Các vấn đề về mệt mỏi do suy tim có thể khiến chất lượng sống của bệnh nhân giảm đi đáng kể, vì vậy mọi người cần có cách khắc phục và cải thiện sức khỏe ngay từ hôm nay.
1. Mệt mỏi do suy tim không chỉ xảy ra với riêng bạn
Bạn bắt đầu ngày mới và cảm thấy mệt mỏi? Suốt cả ngày, bạn có thể thấy cơ thể mình nặng nề, và có lẽ bạn đang tự hỏi liệu có đủ năng lượng để cảm thấy thoải mái không? Mặc dù bạn có thể cảm thấy vẫn ổn, nhưng vẫn không thể đi bộ xa mà không phải nghỉ ngơi giữa chừng. Đây là những dấu hiệu của việc mệt mỏi do suy tim.
Theo các chuyên gia tim mạch, hầu hết bệnh nhân đều trải qua tình trạng mệt mỏi. Đó là một trong những vấn đề chính mà họ phải đối mặt khi sống cùng các triệu chứng suy tim.
Bên cạnh vấn đề bệnh suy tim sống được bao lâu, mệt mỏi là một vấn đề phổ biến trong cộng đồng bệnh nhân suy tim. Nó ảnh hưởng đến những người mắc bệnh suy tim có phân suất tống máu bảo tồn (HFpEF), nhưng thường nặng hơn ở những người mắc bệnh suy tim có phân suất tống máu giảm (HFrEF).
Những bệnh nhân này trải qua thiếu hụt máu đến cơ thể do cơ tim hoạt động không hiệu quả, điều này có nghĩa là họ không nhận đủ lượng oxy và dưỡng chất cần thiết cho não và cơ bắp.
Tuy nhiên, còn có những nguyên nhân khác khiến bệnh nhân suy tim có thể gặp vấn đề mệt mỏi, chính là việc sử dụng thuốc chẹn beta, một loại thuốc thường được sử dụng để điều trị suy tim, là một trong những nguyên nhân phổ biến.
Các yếu tố như suy nhược, trầm cảm, thiếu ngủ và chế độ ăn uống kém cũng đóng góp vào tình trạng mệt mỏi. Tất cả những vấn đề này đều cần được giải quyết một cách toàn diện.
2. Các lý do gây mệt mỏi do suy tim theo thời gian là gì?
2.1 Tác dụng của thuốc chẹn beta làm bạn mệt mỏi
Các thuốc chặn beta thường được sử dụng để điều trị suy tim bằng cách chống lại adrenaline, có thể khiến bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi. Mặc dù phần lớn bệnh nhân không gặp tác dụng phụ, nhưng nếu bạn trải qua mệt mỏi sau khi bắt đầu sử dụng thuốc, quan trọng nhất là bạn nên tiếp tục sử dụng và thông báo về triệu chứng của mình cho bác sĩ. Việc dừng thuốc đột ngột có thể mang lại rủi ro về tác dụng phụ tiêu cực.
Việc hiểu rõ lý do bạn cần sử dụng thuốc chẹn beta có thể giúp giải quyết mệt mỏi một cách dễ dàng hơn. Khi bệnh nhân hiểu rằng loại thuốc này cải thiện chức năng tim, giúp họ tránh việc nhập viện và kéo dài tuổi thọ, hầu hết mọi người sẵn lòng chấp nhận đánh đổi việc này với trạng thái mệt mỏi do sử dụng thuốc.
Bạn có thể hỏi bác sỹ liệu các triệu chứng mệt mỏi có phải là tác dụng phụ hay có liên quan đến vấn đề tim của bạn, hoặc thậm chí có thể là do một tình trạng không liên quan như ngưng thở khi ngủ. Thông thường, bác sỹ có thể điều chỉnh liều lượng thuốc hoặc chuyển sang loại thuốc thay thế và theo dõi xem các tác dụng phụ có giảm đi theo thời gian không.
Nếu sau khi chuyển thuốc hoặc ngừng thuốc mà tình trạng mệt mỏi vẫn tiếp tục, thuốc chẹn beta có thể không phải là nguyên nhân.
2.2 Mệt mỏi do suy tim có thể đến từ trầm cảm
Trầm cảm có thể là một phản ứng tự nhiên đối với bệnh nhân suy tim, nhưng cũng có thể được kích thích bởi thuốc chẹn beta. Khi điều này xảy ra, bác sĩ thường đổi thuốc chẹn beta để xem liệu có thể cải thiện tình trạng hay không, hoặc điều trị trầm cảm bằng thuốc chống trầm cảm.
2.3 Bạn có thể bị thiếu sắt
Việc bệnh nhân bị mệt mỏi do suy tim từ việc thiếu máu không phải là chuyện ít gặp. Việc sử dụng thuốc bổ sung sắt hoặc thuốc giúp cơ thể hấp thụ sắt có thể được áp dụng để khắc phục thiếu hụt sắt trong máu và cải thiện mức năng lượng của cơ thể
2.4 Bạn ngủ không ngon giấc
Nếu bạn cảm thấy kiệt sức sau một đêm ngủ kém chất lượng, hãy thử tưởng tượng rằng mỗi đêm khác đều sẽ như vậy, bạn sẽ hiểu được cảm giác mỗi ngày của những người mắc phải hội chứng ngưng thở khi ngủ.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ khiến người ta thức dậy hàng trăm lần trong đêm, ngăn chặn khả năng có giấc ngủ sâu và phục hồi. Chứng ngưng thở khi ngủ thường xuất hiện ở bệnh nhân suy tim. Sau khi được chẩn đoán, việc sử dụng mặt nạ áp lực đường thở dương liên tục vào ban đêm có thể khôi phục mô hình ngủ bình thường và tăng cường năng lượng ban ngày.
Khi suy tim tiến triển nặng, một số bệnh nhân có thể gặp khó khăn trong việc thở khi nằm thẳng. Điều này có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ bình thường. Bác sĩ chuyên sâu về suy tim có thể hướng dẫn bạn về những tư thế ngủ khác có thể giúp cải thiện việc thở và ngủ.
2.5 Trái tim của bạn cũng cần được tập thể dục
Ngược lại với nhiều người nghĩ rằng vận động sẽ khiến tim hoạt động nhiều hơn, dẫn đến việc tiêu hao nhiều năng lượng hơn và gây mệt mỏi. Tuy nhiên, thực tế lại hoàn toàn ngược lại. Vận động phù hợp là cách cải thiện sức khỏe cho cả trái tim và toàn bộ cơ thể. Khi vận động, cơ tim sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn, giúp tăng cường sự cung cấp máu giàu oxy đến cơ thể, giúp tạo năng lượng và chống lại cảm giác mệt mỏi.
Cụ thể, việc vận động sẽ giúp cho:
- Tăng kích thước và sức mạnh của cơ tim, giúp tim bơm máu hiệu quả hơn.
- Giảm viêm và căng thẳng oxy hóa, giúp tim khỏe mạnh hơn.
- Cải thiện chức năng của các mạch máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.
Chính vì vậy, vận động là một cấu phần không thể thiếu trong điều trị suy tim hiệu quả. Tham gia chương trình phục hồi chức năng tim mạch được đề xuất cho tất cả bệnh nhân suy tim, ngay cả những người có thể trạng yếu.
Mục tiêu vận động hàng ngày là 30 đến 60 phút, với mức độ phù hợp với thể trạng của mỗi người. Bạn có thể bắt đầu từ những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, bơi lội,... và dần dần tăng cường cường độ khi sức khỏe cải thiện. Tuy nhiên, lưu ý rằng cường độ và chế độ tập luyện của bạn phải được đưa ra và hướng dẫn bởi bác sĩ chuyên sâu suy tim và bác sĩ phục hồi chức năng tim mạch.
Điều quan trọng là bạn cần kiên nhẫn và duy trì động lực. Và quan trọng chính là sự thay đổi được tích lũy theo thời gian, bạn sẽ không cảm thấy khá hơn ngay lập tức. Có thể mất hàng tuần hoặc thậm chí hàng tháng tập luyện đều đặn để cảm nhận sự khác biệt.
