Omega 3 là dưỡng chất đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển trí não của trẻ. Việc bổ sung Omega 3 cho trẻ em đầy đủ có thể giúp tăng cường trí nhớ và phát triển khả năng tư duy, sáng tạo. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về Omega 3 có tác dụng gì cho trẻ em trong bài viết dưới đây.

Omega-3 là axit béo cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của tất cả chúng ta. Mặc dù là chúng quan trọng nhưng cơ thể lại không thể tự sản xuất được, đó là nguyên nhân gây tình trạng thiếu hụt nghiêm trọng về lượng Omega-3 trong cơ thể. Phụ nữ đang chuẩn bị mang thai phải bổ sung đầy đủ chất Omega-3 vì sự sự phát triển khỏe mạnh của trẻ và cải thiện tinh thần cho mẹ.

“Bà bầu cần bao nhiêu omega 3 mỗi ngày” còn tùy thuộc vào từng thời kỳ phát triển của thai nhi. Đặc biệt, bà bầu không quá lệ thuộc vào những sản phẩm chế phẩm mà nên lựa chọn thực phẩm giàu acid omega 3 trong bữa ăn hàng ngày.

Omega-3 đóng vai trò rất cần thiết cho sự phát triển thần kinh và thị giác ban đầu của trẻ. Phụ nữ mang thai cần được cung cấp đầy đủ nhu cầu khuyến nghị hàng ngày, trong suốt thai kỳ cũng như khi nuôi con bú.

Omega 3 là một loại axit béo có nhiều trong các loại cá, một số loại hạt, rau, gan động vật... giúp hệ tim mạch và các cơ quan trong cơ thể của chúng ta khỏe mạnh hơn. Các loại dầu cá chứa thành phần chủ yếu là omega 3 nên đây là một sản phẩm bổ sung cho những người không cung cấp đủ chất béo lành mạnh trong chế độ ăn uống.