......

14 lời khuyên để sống sót sau cả ngày đi giày cao gót

đi giày cao gót

Mọi người thích tham dự đám cưới và các sự kiện xã hội khác với những bộ quần áo nhẹ nhàng cùng với những đôi giày cao gót lộng lẫy. Giày cao gót giúp kéo dài đôi chân và khiến chúng trông thanh lịch hơn, nhưng nó sẽ làm cho đau đớn và có thể gây ra những tác hại tới sức khỏe. Vậy bí quyết đi giày cao gót không đau chân là gì?

1. Đặt đôi giày cao gót vào ngăn đá

Đặt giày cao gót của bạn vào tủ đá trong 30 phút. Khi bạn đi giày lạnh vào, bạn sẽ nhận thấy chất liệu thích ứng với hình dạng của bàn chân ấm của bạn như thế nào và giúp bạn dễ đi hơn. Bạn cũng có thể thử đặt một túi nước bên trong đôi giày và cho vào ngăn đá. Nước đóng băng sẽ làm giãn đôi giày cao gót của bạn ra một chút.

2. Vớ và nước nóng

Dùng nước nóng để làm ướt tất cotton và xỏ vào trước khi xỏ vào giày. Mặc chúng một lúc rồi tháo ra trước khi mang ra ngoài. Đôi giày sẽ bị giãn ra một chút và có lẽ sẽ không làm ảnh hưởng bạn nhiều.

3. Băng keo hai mặt

Sử dụng băng dính dán phần dưới bàn chân vào đế giày. Đây là một trong những mẹo đi giày cao gót không đau chân, nó sẽ giữ cho đôi giày của bạn luôn vừa chân nhưng quan trọng hơn cả là nó sẽ ngăn ngừa các vết phồng rộp và đau nhức ở ngón chân.

4. Sử dụng lót giày cao gót đặc biệt

Một trong những bí quyết đi giày cao gót không đau chân đó là sử dụng lót giày cao gót đặc biệt. Lót giày được thiết kế đặc biệt cho đế lót, thường làm bằng silicone hoặc vải, những đôi tất nhỏ này sẽ ngăn chân bạn di chuyển về phía trước trong giày, giảm đau và phồng rộp. Hãy lựa chọn loại silicone nếu bạn đang đi một đôi giày cao gót hở mũi. Miếng đệm silicon sẽ không thể nhìn thấy dưới bàn chân của bạn nhưng mang lại sự bảo vệ tương tự.

5. Kem dưỡng ẩm

Sử dụng kem dưỡng ẩm là một trong những mẹo đi giày cao gót được chị em áp dụng rất nhiều. Thoa một lượng nhỏ kem dưỡng ẩm vào chân trước khi đi giày cao gót có thể giúp chân bạn không bị cọ xát, đau và phồng rộp, đặc biệt đối với những đôi giày còn mới và chật.

Khi đi giày cao gót bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm
Khi đi giày cao gót bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm

6. Bột phấn rôm trẻ em

Nếu bạn có phấn rôm ở nhà, hãy thử mẹo đi giày cao gót này. Bột phấn rôm sẽ ngăn mồ hôi chân ra quá nhiều và trơn trượt, do đó giảm thiểu nứt nẻ và các chấn thương khác có thể xảy ra.

7. Băng dính cho ngón chân

Tất cả những gì bạn cần làm đó là dán các ngón chân thứ ba và thứ tư lại với nhau bằng băng dính. Điều này giúp làm giảm thêm áp lực lên dây thần kinh giữa 2 ngón chân gây đau đó.

8. Đừng cởi giày cao gót

Đừng cởi giày cao gót ra ngay cả khi đôi giày cao gót đang khiến bạn trở nên đau đớn. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm trong giây lát, nhưng bàn chân của bạn rất có thể sẽ sưng lên ngay lập tức. Vì vậy cởi chúng ra là một ý tưởng tồi và việc mang chúng vào lại càng khiến bạn đau hơn.

9. Đi giày cao gót ở nhà

Hãy đi giày cao gót ở nhà ít nhất một tuần trước khi mang ra ngoài, đặc biệt nếu chúng còn mới và chật. Bằng mẹo này, bạn sẽ quen với đôi giày của mình hơn và chúng có thể bị giãn ra một chút.

10. Khử mùi

Trước khi mang giày vào, hãy thoa một ít lăn hoặc lăn khử mùi lên những vùng da ma sát để tránh nứt nẻ và khó chịu.

11. Không dừng lại

Ngay cả khi bạn đang rất đau, hãy cố gắng đi lại trên đôi giày cao gót. Việc đứng yên trên giày cao gót sẽ khiến bạn cảm thấy đau hơn. Bạn cũng có thể ngồi xuống và nghỉ ngơi một lúc, nhưng đừng cởi giày ra.

12. Đừng quên chăm sóc chân đúng cách

Chăm sóc chân đúng cách là bí quyết để đi giày cao gót không bị đau chân. Nếu gót chân của bạn bị nứt nẻ, da cứng và chai sạn thì đi đôi giày cao gót sẽ làm trầm trọng thêm những vấn đề này và khiến bạn đau đớn hơn rất nhiều. Vì vậy, việc chăm sóc tốt cho đôi chân là điều cần làm hàng ngày để có một đôi chân khỏe mạnh.

Khi đi giày cao gót bạn nên chăm sóc chân đúng cách
Khi đi giày cao gót bạn nên chăm sóc chân đúng cách

13. Chọn kích thước giày phù hợp với chân

Nếu bạn chưa từng thử những kiểu giày này bao giờ, đừng vội mua những đôi giày gót quá cao hay quá chật, quá rộng. Chắc chắn chúng trông táo bạo, nhưng chúng sẽ chỉ làm cho đôi chân của bạn đau đớn và những bệnh xương khớp do giày cao gót gây nên. Thay vào đó, hãy chọn đôi giày cao gót có độ cao vừa phải và vừa với chân của bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chọn những đôi giày cao gót có phần đế nhỏ ở phía trước hoặc phần nêm.

14. Sử dụng băng urgo

Nếu bạn không chắc về độ thoải mái của đôi giày cao gót mới của mình, bạn chỉ cần giữ một vài miếng băng urgo và các sản phẩm điều trị vết phồng rộp khác trong ví. Những đồ vật này sẽ cứu bạn trong đêm nếu đôi giày bắt đầu làm bạn đau.

Tóm lại, giày cao gót luôn là một trong những đồ vật không thể thiếu đối với chị em phụ nữ. Chúng không chỉ là tôn dáng vóc mà còn giúp bạn tự tin cũng như dịu dàng hơn. Tuy nhiên, việc đi giày cao gót sẽ làm cho bạn đau chân và có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì vậy, các chị em phụ nữ hãy giữ cho mình những bí quyết đi giày cao gót riêng cho mình để không bị đau chân cũng như giúp đôi chân khỏe mạnh.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

Nguồn tham khảo: brightside.me

25 lượt đọc

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan