Thời kỳ hậu sản gồm sáu tuần đầu sau khi sinh. Bạn chắc chắn sẽ bị đau và kiệt sức sau khi sinh con, nhưng bạn có thể không mong muốn trải qua bất kỳ cơn đau bụng sau sinh nào. Chuột rút sau sinh hay còn được gọi là đau tử cung sau sinh xảy ra khi tử cung co bóp để trở lại kích thước như trước khi bạn sinh con.
1. Tại sao phụ nữ sau sinh bị chuột rút?
Các cơn chuột rút (tên tiếng anh là cramps) hay còn được gọi là đau tử cung sau khi sinh nở (tên tiếng anh là afterbirth pains), hoặc hiểu đơn giản là hậu quả của quá trình tử cung của bạn co bóp để giúp nó trở lại kích thước ban đầu trước khi bạn sinh con. (Quá trình này được gọi là "co hồi tử cung." (involution))
Đau tử cung sau khi sinh nở thường có triệu chứng nhẹ đối với các bà mẹ lần đầu sinh và thời gian không kéo dài. Nhưng các triệu chứng này có thể khá khó chịu sau lần sinh thứ hai và thường trở nên tồi tệ hơn với mỗi lần sinh tiếp theo. Đó là bởi vì những người mẹ lần đầu có xu hướng có cơ tử cung tốt hơn, điều đó có nghĩa là tử cung có thể co bóp và thu hồi nhiều hơn thay vì tử cung bị giãn và co bóp không liên tục, do đó dẫn đến tình trạng hay bị chuột rút sau sinh ở những bà mẹ sinh nhiều con.
Chuột rút sẽ xảy ra dữ dội nhất trong một hoặc hai ngày đầu tiên sau khi sinh, nhưng triệu chứng này sẽ giảm dần vào khoảng ngày thứ ba. Mặc dù có thể mất sau sáu tuần hoặc lâu hơn để tử cung của bạn trở lại kích thước bình thường.
Nuôi con bằng sữa mẹ có thể làm cho các triệu chứng chuột rút nhiều hơn hoặc làm cho chúng trở nên mãnh liệt hơn vì việc bé bú sẽ kích hoạt giải phóng hormone oxytocin, từ đó gây ra các cơn co thắt. Tuy nhiên, nuôi con bằng sữa mẹ thực sự là một điều tốt khi chuột rút do cho con bú giúp tử cung của bạn co lại kích thước bình thường nhanh hơn, giảm nguy cơ thiếu máu sau sinh do mất máu.
2. Làm thế nào tôi có thể làm giảm triệu chứng chuột rút?
Dưới đây là một vài mẹo để giúp bạn giảm thiểu sự khó chịu của chuột rút:
- Cố gắng đi tiểu thường xuyên, ngay cả khi bạn không cảm thấy buồn tiểu. Bàng quang đầy nước tiểu sẽ bị căng và chèn vào thay thế tử cung nên khiến cho tử cung không thể co bóp hoàn toàn.
- Nằm úp mặt với một cái gối được kê ở bụng dưới của bạn.
- Nằm úp mặt với một miếng đệm sưởi ấm đặt ở bụng dưới của bạn.
- Nhẹ nhàng xoa bóp bụng dưới.
- Uống ibuprofen. Nếu sử dụng thuốc này mà các triệu chứng đau không giảm thì bạn cần liên hệ với bác sĩ, có thể bác sĩ sẽ kê toa cho bạn một số loại thuốc khác.
- Liên hệ với bác sĩ nếu chuột rút không giảm sau vài ngày hoặc nếu cơn đau trở nên không thể chịu đựng được. Đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng hoặc vấn đề bệnh lý khác cần được điều trị.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Nguồn tham khảo:babycenter.com
XEM THÊM:
