12 điều có thể khiến bệnh viêm khớp dạng thấp trở nên tồi tệ hơn

Sau khi được chẩn đoán mắc viêm khớp dạng thấp (RA), bác sĩ sẽ đề xuất một đợt điều trị phù hợp nhằm giúp bệnh nhân kiểm soát tốt các triệu chứng và sự tiến triển của bệnh. Nếu người bệnh không tuân theo phác đồ điều trị, chẳng hạn như không sử dụng thuốc theo chỉ dẫn, bỏ lịch hẹn tái khám hoặc lười vận động. Điều này sẽ khiến cho tình trạng đau khớp trở nên trầm trọng hơn.

Mặt khác, việc tự ý ngừng thuốc không theo chỉ dẫn của bác sĩ có thể khiến bùng phát cơn đau do viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra, khi chuyển sang sử dụng một loại thuốc khác không được kê đơn cũng có thể gây ra các tác dụng phụ ngoài ý muốn cho người bị RA.

Theo các chuyên gia, lối sống ít vận động thể chất là một trong những yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ khiến viêm khớp dạng thấp biến chứng, và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ cũng như khả năng vận động của người bệnh.

Việc hoạt động thể chất thường xuyên là điều rất cần thiết cho tất cả mọi người, đặc biệt là những người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp. Tập thể dục đều đặn có thể giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp cũng như sức khoẻ của hệ xương khớp, đồng thời giúp tăng cường tính linh hoạt cho các khớp bị tổn thương.

Tuy nhiên, người viêm khớp dạng thấp cũng cần tập thể dục ở mức vừa phải, tránh lựa chọn các hoạt động quá sức hoặc cường độ mạnh, vì điều này có thể làm trầm trọng thêm cơn đau do viêm khớp dạng thấp gây ra. Người bệnh nên cân bằng giữa việc tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý, giúp cơ bắp và các khớp được phục hồi nhanh chóng.

Thói quen ăn uống không lành mạnh và kém khoa học, bao gồm nhiều thực phẩm giàu đường, chất béo bão hoà, chất phụ gia, chất tạo ngọt, chất chuyển hoá, axit béo omega-6, gluten hoặc aspartame, có thể làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể và thúc đẩy phát triển các biến chứng của viêm khớp dạng thấp.

Chính vì vậy, người mắc bệnh RA nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm các thực phẩm chống viêm như rau xanh, trái cây hoặc ngũ cốc nguyên hạt.

Một nghiên cứu mới đây cho biết hút thuốc lá thường xuyên có thể liên quan đến sự tiến triển của viêm khớp dạng thấp, bao gồm tình trạng sưng và đau khớp nhiều hơn. Bên cạnh đó, hút thuốc lá cũng khiến giảm khối lượng xương, gây nguy cơ cao bị loãng xương.

Chính vì vậy, người đang bị đau do viêm khớp dạng thấp nên sớm từ bỏ thuốc lá để cải thiện tình trạng bệnh của mình. Hơn nữa, bỏ hút thuốc lá cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của phổi, xương và hệ miễn dịch của cơ thể.

Một trong những nguyên nhân khiến viêm khớp dạng thấp biến chứng nguy hiểm là sự thiếu hụt vitamin D trong cơ thể. Phần lớn những bệnh nhân RA đều có hàm lượng vitamin D thấp, điều này sẽ khiến tình trạng viêm tăng lên, gây đau và thậm chí mất xương theo thời gian.

Ngoài ra, lượng vitamin D thấp trong cơ thể cũng khiến người bệnh cảm thấy thường xuyên mệt mỏi và suy nhược cơ thể. Để tăng cường lượng vitamin D, người mắc viêm khớp dạng thấp nên bổ sung các nguồn thực phẩm chứa nhiều loại vitamin này hoặc phơi nắng nhiều hơn.

Viêm khớp dạng thấp và các phương pháp điều trị mà bạn đang áp dụng có thể làm tăng nguy cơ gây nhiễm trùng. Khi hệ thống miễn dịch của cơ thể phải hoạt động quá mức, nó sẽ gặp khó khăn trong việc chống lại các rối loạn hoặc sự xâm nhập của những tác nhân gây hại khác từ bên ngoài.

Tình trạng nhiễm trùng có thể khiến cho cơn đau do viêm khớp dạng thấp trở nên tồi tệ hơn. Đặc biệt, bệnh nhân có thể cảm thấy đau dữ dội ở vùng hông, vai và đầu gối.

Căng thẳng thường xuyên có thể khiến cho các triệu chứng của RA trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, căng thẳng quá độ cũng đem đến nhiều tác động tiêu cực khác cho sức khỏe người bệnh, bao gồm mệt mỏi, suy nhược cơ thể, mất ngủ, tăng tần suất đau khớp và thậm chí là trầm cảm.

Chính vì vậy, người bị RA nên học cách kiểm soát sự lo lắng và căng thẳng của mình để ngăn ngừa bùng phát cơn đau và giúp cải thiện chất lượng cuộc sống. Bệnh nhân có thể tìm đến bác sĩ trị liệu để tham khảo cách kiểm soát căng thẳng tốt nhất.

Việc uống đầy đủ nước có vai trò rất lớn đối với nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm gan, thận và cả xương khớp. Khi cơ thể bị mất nước, nó có thể khiến bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi, hoạt động nhận thức kém hơn, quá trình trao đổi chất cũng chậm hơn và dễ hình thành viên sỏi thận. Mặt khác, mất nước cũng góp phần làm tăng cơn đau do viêm khớp dạng thấp gây ra.

Khi gặp phải các triệu chứng đầu tiên của RA, rất nhiều người bệnh chủ quan và hy vọng rằng nó sẽ tự biến mất sau một thời gian. Ngoài ra, nhiều bệnh nhân cũng không đến khám bác sĩ mà tự ý điều trị bằng các sản phẩm giảm đau không kê đơn tại nhà. Điều này không giúp cải thiện bệnh mà còn khiến cho các triệu chứng đau trở nên tồi tệ hơn.

Do đó, khi phát hiện các triệu chứng của RA, bạn nên đến khám bác sĩ sớm nhất có thể để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Khi được can thiệp đúng cách có thể giúp làm chậm sự tiến triển của viêm khớp dạng thấp và ngăn ngừa nguy cơ biến dạng các khớp.

Một số nghiên cứu cho biết tình trạng mất răng do không chăm sóc sức khỏe răng miệng chu đáo có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm khớp dạng thấp. Các chuyên gia đã phát hiện ra mối liên hệ giữa bệnh nha chu và RA, cụ thể các mô khớp và miệng, cũng như quá trình viêm ảnh hưởng đến chúng có những điểm tương đồng nhau.

Ngoài ra, mức độ các protein tiền viêm, ví dụ như interleukin-1, interleukin-6 hoặc yếu tố hoại tử khối u (TNF) có thể xảy ra tương tự ở cả bệnh viêm khớp dạng thấp và viêm nha chu. Vì thế, việc chăm sóc sức khỏe răng miệng cần được chú trọng để có thể ngăn ngừa những yếu tố gây viêm và kích hoạt cơn đau do viêm khớp dạng thấp.

Tăng cân là một yếu tố có thể gây căng thẳng hơn cho các khớp bị viêm, làm kích hoạt cơn đau khớp do RA. Mặt khác, khi cơ thể có quá nhiều chất béo dư thừa cũng sẽ làm giải phóng ra những hormone làm trầm trọng thêm các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp.

Thừa cân cũng khiến cho các phương pháp điều trị RA hoạt động kém hiệu quả hơn. Do đó, đa số bệnh nhân đều được các chuyên gia khuyến nghị nên kết hợp ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày để duy trì số cân nặng ở mức phù hợp.

Bảo vệ khớp là một phần quan trọng trong bất kỳ liệu trình điều trị viêm khớp dạng thấp nào. Mục đích chính của bảo vệ khớp là giảm đau, ổn định khớp, chống biến dạng và giảm căng thẳng cho khớp bị tổn thương.

Khi khớp không được giữ gìn và bảo vệ đúng cách, chẳng hạn như thường xuyên bê vác vật nặng hoặc hoạt động thể chất quá mức, có thể khiến cho bệnh RA của bạn trở nên tồi tệ hơn. Do đó, để giữ cho các khớp khỏe mạnh và tăng sự linh hoạt, bệnh nhân có thể sử dụng nẹp, các thiết bị hỗ trợ, thay đổi môi trường sống hoặc thực hiện các bài tập vận động thể chất thích hợp.

Nguồn tham khảo: webmd, everydayhealth