Đau thần kinh tọa và “chuyện ấy”

Đau dây thần kinh tọa thường xuất phát từ nguyên nhân chính là thoát vị đĩa đệm, chiếm tới 70-75% các trường hợp. Trong đó, hai vị trí thường xảy ra thoát vị nhất là đĩa đệm tại đoạn đốt sống L4L5 và L5S1. Khi đĩa đệm L4L5 hoặc L5S1 bị trượt ra khỏi vị trí ban đầu, nó có thể chèn ép vào rễ thần kinh tọa vốn xuất phát từ lỗ liên đốt sống này. Và khi tình trạng chèn ép các rễ thần kinh diễn ra sẽ dẫn đến các triệu chứng của đau dây thần kinh tọa.

Bên cạnh đó, một số nguyên nhân khác dẫn đến đau thần kinh tọa có thể kể đến là:

• Trượt đốt sống, hẹp ống sống, vẹo cột sống,
• Viêm đĩa đệm cột sống thắt lưng
• Thoái hóa cột sống thắt lưng, gai cột sống, hẹp khe khớp
• Chấn thương ở vùng lưng, tai nạn, ngã, vật nặng đập vào vùng lưng
• Vận động sai tư thế, vận động mạnh một cách đột ngột ở vùng lưng, khuân vác vật nặng
• Giới tính: Nam giới có nguy cơ thoát vị đĩa đệm gấp đôi nữ giới
• Người bị đái tháo đường, béo phì thường có nguy cơ bị đau dây thần kinh tọa cao hơn so với người bình thường
• Thói quen hút thuốc lá làm tăng nguy cơ đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm vì Nicotin có trong thuốc lá làm hạn chế lưu lượng máu đến đĩa đệm cột sống, cản trở quá trình chữa lành những tổn thương ở đĩa đệm, từ đó tăng tốc độ thoái hóa đĩa đệm.
• Yếu tố gia đình: yếu tố di truyền có liên quan đến việc tăng nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm, đặc biệt là vị trí thắt lưng L4L5

“Đau thần kinh tọa có kiêng quan hệ không?” là câu hỏi nhận được sự quan tâm của nhiều người bệnh. Theo các bác sĩ, người bị đau thần kinh tọa hoàn toàn có thể quan hệ tình dục được. Tuy nhiên, tình trạng bệnh cũng sẽ có những ảnh hưởng nhất định đến “cuộc yêu” của bạn. Có một số vấn đề mà người bệnh có thể gặp phải trong quá trình quan hệ có thể làm tình trạng bệnh nặng nề hơn và khiến “chuyện ấy” không còn được thoải mái.

Đau thần kinh tọa gây khó khăn cho chuyện quan hệ

Các bệnh cơ xương khớp nói chung và tình trạng đau thần kinh tọa nói riêng thường gây khá nhiều đau đớn, mệt mỏi cho người bệnh. Vì vậy, sẽ ảnh hưởng rất đáng kể đến hoạt động tình dục. Trong khi đó, quá trình quan hệ tình dục lại cần sự hoạt động liên tục, phối hợp nhịp nhàng của nhiều bộ phận, từ đó tiêu hao nhiều năng lượng. Chính vì vậy, nhiều khối cơ phải hoạt động, tiêu thụ lượng lớn calo nên cơ thể dễ bị đau mỏi.

Thông thường, trong khi quan hệ tình dục, vùng thắt lưng sẽ chịu rất nhiều áp lực nhất. Trong mỗi “ cuộc yêu”, cột sống và hệ gân, cơ, dây chằng vùng bụng, thắt lưng phải huy động tối đa năng lượng nên rất dễ dẫn đến hiện tượng đau mỏi. Ở người bị đau thần kinh tọa, cột sống không còn khỏe mạnh, tất cả hệ thống trên sẽ bị ảnh hưởng. Dù là nam hay nữ thì đều rất dễ đau thắt lưng cũng như các triệu chứng của thần kinh tọa trở nên nặng nề hơn trong và sau khi quan hệ, khiến cuộc yêu không được thoải mái, ảnh hưởng đến cảm xúc tình dục và để lại sự đau đớn, mệt mỏi.

Trong trường hợp người nam bị đau cột sống cả về hệ xương và hệ thống dây thần kinh trong ống cột sống đều bị ảnh hưởng, từ đó có thể dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương trở nên thường xuyên hơn. Điều này càng làm khó khăn hơn trong mỗi lần làm “chuyện ấy”.

Đau thần kinh tọa làm giảm ham muốn tình dục

Chính vì gây đau và hạn chế cho nhiều hoạt động, trong đó có cả gây trở ngại cho hoạt động tình dục. Đau thần kinh tọa làm cho người bệnh cảm thấy chán nản, mệt mỏi. Tình trạng đau đớn kéo dài ngay cả trong và sau cuộc yêu khiến bệnh nhân sợ quan hệ tình dục. Và lâu ngày, tình trạng này sẽ làm giảm ham muốn chuyện chăn gối, điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tinh thần của cả bệnh nhân và đối tác của họ cũng như ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.

Để cải thiện được những cản trở do đau thần kinh tọa và tận hưởng chuyện ân ái thì điều cần làm là điều trị các nguyên nhân gây đau. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích mà bạn có thể tham khảo để giúp cải thiện “chuyện chăn gối” của mình:

• Tâm sự với bạn tình: Chắc chắn một điều rằng để một cuộc yêu diễn ra suôn sẻ và đạt được khoái cảm, bạn và bạn tình cần có sự thấu hiểu lẫn nhau. Bạn nên tâm sự về tình trạng gặp phải của bản thân và nói chuyện với người ấy của mình về những hành động khó thực hiện hoặc những vị trí có thể làm cơn đau trầm trọng hơn. Bạn cần cởi mở và thành thật với cô ấy hoặc anh ấy. Lúc đó cả hai có thể thảo luận để tìm ra giải pháp tốt nhất, thoải mái nhất cho đời sống tình dục của mình.
• Lựa chọn những tư thế phù hợp: Đối với bệnh nhân đau dây thần kinh tọa thì những tư thế cần nhiều sức mạnh ở vùng lưng sẽ không phù hợp. Vì vậy, bạn và bạn tình cần thảo luận để lựa chọn tư thế quan hệ thoải mái nhất để hạn chế cảm giác đau nhức, khó chịu.
• Tần suất quan hệ vừa phải: Nhìn chung, người bị đau thần kinh tọa nên quan hệ với tần suất 1 - 3 lần mỗi tuần và ở mức độ nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp “chuyện chăn gối” vẫn được duy trì để giữ lửa tình yêu, đảm bảo hạnh phúc vợ chồng đồng thời không gây nhiều áp lực, khiến bạn cảm thấy đau đớn, mệt mỏi, chán nản.

Bên cạnh đó, bệnh nhân đau thần kinh tọa cũng có thể cải thiện “chuyện ấy” bằng cách duy trì thói quen sinh hoạt khoa học và lành mạnh như:

• Lựa chọn một môn thể thao phù hợp như đi bộ, bơi lội,... và cố gắng duy trì đều đặn.
• Tập thói quen đi ngủ sớm và thức dậy đúng giờ, hạn chế thức khuya, làm việc quá sức,...
• Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, ăn thực phẩm giàu vitamin C trong bữa ăn hàng ngày như cam, kiwi, dâu tây, bông cải xanh, súp lơ, đậu,...
• Ăn nhiều rau củ và thức ăn có hàm lượng chất béo thấp.
• Ăn nhiều cá biển như cá hồi, cá mòi, cá thu...vì bổ sung nhiều axit béo omega-3.
• Tránh hút thuốc vì hút thuốc lá có thể tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm.
• Không nên quan hệ khi đang trải qua cơn đau cấp tính vì sẽ khiến cho cơn đau trầm trọng hơn, tâm lý của bạn sẽ căng thẳng hơn và “chuyện chăn gối” cũng trở nên mệt mỏi hơn
• Luôn giữ tinh thần thoải mái vui vẻ sẽ giúp cải thiện chất lượng đời sống tình dục của bạn.

Điều trị đau thần kinh tọa có thể là sự phối hợp của nhiều phương pháp khác nhau với mục đích chung là giảm tình trạng đau đớn, cải thiện khả năng vận động của người bệnh. Từ đó giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và đời sống tinh thần của họ. Người bị đau thần kinh tọa có thể áp dụng những cách sau:

• Nghỉ ngơi tại chỗ, đặc biệt trong giai đoạn cấp tính. Những bệnh nhân bị đau thần kinh tọa nên hạn chế đi lại, vận động. Tuy nhiên, việc này có thể làm cứng khớp và đau nhiều hơn nếu duy trì quá lâu.
• Sử dụng các thuốc giảm đau, giãn cơ: Người bệnh sẽ được bác sĩ kê một số loại thuốc chống viêm và các thuốc giãn cơ để giúp giảm đau và tình trạng viêm, tạo cảm giác dễ chịu hơn cho người bệnh.
• Vật lý trị liệu: Cùng với các loại thuốc, người bị đau thần kinh tọa cũng sẽ được chỉ định tập các bài tập thụ động và chủ động sớm như kéo giãn cột sống, bài tập giãn cơ. Điều này sẽ giúp hạn chế tình trạng teo cơ, cứng khớp cũng như phục hồi chức năng đi lại và khả năng vận động của người bệnh.
• Châm cứu: Châm cứu giúp điều trị đau lưng hiệu quả, tăng cường lưu thông máu ở vùng dọc theo thần kinh tọa giúp giảm viêm, phòng ngừa teo cơ.

Và sau khi đã áp dụng các phương pháp trên nhưng không đạt được hiệu quả, người bệnh sẽ được đề nghị can thiệp phương pháp ngoại khoa khi:

• Teo cơ, yếu cơ chi dưới, dị cảm, tê nhức.
• Mất chức năng đi lại, đứng tại chỗ
• Rối loạn chức năng đại tiểu tiện.

Như vậy, đau thần kinh tọa là một bệnh lý xương khớp thường gặp và ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống của người bệnh, trong đó vấn đề tình dục cũng không ngoại lệ. Người bị đau thần kinh tọa vẫn có thể quan hệ tình dục được tuy nhiên nên áp dụng những lời khuyên như đã nêu trên để có thể tận hưởng cuộc yêu một cách trọn vẹn nhất mà không gây ra ảnh hưởng nhiều đến tình trạng bệnh.