Để giảm cân thành công, bạn cần giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng giảm cân thường dẫn đến tăng cảm giác thèm ăn và đói. Điều này khiến bạn khó giảm cân. Dưới đây là danh sách 18 cách giảm cơn thèm ăn dựa trên khoa học để giảm cân lành mạnh.