Sau 6 tháng, khi trẻ bắt đầu tập ăn dặm với thức ăn đặc hơn sữa, thức ăn của trẻ cần đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng. Do vậy, cha mẹ có thể sử dụng dầu omega 3 cho bé ăn dặm từ độ tuổi này trở đi.