Chạy bền là môn thể thao dễ tập luyện, phù hợp với mọi đối tượng người tập. Tuy nhiên, những người mới tập thường gặp tình trạng đau sốc hông, đau bụng. Do đó, bạn cần nắm được bí quyết chạy bền đúng cách để ngăn ngừa tình trạng trên.