Khi nang lông trên da bị tắc nghẽn có thể dẫn đến tình trạng viêm tuyến mồ hôi mủ (HS), gây khó chịu và đau đớn. Để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng tắc nang lông, bạn nên thực hiện một số thay đổi nhỏ trong lối sống cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày.
1.Bạn nên làm gì khi nang lông bị tắc?
Tình trạng tắc nang lông có thể dẫn đến một số vấn đề về da, chẳng hạn như mụn hoặc các vết sưng tấy trên da. Để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng này, bạn có thể thực hiện theo một số mẹo đơn giản sau đây:
1.1.Giảm cân nặng
Việc giảm cân thậm chí đem lại hiệu quả cao hơn so với việc sử dụng thuốc giúp làm sạch các nang lông bị tắc nghẽn. Để nhận thấy sự khác biệt, bạn có thể giảm bớt khoảng 10% trọng lượng cơ thể của mình.
1.2.Bỏ hút thuốc lá
Việc hút thuốc lá không khiến cho các nang lông bị tắc nghẽn, tuy nhiên nó có thể gây kích ứng cho da của bạn. Khi bạn bỏ hút thuốc lá, bạn sẽ nhận thấy số lượng nang lông bị tắc giảm đi đáng kể.
1.3. Mặc quần áo thoải mái và rộng rãi
Các vết sưng tấy trên da thường hình thành ở những vùng da bị cọ xát với nhau thường xuyên, chẳng hạn như nách hoặc giữa mông. Mặc quần áo chật là yếu tố chính góp phần gây ra ma sát và kích ứng nhiều hơn cho da của bạn. Vì vậy, bạn nên lựa chọn mặc các loại quần áo rộng rãi, bao gồm cả quần áo lót, để giảm bớt áp lực lên các vết sưng trên da. Bạn nên chọn quần áo có chất liệu làm từ các loại vải tự nhiên, chẳng hạn cotton thay vì chọn các loại vải nhân tạo như nylon hoặc polyester.
1.4. Cố gắng giữ cho cơ thể ít bị đổ mồ hôi
Các nang lông bị tắc có thể bùng phát khi cơ thể bạn quá nóng hoặc đổ nhiều mồ hôi. Nếu xuất hiện các nốt mụn do tắc nghẽn nang lông ở vùng dưới cánh tay, bạn có thể sử dụng một số chất giúp chống đổ mồ hôi để giữ cho khu vực da này luôn khô thoáng. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải thận trọng khi chọn loại kem hoặc thuốc bôi chống đổ mồ hôi vì một số có chứa các chất hóa học gây kích ứng cho da bạn nhiều hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về một sản phẩm làm sạch da nhẹ nhàng và không có mùi hương.
1.5.Tránh cạo lông
Cạo lông dưới cánh tay hoặc bất cứ khu vực nào khác trên cơ thể đều tiềm ẩn nguy cơ gây tắc nghẽn nang lông và hình thành mụn. Bạn nên trao đổi với bác sĩ da liễu về cách tẩy lông nhẹ nhàng và an toàn hơn cho da bạn.
1.6.Chăm sóc bản thân tốt hơn
Để ngăn ngừa các đợt bùng phát tắc nghẽn nang lông, bạn nên thực hiện một số thói quen lành mạnh trong lối sống của mình. Điều này thường bao gồm việc áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục, ngủ đủ giấc và tránh sự căng thẳng.
1.7.Sử dụng một số chất bổ sung
Bạn có thể cân nhắc sử dụng một số chất bổ sung như kẽm, đồng, vitamin B12 và niacinamide (vitamin B3) cho cơ thể. Theo nghiên cứu cho thấy, chất bổ sung kẽm có thể giúp ích cho tình trạng tắc nghẽn nang lông của bạn. Theo đó, bạn nên trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại vitamin hay chất bổ sung nào để đảm bảo rằng nó an toàn đối với sức khỏe của bạn.
1.8.Vệ sinh da sạch sẽ
Các tuyến mồ hôi bị tắc nghẽn có thể dẫn đến tình trạng nhiễm trùng nếu có vi khuẩn trên da xâm nhập vào. Vì vậy, để tránh xảy ra nhiễm trùng, bạn có thể thử một số biện pháp sau đây:
- Làm sạch da bằng chất tẩy rửa kháng khuẩn hoặc áp dụng một số phương pháp trị mụn để loại bỏ lượng vi khuẩn trên da.
- Tắm thuốc tẩy: Bạn có thể hoà lẫn khoảng 1⁄2 chén thuốc tẩy vào bồn nước tắm. Sau đó ngâm mình (không ngâm đầu) trong nước khoảng 5 – 10 phút. Cuối cùng, rửa sạch bằng nước ấm và vỗ nhẹ cho da khô.
XEM THÊM: Các tác nhân dễ gây viêm nang lông
2. Một số cách giảm đau khi da bị kích ứng do tắc nang lông
Nếu các vết sưng tấy trên da bị kích ứng và khiến bạn cảm thấy đau đớn, bạn nên thử một số cách sau đây để cảm thấy dễ chịu hơn, bao gồm:
- Làm ướt khăn bằng nước ấm hoặc sử dụng túi lọc trà ấm chườm lên khu vực da bị kích ứng trong vòng 10 phút để giảm tình trạng sưng.
- Nếu xuất hiện vết loét ở mông, bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm nước ấm trong vòng 10 – 15 phút.
- Sử dụng một số loại thuốc giảm đau NSAID không kê đơn, ví dụ như ibuprofen.
3. Nên làm gì khi các biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả?
Các biện pháp khắc phục tại nhà chỉ là một phần trong quá trình điều trị tắc nghẽn nang lông hoặc các vấn đề về da khác của bạn. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc để giúp bạn loại bỏ mụn và ngăn ngừa hình thành mụn mới do nang lông bị tắc.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên liên hệ với bác sĩ nếu việc điều trị không mang lại hiệu quả và các vết sưng trên da không có dấu hiệu thuyên giảm.
Theo dõi website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để nắm thêm được nhiều thông tin sức khỏe, kiến thức dinh dưỡng, làm đẹp để chăm sóc cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Nguồn tham khảo: webmd.com
