Cứng cổ chân sau khi gãy xương mắt cá tập luyện thế nào nhanh hồi phục?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Cháu bị gãy xương mắt cá chân. Sau 3 tháng mà cổ chân vẫn cứng, xin hỏi bác sĩ cứng cổ chân sau khi gãy xương mắt cá tập luyện thế nào nhanh hồi phục? Cảm ơn bác sĩ.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi BSCK I Phạm Quốc Văn - Khoa Ngoại tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Cứng cổ chân sau khi gãy xương mắt cá tập luyện thế nào nhanh hồi phục?”, bác sĩ giải đáp như sau:

Bạn bị gãy xương mắt cá chân đã 3 tháng và hiện tại ghi nhận cổ chân bị cứng. Tuy nhiên bác sĩ chưa có thông tin đầy đủ về tình trạng của bạn:

• Gãy xương gì: xương chày hay xương mác?
• Gãy xương vững hay mất vững?
• Gãy xương có kết hợp xương hay không?
• Tổn thương đi kèm vùng cổ chân và vùng khác: dây chằng, gân cơ,...?
• Và các đánh giá về thời điểm hiện tại: tầm vận động, co rút gân cơ - dây chằng, sức cơ vùng cẳng chân và vùng liên quan, tình trạng can xương hiện tại, thăng bằng, dáng đi,... như thế nào?

Chính vì vậy, bạn cần sắp xếp khám với bác sĩ phục hồi chức năng để đánh giá và lên kế hoạch điều trị cho bạn ở thời điểm hiện tại. Các bài tập sẽ được cá thể hóa tùy thuộc vào tình trạng của bạn bao gồm:

• Bài tập tầm vận động
• Bài tập kéo dãn các nhóm cơ co rút
• Bài tập mạnh khối cơ ổn định vùng cổ chân và các vùng liên quan
• Bài tập chịu sức, thăng bằng và dáng đi

Nếu bạn còn thắc mắc về việc cứng cổ chân sau khi gãy xương mắt cá tập luyện thế nào nhanh hồi phục, bạn có thể đến cơ sở y tế thuộc Hệ thống Y tế Vinmec thăm khám và điều trị sớm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!