trên thì việc uống nhiều nước, nghỉ ngơi hay ăn uống nhẹ nhàng,... cũng sẽ phần nào giúp giải rượu, giảm cảm giác buồn nôn sau khi uống rượu.
2.1. Uống nhiều nước
Nước có thể giúp cơ thể bù lại lượng dịch đã mất do nôn, đồng thời làm loãng nồng độ cồn trong máu, tăng khả năng đào thải qua thận. Sau khi nôn xong khoảng 30 phút, súc miệng lại với nước và uống từng ngụm nước ấm nhỏ. Cách này cũng sẽ hỗ trợ làm dịu dạ dày đang bị kích thích mạnh do rượu gây ra, từ đó mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái hơn cho người say.
2.2. Ngủ và nghỉ ngơi lấy lại sức
Cảm giác mệt mỏi, nôn nao sẽ dần biến mất sau khi rượu bia được đào thải hoàn toàn khỏi cơ thể. Chính vì vậy, một giấc ngủ sâu hoặc thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp người say nhanh chóng lấy lại cảm giác tỉnh táo và thoải mái. Tốt nhất là không cố sức làm việc lúc đang say dù đã tỉnh táo hơn, bởi rượu vẫn còn tạo ra tác động, khiến cho não phải chịu áp lực lớn nếu phải hoạt động trong tình trạng này.
2.3. Ăn nhẹ để giữ năng lượng
Ăn một chút đồ ăn nhẹ như bánh quy hoặc bánh mì nướng cũng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được năng lượng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, các tế bào não thoát khỏi được sự ức chế của rượu, giảm cảm giác nôn một cách đáng kể.
2.4. Sử dụng Ibuprofen
Các cơn say rượu, buồn nôn thường hay kèm theo cảm giác đau nhức đầu, trong trường hợp cơn đau dữ dội, chúng ta có thể uống Ibuprofen để cải thiện tình trạng. Tuy nhiên, không nên giảm đau với paracetamol, bởi nó sẽ tạo ra những tác động tới gan, cơ quan đang bận rộn và chịu nhiều áp lực để chuyển hoá rượu sau khi say.
Ngoài ra, hãy ăn thêm một chút đồ ăn nhẹ như bánh mì hoặc thức ăn dễ tiêu hoá trước khi uống Ibuprofen để tránh dẫn tới tác dụng phụ ở dạ dày.
3. Mẹo giúp giảm cảm giác chóng mặt buồn nôn sau khi uống rượu
Khi biết mình thường có cảm giác buồn nôn, chóng mặt sau khi uống rượu, bạn có thể thử làm theo một số mẹo sau trước và trong khi tham gia bữa tiệc nhé:
3.1. Ăn no trước khi uống rượu
Khi cơ thể được một phần năng lượng cần thiết trước khi nhập cuộc vui, sẽ hạn chế được tác hại của bia rượu lên niêm mạc dạ dày, ruột. Nhờ đó mà giảm đáng kể khả năng hấp thu nồng độ cồn vào máu.
3.2. Không nên uống rượu cùng bia
Rượu và bia có thành phần, hoạt chất và nồng độ hoàn toàn khác nhau, chính vì vậy khi uống đồng thời chúng sẽ gây ra độc tố nhanh hơn, khiến bạn dễ say hơn. Điều này sẽ dẫn tới cảm giác buồn nôn, nôn ói, đau đầu và mệt mỏi ập tới nhanh chóng. Do đó, chúng ta chỉ nên chọn một trong số những loại thức uống có cồn và hãy uống có chừng mực.
3.3. Không nên uống bia rượu chung với nước ngọt có ga
Việc uống bia rượu chung với nước ngọt có gas sẽ làm các tế bào gan nhiễm mỡ, dễ hoại tử. Trong thời gian dài có thể dẫn tới suy gan, xơ gan và những tác động xấu khác tới gan.
3.4. Uống nước lọc và soda chanh
Khi uống bia rượu, chúng ta nên uống thêm nhiều soda chanh hoặc nước lọc xen kẽ nhau. Hai loại nước này sẽ giúp pha loãng lượng bia rượu đã nạp vào, khiến nồng độ cồn giảm đi đáng kể. Mặt khác, cách làm này còn giúp tăng ợ hơi, tăng quá trình tiểu tiện, hạn chế chứng co mạch và phòng ngừa tăng huyết áp đột ngột trong lúc uống rượu bia.
3.5. Sử dụng “vũ khí bí mật” có tác dụng kép vừa giúp giải rượu, vừa giảm thiểu đau đầu chóng mặt
Natri succinate từng được biết đến là một loại “vũ khí bí mật” của Ủy ban An ninh Quốc Gia Liên Xô (KGB) để tăng tửu lượng rượu và giảm thiểu được các triệu chứng chóng mặt, đau đầu sau khi sử dụng rượu. Sau khi bí mật này được công bố đã có rất nhiều cuộc nghiên cứu được chứng minh chuyện thực hư hiệu quả thành phần giải rượu này.
Sau các nghiên cứu đó, Natri succinate được chứng minh có tác dụng giảm thiểu chứng nôn nao nhờ đẩy việc nhanh sự phân hủy acetaldehyde thành acid acetic. Sau đó, acid acetic đi vào chu trình Krebs, sản sinh năng lượng, cung cấp cho tế bào hoạt động. Ngoài ra, Natri succinate còn có tác dụng kích hoạt các tế bào tại gan và tham gia vào quá trình chuyển hóa.
Dựa trên những thành quả khoa học nghiên cứu, kết hợp với nền tinh hoa Đông y cổ truyền Việt Nam, thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa Natri succinate kết hợp với các vi chất, thảo dược có tác dụng đặc biệt tốt cho gan như cà gai leo, sắn dây đã mang đến tác dụng “kép”. Sản phẩm vừa có tác dụng giải rượu nhanh chóng, giảm thiểu cảm giác buồn nôn, nôn,... sau khi uống; vừa có tác dụng bảo vệ gan khỏi các độc tố từ rượu, bia. Sản phẩm này có thể sử dụng trước hoặc sau khi uống rượu.
Trên đây là một số cách chữa buồn nôn sau khi uống rượu bia, hy vọng rằng bài viết của Vinmec.com đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích. Từ đó giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi các di chứng mà rượu bia gây ra sau cuộc vui.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
