Tâm trạng của con người không phải là hằng định, mà có sự biến đổi nhất định. Tuy nhiên điều cần quan tâm là những biến đổi đó là bình thường hay bất thường. Vậy như thế nào là bình thường, và dấu hiệu nào cảnh báo sự bất thường đang diễn ra?

Căng thẳng và lo lắng là tình trạng rất thường gặp ở hầu hết mọi người. Trên thực tế, 70% người trưởng thành ở Hoa Kỳ nói rằng họ cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng hàng ngày. Dưới đây là 16 cách đơn giản để giảm căng thẳng mệt mỏi vô cùng hiệu quả.

Tâm trạng vui buồn thất thường không chỉ còn là một trạng thái tinh thần không ổn định của mỗi người mà đó hoàn toàn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý về tâm thần. Vậy những sự thay đổi bất thường tâm trạng của bạn là do tinh thần hay do nội tiết? Hãy cùng chúng tôi trả lời nhanh những câu hỏi trắc nghiệm sau sẽ giúp bạn hiểu về nguyên nhân gây ra sự thay đổi tâm trạng.