Món salad cá ngừ là sự kết hợp tuyệt vời giữa cá ngừ, các loại rau củ quả và nước sốt. Salad cá ngừ giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như omega 3, protein, vitamin và khoáng chất... Dưới đây là cách làm salad cá ngừ đơn giản nhưng mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho người sử dụng.

Salad là món ăn chủ yếu được kết hợp giữa nhiều loại rau củ quả cùng với nước sốt chuyên dụng hoặc gia vị thường dùng. Có thể thêm thịt, trứng, xúc xích, thịt hun khói... vào món ăn này nên salad rất được yêu thích, đặc biệt những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên “hàm lượng calo trong salad là bao nhiêu” thì không phải ai cũng biết đến.

Rất nhiều người cảm thấy khó khăn khi phải chuẩn bị bữa ăn tối đủ chất ở nhà, đó là một quá trình phức tạp và tỉ mỉ. Tuy nhiên, chúng ta có thể ăn tối đơn giản hơn bằng cách chọn các công thức nấu ăn dễ thực hiện và nguyên liệu dễ tìm kiếm. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ 10 ý tưởng để lên thực đơn bữa tối đơn giản, tiết kiệm, nhưng có đầy đủ dưỡng chất.

Bữa ăn phụ hợp lý cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể có thể giúp cho bạn duy trì tốt các hoạt động hàng ngày. Đồng thời cũng mang lại nhiều lợi ích cho những người đang thực hiện chế độ giảm cân. Bài viết này sẽ