Huấn luyện giấc ngủ cho con là một trong những điều cần thiết để giúp trẻ tự tin và trở nên độc lập hơn ngay từ khi còn nhỏ. Có nhiều phương pháp khác nhau giúp rèn luyện trẻ tự đi ngủ, chẳng hạn như phương pháp No Tears, CIO, Ferber, hoặc Fading. Đặc biệt, đối với phương pháp Fading có thể giúp cha mẹ bớt mệt mỏi hơn và có nhiều thời gian để nghỉ ngơi hơn trong giai đoạn chăm sóc con nhỏ.

Trẻ sơ sinh gặp khó khăn trong việc phân biệt giữa ngày và đêm nên sẽ thường xuyên ngủ ngắn vào ban ngày và hay thức dậy vào ban đêm. Đến khi bé được vài tuần tuổi, bố mẹ có thể bắt đầu dạy con phân biệt ngày đêm và thiết lập thói quen lành mạnh, giúp bé ngủ ngon.