Cytotine is a supplemental source of creatine that helps increase exercise performance and increase muscle strength. The drug is often prescribed for patients with muscle disorders, Parkinson's disease and heart failure.

Creatine là một loại chất bổ sung, thường được sử dụng chủ yếu trong thể thao và thể hình. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, creatine có thể làm tăng sức mạnh, khối lượng cơ bắp, và hiệu suất tập luyện với cường độ cao. Hơn nữa, creatine cũng cung cấp nhiều lợi ích nhất định cho não bộ và toàn cơ thể, chẳng hạn như ngăn ngừa các bệnh thần kinh, và cải thiện chức năng não bộ. Chất bổ sung này được xem là an toàn cho hầu hết mọi người, và không gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng khi sử dụng.

Creatine là một axit amin chủ yếu nằm trong cơ bắp của bạn, ngoài ra nó cũng có trong não. Gan, tuyến tụy và thận của cơ thể có thể tạo ra creatine. Bổ sung creatine thông qua tiêu thụ các thực phẩm như hải sản và thịt đỏ.

Creatine là sản phẩm bổ sung số một để cải thiện hiệu suất trong phòng tập thể dục. Các nghiên cứu cho thấy nó sản phẩm này có thể tăng khối lượng cơ bắp, sức khỏe và hiệu suất tập thể dục. Ngoài ra, Creatine cung cấp một số lợi ích sức khỏe khác, chẳng hạn như chống lại bệnh thần kinh.

Creatine có vai trò quan trọng trong việc cải thiện cơ bắp và tăng hiệu suất tập thể dục cường độ cao. Điều này được khẳng định là do lượng creatine dự trữ ở khối cơ có khả năng chuyển thành ATP cung cấp năng lượng cho tế bào.

Có nhiều loại thực phẩm và chất bổ sung có tác dụng tăng cường trí não, sự tỉnh táo, chức năng nhận thức và giảm nguy cơ suy giảm chức năng não bộ do tuổi tác. Dưới đây là 07 chất bổ sung tốt nhất để tăng cường chức năng não bộ.