Hàm lượng vitamin E trong cơ thể luôn ở mức ổn định và hầu hết những người ăn theo chế độ bình thường không cần bổ sung thêm vitamin E. Việc bổ sung vitamin E được sử dụng cho trẻ sinh non và những người có vấn đề trong việc hấp thụ đủ vitamin E từ chế độ ăn. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức vitamin E sẽ gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng sức khỏe.

Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, là một thành phần quan trọng giúp duy trì hoạt động bình thường của các cơ quan trong cơ thể là một chất chống oxy hóa giúp làm chậm các quá trình gây tổn thương tế bào.

Vitamin E là một hợp chất hòa tan trong chất béo với đặc tính chống oxy hóa. Cung cấp đầy đủ vitamin E là rất cần thiết cho hệ thống miễn dịch, sức khỏe mạch máu và giữ cho làn da của bạn luôn trẻ trung. Các bạn có thể cung cấp vitamin E cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm - vitamin E tự nhiên, hoặc thông qua các loại viên uống bổ sung - vitamin e tổng hợp.