Bài viết được viết bởi ThS.BS Mai Viễn Phương - Khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park
Việc thực hiện và tuân thủ những lời khuyên dưới đây sẽ giúp những bệnh nhân bị viêm loét đại tràng có thể thuyên giảm và kiểm soát tình trạng bệnh. Chúng ta vẫn có thể ăn ngon và có một cuộc sống lành mạnh nếu biết cách xây dựng một lối sống khoa học vừa điều trị bệnh mà vừa nâng cao sức khỏe.
1. Thuốc để thuyên giảm
Khi bạn đi vào trạng thái thuyên giảm, các triệu chứng viêm loét đại tràng của bạn sẽ cải thiện. Thuyên giảm thường là một dấu hiệu cho thấy kế hoạch điều trị của bạn đang hoạt động. Có khả năng bạn sẽ sử dụng thuốc để đưa bạn vào trạng thái thuyên giảm.
Thuốc điều trị và thuyên giảm viêm loét đại tràng có thể bao gồm:
- 5-aminosalicylat (5-ASAs), chẳng hạn như mesalamine (Canasa, Lialda, Pentasa) và sulfasalazine (Azulfidine)
- Thuốc sinh học: infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) và adalimumab (Humira)
- Thuốc corticosteroid
- Điều hòa miễn dịch
2. Kiểm soát căng thẳng của bạn
Một số căng thẳng là không thể tránh khỏi, nhưng hãy cố gắng tránh những tình huống căng thẳng khi bạn có thể. Cố gắng tạo ra một lối sống càng ít căng thẳng càng tốt.
Bỏ thuốc lá: Nếu những người khác trong gia đình bạn hút thuốc, hãy cùng nhau lên kế hoạch bỏ thuốc. Điều này không chỉ giúp loại bỏ cảm giác muốn hút thuốc mà còn giúp bạn có thể hỗ trợ nhau.
3. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên
Bác sĩ của bạn có thể sẽ đề nghị kiểm tra thường xuyên.
Bám sát lịch trình. Nếu bạn nghi ngờ bùng phát hoặc nếu bạn bắt đầu gặp bất kỳ tác dụng phụ nào do thuốc của mình, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
4. Tập thể dục
Cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút năm lần mỗi tuần. Đây là một khuyến nghị cho hoạt động thể chất ở người lớn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA).
Tập thể dục có thể bao gồm bất cứ điều gì từ leo cầu thang đến đi bộ nhanh quanh khu nhà.
5. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như những thực phẩm giàu chất xơ, có thể làm tăng nguy cơ bùng phát hoặc khó tiêu hóa hơn.
Ghi nhật ký về các đợt bệnh tái phát, điều này sẽ giúp bác sĩ điều chỉnh liều lượng thuốc của bạn:
- Bạn đã ăn gì?
- Bạn đã uống bao nhiêu thuốc vào ngày hôm đó?
- Các hoạt động khác mà bạn đã tham gia
Sử dụng nhật ký thực phẩm để giúp xác định các loại thực phẩm kích thích của bạn. Mặc dù mỗi người phản ứng khác nhau với thực phẩm, nhưng một số loại thực phẩm bạn có thể cần tránh hoặc ăn với số lượng ít hơn:
- Vị cay
- Mặn
- Béo
- Bóng nhờn
- Làm bằng sữa
- Nhiều chất xơ
- Đồ uống chứa cồn
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Tài liệu tham khảo:
- American Heart Association recommendations for physical activity in adults and kids. (2018).
heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/aha-recs-for-physical-activity-in-adults - The facts about inflammatory bowel diseases. (2014).
crohnscolitisfoundation.org/sites/default/files/2019-02/Updated%20IBD%20Factbook.pdf - Ko CW, et al. (2019). AGA clinical practice guidelines on the management of mild-to-moderate ulcerative colitis. DOI:
10.1053/j.gastro.2018.12.009 - Mayo Clinic Staff. (2019). Ulcerative colitis.
mayoclinic.org/diseases-conditions/ulcerative-colitis/symptoms-causes/syc-20353326 - Medication adherence - taking your meds as directed. (n.d.).
heart.org/en/health-topics/consumer-healthcare/medication-information/medication-adherence-taking-your-meds-as-directed - Moss AC. (2014). Residual inflammation and ulcerative colitis in remission.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4014050 - Rubin D, et al. ACG Clinical Guideline: Ulcerative colitis in adults. (2019). DOI:
10.14309/ajg.0000000000000152 - Rungoe C, et al. (2015). Inflammatory bowel disease and cervical neoplasia: A population-based nationwide cohort study. DOI:
10.1016/j.cgh.2014.07.036
