Vitamin C, đôi khi còn gọi là axit ascorbic, là một vi chất dinh dưỡng được nhiều người biết đến. Mỗi ngày, lượng bổ sung vitamin C cần thiết ở nam giới là 90mg và phụ nữ là 75mg. Một quả cam trung bình có khoảng 70mg vitamin C, nhưng vẫn còn nhiều loại thực phẩm giàu vitamin C khác.

Ổi có tên khoa hoặc là Psidium guajava, một trong những loại trái cây nhiệt đới có nguồn gốc ở Trung Mỹ và Mexico rất bổ dưỡng và giàu dưỡng chất cao. Vậy ăn ổi có giảm cân không?

Ổi là một loại trái cây quen thuộc và phổ biến ở Việt Nam và nhiều bà bầu cũng rất thích ăn ổi vì vị ngọt, chua chua giúp kích thích vị giác. Bên cạnh đó, ổi cũng là một loại thực phẩm giàu vitamin C và các vi chất dinh dưỡng cần thiết khác. Tuy nhiên, nhiều người sợ rằng ăn ổi sẽ bị nóng, vậy bà bầu ăn ổi có tốt không?

Quả ổi là một loại trái cây ngon có nguồn gốc từ Trung Mỹ, là một nguồn thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C và folate. Nhiều người cho rằng tiêu thụ ổi có thể hỗ trợ một thai kỳ khỏe mạnh và tăng khả năng sinh sản. Bổ sung ổi thô, chiết xuất ổi hoặc trà lá ổi được cho là mang lại lợi ích tương tự.