Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Nó là cần thiết để duy trì sức khỏe của da, sụn, răng, xương và mạch máu. Nó cũng được sử dụng để bảo vệ các tế bào của cơ thể bạn khỏi bị lão hóa. Việc sử dụng vitamin C với liều lượng khác nhau sẽ cho tác dụng tốt hoặc xấu khác nhau.

Vitamin C một trong những loại vitamin thiết yếu cho cơ thể, có tác dụng như chất oxy hóa, chống viêm và tái tạo collagen. Hàm lượng vitamin C được khuyến nghị sử dụng sẽ phụ thuộc vào tuổi, giới và các tình trạng về y tế. Bài viết sẽ cung cấp thêm các thông tin bổ ích về chất dinh dưỡng này.

Trong 13 loại vitamin thiết yếu, vitamin C đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ cũng như sự tăng trưởng của bé. Bổ sung vitamin C cho bà bầu là điều đặc biệt quan trọng bởi đây là dưỡng chất “chủ chốt” giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt.