Trắc nghiệm: Bạn hiểu phomat đến đâu?

Đôi khi, phomat có mùi hôi thường có chất lượng tốt hơn so với các phomat khác. Mùi của phomat thường dựa trên công nghệ sản xuất của các nhà máy. Tốt nhất, bạn nên dùng phomat còn hạn sử dụng và đọc kỹ nhãn dinh dưỡng trước khi dùng.

Ba cốc là là khẩu phần khuyến nghị về lượng tiêu thụ thực phẩm từ sữa (bao gồm cả phomat) vào mỗi ngày đối với một người khỏe mạnh. Vì vậy, bạn nên lên kế hoạch cho các bữa ăn và đồ ăn nhẹ của mình bao gồm cả các sản phẩm từ sữa có thêm phomat.

Hầu hết các loại phomat ít chất béo đều có lợi cho chế độ ăn uống của mẹ bầu sắp sinh. Tuy nhiên, những loại phomat mềm như Feta, Brie hoặc phomat xanh đều chưa được khử trùng, có thể tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua thực phẩm cho cả mẹ và bé. Vì vậy, phụ nữ mang thai cần tránh tiêu thụ những loại phomat này.

Phomat không thể thay thế cho một chiếc bàn chải đánh răng tốt. Tuy nhiên lượng canxi trong phomat có thể giúp răng chắc khoẻ hơn. Khi trẻ ăn phomat, lượng nước bọt sẽ tiết ra nhiều hơn, từ đó ngăn ngừa sự tấn công của axit cho răng. Điều này có thể giúp hạn chế tình trạng sâu răng và bệnh nướu răng ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, phomat còn chứa casein, giúp thay thế men răng hoặc lớp phủ cứng bên ngoài của răng.