Hỏi
Chào bác sĩ. Tôi bị giãn tĩnh mạch chi dưới, hay bị tê và nhức mỏi chân về đêm, đứng lâu cảm thấy rất nặng chân. Khi nào trở trời là chân tê mỏi, bứt rứt không ngủ nổi. Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi chế độ tập, ăn uống. Tôi xin cảm ơn.
Nguyễn Thị Điệp (1983)
Trả lời
Chào bạn!
Các biện pháp có thể giúp cải thiện chức năng của hệ tĩnh mạch chi dưới:
- Tăng cường sử dụng chức năng bơm của cơ: Tránh đứng bất động trong thời gian dài, tư thế ngồi bắt chéo chân, hoặc tình trạng tĩnh tại lâu. Khuyến khích hoạt động thể chất phù hợp.
- Tạo điều kiện thuận lợi cho hồi lưu tĩnh mạch: nâng cao phía cuối giường ngủ khoảng 5 - 10 cm, hoặc tập vận động chân giống như đạp xe trong không khí trước khi ngủ.
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ cao.
- Chế độ dinh dưỡng phù hợp: Giảm chất béo, tăng cường chất xơ, tránh tình trạng táo bón.
Bạn nên đến khám để đánh giá mức độ nặng của bệnh, và có các các biện pháp điều trị hiệu quả hơn như dùng thuốc, mang vớ y khoa, laser...
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Vinmec, rất mong có thể gặp trực tiếp bạn để có thể được tư vấn kỹ càng hơn. Trân trọng!
Được giải đáp bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Thị Tuyết Mai - Bác sĩ Nội tim mạch - Trung tâm Tim mạch - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park.
