Trẻ sơ sinh gặp khó khăn trong việc phân biệt giữa ngày và đêm nên sẽ thường xuyên ngủ ngắn vào ban ngày và hay thức dậy vào ban đêm. Đến khi bé được vài tuần tuổi, bố mẹ có thể bắt đầu dạy con phân biệt ngày đêm và thiết lập thói quen lành mạnh, giúp bé ngủ ngon.

Việc giúp bé ngủ ngon có thể khó khăn đối với một cặp vợ chồng vì cả hai đều phải đi làm và bị thiếu ngủ. Vậy làm thế nào để vừa chia sẻ công việc, phân công nhiệm vụ, vừa giữ gìn mối quan hệ khi hai bạn đều cần nghỉ ngơi để làm việc vào ngày hôm sau?

Bé ngủ, ăn và chơi theo một lịch trình sẽ khiến những ngày bên con trở nên dễ dàng hơn cho các bậc cha mẹ cũng như cho bé. Sau đây là 7 chìa khoá mà các chuyên gia đã tổng kết để giúp bố mẹ xây dựng lịch trình sinh hoạt cho bé.