Khớp gối kêu lục cục, có phải do khô khớp?

Khớp gối là một trong những khớp lớn trong cơ thể, nhưng theo thời gian và do tác động khiến cho khớp gối có các biểu hiện bất thường và một trong số đó là khớp gối kêu lục cục mỗi khi co duỗi, cử động. Vậy nguyên nhân của hiện tượng đó là gì và có phải là do khô khớp hay không?

Khớp gối xuất hiện tình trạng kêu lục cục là một bệnh lý xương khớp, hiện tượng xảy ra khá thường xuyên ở nhiều người. Đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo về các vấn đề xương khớp mà các bệnh nhân cần được thăm khám sớm để tìm ra nguyên nhân và các cách xử trí hiệu quả.

Khi người bệnh nghe thấy khớp gối kêu lục cục có thể xuất phát từ một trong những nguyên nhân sau đây:

Nguyên nhân do bệnh lý

• Trường hợp bị thoái hóa khớp gối: Sụn khớp bị tổn thương và bào mòn do tình trạng lão hoá. Thoái hóa khớp là bệnh thường hay gặp ở tuổi trung niên hoặc người cao tuổi.
• Trường hợp bị gai khớp gối: người bệnh bị thoái hóa khớp có thể gặp phải một vài biến chứng gọi là gai khớp gối. Những gai xương hình thành do quá trình tự tổng hợp canxi bù lấp vào chỗ trống do các mô sụn bị bào mòn. Người bệnh bị gai xương sẽ gặp một số tình trạng khớp gối kêu lục cục và đau nhức, thậm chí là bị viêm sưng khi vận động.
• Trường hợp bị viêm khớp dạng thấp: viêm khớp dạng thấp được biết đến là dạng bệnh xương khớp tự miễn. Hệ miễn dịch của người bệnh có thể tự tạo ra kháng thể và tấn công mô sụn của chính họ. Khi bệnh bùng phát nặng có thể sẽ gây ra tiếng lục cục, sưng viêm, đau nhức hoặc cứng khớp.
• Bị loãng xương: Khi mật độ xương bị suy giảm, xương của người bệnh sẽ bị xốp và có thể dễ gãy hơn. Mặc dù bị loãng xương không gây ra những cơn đau nhức dữ dội như những vấn đề xương khớp khác nhưng có thể sẽ gây ra những cơn đau âm ỉ hoặc biểu hiện bằng tiếng khớp gối kêu lục cục khi người bệnh đi lại hay co duỗi.
• Một vài bệnh lý khác: ngoài những vấn đề như xương khớp phổ biến kể trên thì một số hiện tượng khớp gối kêu lục cục và đau nhức có thể là do biểu hiện của bệnh gout, nhiễm khuẩn khớp hay là viêm bao hoạt dịch khớp gối.

Nguyên nhân do sinh lý:

• Vấn đề bị lão hoá: Khi vào đến độ tuổi bị lão hoá thì xương khớp cũng sẽ bị yếu đi và có thể suy giảm các chức năng hoạt động. Có thể nói cách khác, do dịch nhờn của khớp cũng sản sinh ra ít hơn nên dễ gây ra những tiếng lục cục hay là đau nhức.
• Mang thai: Khi mang thai, các bà bầu thường sẽ bị tăng cân đột ngột, hay tử cung bị giãn nở khiến cho khớp háng và khớp gối rất dễ đau nhức và sưng viêm. Do đó, khi di chuyển đột ngột thì sẽ có thể gây ra tình trạng khớp gối kêu lục cục và đau nhức.
• Do bị thay đổi hormone đột ngột: Khi tổng hợp canxi có thể gặp trường hợp bị rối loạn nếu như hormone thay đổi đột ngột. Điều này dẫn tới mật độ xương sẽ bị suy giảm, gây ra hiện tượng khớp gối kêu lục cục và đau nhức.
• Tình trạng lười vận động: Trường hợp lười vận động có thể sẽ làm tăng nguy cơ mắc những bệnh về xương khớp mãn tính. Những ổ khớp rơi vào tình trạng giảm tiết chất nhầy gây khô khớp và đau nhức kèm theo những tiếng lục cục.
• Mang vác nặng, bị sai tư thế: Việc mang vác đồ nặng, sai tư thế có thể khiến khớp gối phải chịu áp lực trong một thời gian dài, mô sụn cũng bị bào mòn và tổn thương hơn. Nếu như không được can thiệp hay điều trị sớm thì các khớp bị lão hóa và gây ra tình trạng thoái hóa khớp hoặc viêm khớp.

• Trường hợp khớp đầu gối bị kêu lục cục, lạo xạo hoặc là răng rắc và đi kèm các cơn đau hay khô khớp, cứng khớp sau khi nghỉ ngơi.
• Người bệnh không thể ngồi được ngay sau khi thức dậy hoặc sau khi ngồi xổm lâu, người bệnh phải vịn vào một vật gì đó để đứng dậy...
• Co duỗi chân hoặc đứng lên ngồi xuống hay nghe thấy những tiếng kêu lục cục ở đầu gối.
• Khớp gối kêu nhiều khi hoạt động hoặc sẽ đi kèm với những cơn đau hoặc đầu gối bị nhức mỏi.
• Cảm giác như bị giãn cơ, dây chằng
• Các khớp gối bị lỏng lẻo
• Tê mỏi khớp gối và vùng xung quanh
• Khó co và duỗi cơ, dẫn đến đi lại khó khăn
• Khớp gối có dấu hiệu sưng đỏ, nóng ran
• Cơ thể sẽ mệt mỏi hoặc uể oải và ngủ không ngon giấc

3. Cách chữa khớp gối kêu lục cục

Có rất nhiều các cách để chữa chứng khớp gối kêu khi co duỗi như điều trị bằng phương pháp Tây y, Đông y hay là mẹo dân gian. Tuy nhiên, còn tùy thuộc vào một số nguyên nhân, mức độ bệnh và do cơ địa từng người bệnh mà nên lựa chọn các phương pháp điều trị sao cho thích hợp và hiệu quả nhất.

Tây y chữa khớp gối kêu lục cục:

• Tập các vật lý trị liệu: Nếu người bệnh ít khi nghe thấy tiếng kêu tại khớp gối, đồng thời chưa có cảm giác đau tại vị trí này nhiều thì nên thử áp dụng những bài tập vật lý trị liệu. Một vài bài tập được các bác sĩ khuyên dùng là mát xa hoặc xoa bóp khớp gối,...
• Uống thuốc: Nếu như cần thiết, bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh sử dụng thuốc để điều trị khớp gối kêu. Một số loại thuốc thông dụng gồm thuốc giảm đau hạ sốt Acetaminophen, Panadol và thuốc kháng viêm không steroid như Ibuprofen, Aspirin, hay là Naproxen.
• Tiêm dịch nhờn vào vị trí của khớp gối: Nếu như dịch nhờn trong khớp của người bệnh bị loãng sẽ làm gia tăng lực ma sát giữa những khớp gối. Lúc này thì tiếng kêu lục cục sẽ có thể xuất hiện thường xuyên. Vì vậy, tiêm chất nhờn vào khớp là việc cần thiết nên làm.
• Tiêm cortisone vào khớp gối: Việc này sẽ giúp cho người bệnh giảm đáng kể về tình trạng bị sưng đau khớp gối và tiếng kêu lạo xạo khi vận động khớp.

Biện pháp giảm đau tại nhà:

• Chườm nóng hoặc chườm lạnh để cải thiện tình trạng khớp gối kêu lục cục: Nếu như tình trạng xảy ra do việc chấn thương có thể áp dụng cách này giúp giảm bớt đi tình trạng viêm sưng, hay giảm đau. Đối với những tình trạng khớp gối không bị viêm thì người bệnh nên chườm ấm để có thể giúp tăng tuần hoàn máu, giảm đau hoặc cải thiện về tình trạng khớp kêu lục cục mỗi khi vận động.
• Tắm nắng: Ánh nắng vào buổi sáng có Vitamin D có thể giúp cho cơ xương khớp chúng ta được khỏe mạnh hơn, đồng thời giúp cho việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tốt nhất, mỗi ngày người bệnh nên tắm nắng từ 10 cho đến 15 phút vào khoảng từ 6 đến 10 giờ sáng.
• Nghỉ ngơi đúng cách: Khi người bệnh vận động quá mức sẽ làm làm ảnh hưởng tới ổ khớp và gây ra những cơn đau nhức khó chịu. Vì vậy, người bệnh nên nghỉ ngơi sớm sau mỗi lần vận động để giúp cho khớp gối phục hồi được các tổn thương và giảm đi triệu chứng của bệnh.

Thay đổi lại lối sống sinh hoạt:

• Đối với những trường hợp khớp gối kêu lục cục do các thói quen xấu hàng ngày thì người bệnh cần phải thay đổi lại. Cần thực hiện lối sống khoa học sẽ làm chậm tiến triển của bệnh xương khớp cũng như ngăn chặn được những cơn đau có thể xảy ra.
• Cần tăng cường bổ sung các loại thực phẩm tốt cho khớp, đặc biệt là các thực phẩm có chứa nhiều canxi, vitamin, các chất này rất tốt đối với hệ thống xương khớp.
• Cần phải kiểm soát thật tốt trọng lượng cơ thể.
• Hạn chế sử dụng các loại đồ ăn hoặc đồ uống gây hại cho xương khớp.

Chữa khớp gối kêu bằng phương pháp Đông y:

Bài thuốc trị xương khớp nổi tiếng chữa cho khớp gối kêu lục cục: “An Cốt Nam’’:

• Trong những giải pháp chữa chứng khớp gối kêu lục cục do bệnh xương khớp gây ra thì các bài thuốc và phác đồ An Cốt Nam đã được đánh giá là khá tốt. Đây thực chất là cách điều trị theo phác đồ Đông y tận dụng nguồn thảo dược và những thế mạnh của y học cổ truyền trong nước để chữa bệnh này.
• Dùng rễ cây đinh lăng: Phương pháp này cũng được khá nhiều người áp dụng và đã thành công. Mỗi ngày người bệnh hãy lấy 30g rễ đinh lăng khô và sắc cùng với 2 lít nước lọc, sau đó chia thuốc thành nhiều lần trong ngày và có thể uống thay thế nước.
• Mẹo chữa khớp gối kêu bằng dây đau xương: Với phương pháp này, mỗi ngày người bệnh nên dùng 20g dây đau xương khô sắc thành thuốc uống. Ngoài ra, cách này cũng có thể sử dụng dưới dạng đắp bằng cách dã nát dây đau xương tươi cùng với lá lốt, gừng, lưỡi hổ, sau đó đem sao vàng lên cùng rượu để đắp lên khớp bị đau.

4. Phòng ngừa tình trạng khớp gối kêu lục cục

Đối với bệnh khớp gối kêu lục cục không chỉ ảnh hưởng đến khả năng vận động mà còn tác động đến tâm lý của người bệnh, khiến cho họ lo lắng, hay mất tập trung trong công việc. Vì vậy, người bệnh nên chủ động phòng ngừa các tình trạng này bằng một số biện pháp như:

• Nên tập thể dục thường xuyên từ 15 cho đến 30 phút mỗi ngày sẽ giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Lưu ý, nên lựa chọn những động tác phù hợp với độ tuổi và thể lực.
• Với các nhân viên văn phòng do tính chất công việc phải ngồi lâu nên cố gắng đứng lên và vận động đi lại cách khoảng 2 tiếng một lần. Điều này sẽ giúp cho gân cốt được thư giãn hơn.
• Cần tránh việc vận động nặng và quá sức trong một thời gian dài. Tốt nhất chỉ nên làm việc những công việc phù hợp với độ tuổi và sức lực của mình.
• Cần bổ sung thêm những loại thực phẩm có chứa nhiều canxi, vitamin, chất xơ trong chế độ ăn uống hằng ngày.
• Nên tránh xa những thực phẩm ảnh hưởng không tốt đến xương khớp đặc biệt như rượu và bia hoặc những đồ uống có ga hay là thuốc lá và một vài loại thức ăn nhanh, cay nóng, quá nhiều dầu mỡ.
• Nên kiểm soát tốt cân nặng và tránh tình trạng gây ra thừa cân, béo phì gây áp lực lớn cho xương khớp.
• Có chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt một cách hợp lý nhất. Bởi vì chỉ khi cơ thể được nghỉ ngơi thì xương khớp mới có thể tái tạo và làm lành tổn thương.

Tóm lại, khi tình trạng khớp gối kêu lục cục do những bệnh xương khớp mãn tính gây ra thì người bệnh nên tìm gặp bác sĩ để được chẩn đoán và có những phương pháp điều trị sớm. Sau khi thực hiện việc chẩn đoán và can thiệp những biện pháp kỹ thuật thì bác sĩ sẽ đưa ra những phương pháp chữa bệnh phù hợp với từng trường hợp bệnh.