Quan hệ lúc nào dễ có thai luôn là câu hỏi mà nhiều cặp vợ chồng quan tâm. Hiện nay có khá nhiều cách để tính ngày thụ thai. Bài viết sẽ giới thiệu với độc giả một số phương pháp đơn giản để xác định thời điểm thụ thai lý tưởng nhất.
1. Quan hệ lúc nào dễ có thai?
Thời điểm thụ thai là những ngày trong chu kỳ kinh nguyệt mà bạn có thể mang thai. Phụ nữ thường có thời gian thụ thai tương đối ngắn vào khoảng thời gian trứng trưởng thành được phóng thích (rụng trứng). Trứng chỉ có thể được thụ tinh trong khoảng là 24 giờ sau khi được phóng thích. Vì tinh trùng bình thường có thể tồn tại đến 5 ngày trong ống dẫn trứng nên cửa sổ thụ thai thực sự kéo dài tới 6 ngày sau khi rụng trứng. Nếu bạn và đối tác quan hệ tình dục sớm hoặc muộn hơn thời điểm trên trong chu kỳ kinh nguyệt (với điều kiện là quá trình rụng trứng diễn ra đều đặn) thì khả năng bạn có thai là cực kỳ thấp. Đây là logic đằng sau các phương pháp tránh thai “ngày an toàn”, trong đó các cặp vợ chồng chủ động tránh quan hệ tình dục trong hoặc xung quanh cửa sổ thụ thai của phụ nữ như một phương pháp tránh thai tự nhiên đáng tin cậy. Xác suất mang thai tự nhiên cao nhất trong 2 ngày trước khi rụng trứng và vào chính ngày rụng trứng. Quan hệ tình dục thường xuyên trong những ngày này sẽ giúp bạn có cơ hội thụ thai cao nhất. Đến 24 giờ sau khi rụng trứng, thời kỳ thụ thai của bạn trong tháng đó đã kết thúc.
2. Dấu hiệu nào để nhận biết mình sắp rụng trứng?
Quá trình rụng trứng diễn ra trước sự gia tăng nồng độ estrogen. Bạn có thể theo dõi điều này bằng cách quan sát chất nhầy cổ tử cung, nhiệt độ cơ thể cơ bản và sự thay đổi về màu sắc của quầng vú (xung quanh núm vú). Dưới đây là những cách tính ngày thụ thai mà bạn có thể áp dụng:
2.1 Theo dõi chất nhầy cổ tử cung
Các hormone kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt cũng ảnh hưởng đến chất nhầy cổ tử cung. Khi trứng trưởng thành, chất nhầy cũng được tăng tiết. Nó có thể có màu trắng, vàng, đục hoặc dính. Ngay trước khi rụng trứng, bạn có thể nhận thấy nhiều chất nhầy trong suốt, trơn và trông giống như lòng trắng trứng. Đó là một dấu hiệu cho thấy những ngày dễ thụ thai đã đến và bạn nên bắt đầu quan hệ
2.2 Theo dõi nhiệt độ cơ thể
Bạn nên đo nhiệt độ vào buổi sáng ngay khi thức dậy. Khi bạn rụng trứng, nhiệt độ sẽ tăng lên một chút và kéo dài cho đến kỳ kinh tiếp theo. Để theo dõi nhiệt độ, bạn sẽ cần một nhiệt kế. Bạn có thể dễ dàng mua nhiệt kế ở hầu hết các nhà thuốc và siêu thị.
2.3 Theo dõi sự thay đổi nồng độ hormone LH
Khoảng 36 giờ trước khi bạn rụng trứng, hormone LH tăng tiết ra từ tuyến yên của bạn. Bạn có thể đo sự gia tăng LH trong nước tiểu bằng cách sử dụng “que thử rụng trứng” có bán trên thị trường. Khi xét nghiệm tăng LH của bạn là dương tính, đó là thời điểm lý tưởng để bắt đầu quan hệ tình dục để mang thai.
2.4 Sử dụng ứng dụng lập biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt
Để trả lời câu hỏi quan hệ ngày nào dễ thụ thai, bạn có thể sử dụng ứng dụng điện thoại để lập biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt. Bạn ghi lại các chi tiết như ngày đầu tiên của kỳ kinh, kết quả đo nồng độ LH và nhiệt độ cơ thể. Ứng dụng sẽ thông báo cho bạn về thời điểm dễ thụ thai. Hạn chế của cách này là hầu hết sử dụng chu kỳ kinh nguyệt tiêu chuẩn 28 ngày, với ngày rụng trứng vào ngày 14. Tuy nhiên điều này không chính xác với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt dài hoặc ngắn hơn hay phụ nữ có chu kỳ không đều. Nếu chu kỳ của bạn đều đặn, chỉ cần lấy độ dài chu kỳ trừ đi 14 ngày để ước tính ngày bạn thường rụng trứng. Ví dụ, trong chu kỳ 28 ngày, bạn thường rụng trứng vào khoảng ngày 14 (Ngày 1 theo quy ước được định nghĩa là ngày bạn có kinh). Một phụ nữ có chu kỳ 30 ngày sẽ rụng trứng vào khoảng ngày 16. Nếu chu kỳ của bạn là 34 ngày, bạn sẽ rụng trứng vào khoảng ngày 20.
Nếu bạn đang có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, kinh nguyệt của bạn đến vào cùng một thời điểm mỗi tháng thì chứng tỏ bạn đang rụng trứng đều đặn và rất dễ để tính ngày thụ thai. Tuy nhiên, có những phụ nữ không rụng trứng thường xuyên như những người khác. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng trứng không đều hoặc thậm chí hoàn toàn không rụng trứng đối với một số trường hợp. Chẩn đoán đúng nguyên nhân chính là chìa khóa giúp bạn tăng khả năng thụ thai nếu bạn không may gặp tình trạng này. Nếu bạn nghĩ rằng bạn không rụng trứng và mong muốn mang thai, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa sinh sản ngay để được tư vấn và hỗ trợ.
Tóm lại, phụ nữ thường có thời gian thụ thai tương đối ngắn vào khoảng thời gian trứng trưởng thành được phóng thích. Xác suất mang thai tự nhiên cao nhất là trong khoảng 2 ngày trước khi rụng trứng và vào chính ngày rụng trứng. Quan hệ tình dục thường xuyên trong những ngày này sẽ giúp bạn có cơ hội thụ thai cao nhất. Các phương pháp tính ngày thụ thai trên đây là những cách đơn giản bạn có thể áp dụng để xác định thời điểm thụ thai lý tưởng.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Nguồn tham khảo: webmd.com, womenshealthmelbourne.com.au
