Tóc là một bộ phận được đánh giá tạo nên nét đẹp cho mỗi người. Tuy nhiên hầu hết chúng ta đều gặp các vấn đề như tóc xơ gãy rụng .Vậy ăn thực phẩm gì tốt cho tóc và phục hồi những tổn thương bạn đang phải đối mặt. Bài chia sẻ dưới đây xin gợi ý cho bạn một số thực phẩm tốt cho da và tóc.

Một mái tóc đẹp khỏe đẹp và suôn mượt là mong muốn của nhiều người. Bên cạnh các bước chăm sóc tóc, thì chế độ ăn dinh dưỡng sẽ giúp kích thích quá trình mọc tóc nhằm đem lại mái tóc dày và dài hơn. Dưới đây là 14 loại thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển của tóc.