Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà

Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà là những phuơng pháp điều trị đơn giản mà người bệnh có thể thực hiện tại nhà. Trào ngược dạ dày không chỉ là vấn đề phổ biến ở người trưởng thành mà còn có thể xảy ra ở trẻ nhỏ. Bệnh có thể tái phát nhiều lần và khó trị dứt điểm, do đó việc nắm rõ một số cách chữa trào ngược tại nhà là cần thiết để giảm nhẹ triệu chứng và ngăn không cho bệnh trở nên nghiêm trọng.

Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Tiêu hoá - Gan Mật - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.

1. Trào ngược dạ dày là do đâu?

Trào ngược dạ dày có thể xuất hiện từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Các nguyên nhân chính bao gồm:

• Vấn đề về thực quản: Khi nuốt thức ăn, các cơ dưới thực quản sẽ mở ra, sau đó đóng lại ngay lập tức để ngăn axit và dịch dạ dày trào ngược lên. Tuy nhiên, nếu thực quản bị tổn thương, chức năng của thực quản sẽ suy giảm.
• Vấn đề về cơ hoành: Cơ hoành là phần phân chia giữa bụng và ngực. Khi cơ hoành không hoạt động đúng cách có thể tạo áp lực lên cơ vòng thực quản dưới, gây ra hiện tượng trào ngược axit.

• Thức ăn chưa được tiêu hóa hoàn toàn: Thức ăn chưa được tiêu hóa hoàn toàn có thể dẫn đến trào ngược dạ dày. Ngoài ra, các bệnh như viêm loét dạ dày, đau dạ dày, hay ung thư dạ dày cũng có thể là nguyên nhân.
• Tác động mạnh vào vùng bụng: Các tình trạng như ho, hắt hơi hoặc gập bụng mạnh cũng có thể tạo áp lực lên vùng bụng, dẫn đến việc axit trào ngược lên dạ dày.

2. Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà theo phương pháp dân gian

Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà theo phương pháp dân gian vô cùng đơn giản và dễ thực hiện nhưng có thể cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả. Các phương pháp bao gồm: 

2.1 Sử dụng gừng để điều trị trào ngược dạ dày

Trong quá trình xử lý trào ngược dạ dày tại nhà, giải pháp phổ biến là sử dụng gừng - một loại gia vị quen thuộc với mọi gia đình. Một số người cho rằng, gừng không phải là lựa chọn tốt để chữa trị trào ngược axit do tính nóng của gừng có thể làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh.

Nhưng thực tế đã chỉ ra rằng, gừng chứa các chất có khả năng trung hòa axit trong dạ dày như methadone, tecpen,... Tuy nhiên, cần sử dụng gừng đủ liều lượng, không nên dùng quá liều vì có thể gây ra tình trạng nóng trong cơ thể.

2.2 Dùng mật ong để điều trị trào ngược dạ dày

Một mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà khác là sử dụng gừng ngâm mật ong. Mật ong chứa các chất chống oxi hóa giúp giảm viêm và tái tạo vết thương. Ngoài ra, sử dụng mật ong cũng giúp cân bằng độ pH và loại bỏ axit dư thừa trong dạ dày.

2.3 Sử dụng nghệ để điều trị trào ngược dạ dày

Nghệ - một loại gia vị phổ biến chứa curcumin có hàm lượng cao, là một chất chống khuẩn và chống viêm tuyệt vời. Bên cạnh đó, nghệ còn giúp giảm viêm loét dạ dày - thực quản do axit gây ra. Khả năng trung hòa axit trong dạ dày và thúc đẩy phục hồi sau tổn thương thực quản có thể giúp giảm các triệu chứng của trào ngược axit.

2.4 Mẹo trị trào ngược dạ dày bằng Baking soda

Baking soda có tác dụng chống viêm và khử trùng, giúp làm sạch cổ họng và ngăn chặn tổn thương niêm mạc thực quản do vi khuẩn, axit gây ra. Không chỉ vậy, baking soda còn có khả năng trung hòa axit và làm giảm cảm giác nóng rát từ trào ngược. Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà này vô cùng đơn giản. Bệnh nhân pha Baking soda với nước và duy trì uống 2-3 ly mỗi ngày. Tuy nhiên, không nên sử dụng phương pháp này lâu dài vì có thể gây ra tình trạng tích nước và tác dụng phụ không mong muốn.

3. Chữa trào ngược dạ dày bằng cách thay đổi lối sống

Một số mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà mà người bệnh nên duy trì thành thói quen như sau:

3.1 Bỏ thuốc lá

Đây là điều mà ai cũng biết, thuốc lá có hại cho sức khỏe. Không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà còn tăng nguy cơ trào ngược axit. Từ bỏ thuốc lá là một phương pháp hiệu quả giúp giảm áp lực lên dạ dày, hạn chế trào ngược axit và giúp dạ dày hoạt động bình thường.

3.2 Giảm tiêu thụ chất kích thích

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một số loại thực phẩm và đồ uống có thể gây ra trào ngược axit. Vì vậy, loại bỏ hoặc giảm lượng chất kích thích này khỏi chế độ ăn uống giúp người bệnh giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của trào ngược dạ dày. Các chất kích thích bao gồm rượu, cà phê, đồ ăn cay, thực phẩm giàu chất béo như mỡ, da, sữa nguyên kem, bơ, v.v.

3.3 Duy trì cân nặng lý tưởng

Nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa béo phì và nguy cơ trào ngược axit. Mỡ thừa xung quanh bụng tạo áp lực lên dạ dày, gây cản trở hoạt động của cơ thực quản. Một chế độ ăn uống cân bằng và duy trì cân nặng lý tưởng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị trào ngược axit và giúp người bệnh có thể quản lý cân nặng.

3.4 Nằm cao gối

Nằm với gối cao là một mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà hữu ích trong việc kiểm soát và giảm thiểu tình trạng bệnh. Khi cơ thể nằm thư giãn, tình trạng này tạo thành một đường thẳng giữa dạ dày và thực quản. Vì vậy, người bệnh có thể thực hiện nâng cao đầu bằng một chiếc gối mềm khi ngủ để giảm trào ngược.

Ngoài việc sử dụng gối cao, nằm ngửa hoặc hơi nghiêng về phía trái cũng được khuyến khích. Ngoài ra, bệnh nhân cần tránh nằm nghiêng về bên phải vì nằm nghiêng bên phải có thể tạo áp lực, gây tổn thương cho thực quản dưới.

3.5 Nghỉ ngơi và luyện tập cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày

Tình trạng căng thẳng và áp lực kéo dài thường liên quan đến nhiều vấn đề tiêu hóa, bao gồm cả triệu chứng trào ngược dạ dày. Đặc biệt, đối với những người đang phải đối mặt với bệnh và đang trong quá trình điều trị, stress có thể làm trầm trọng hóa tình hình bệnh.

Để giảm bớt áp lực tinh thần và cải thiện tình hình sức khỏe, có một số phương pháp sau đây có thể giúp bạn:

• Thiền ngồi.
• Thư giãn bằng âm nhạc.
• Thực hiện các bài tập yoga.
• Thực hiện các bài tập thở sâu khi cảm thấy căng thẳng.
• Dành thời gian nghỉ ngơi ở nơi yên tĩnh khi cảm thấy quá căng thẳng.

Tóm lại, các mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà là các biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Trong đó có thể kể đến như sử dụng gối cao và điều chỉnh tư thế khi nằm. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không cải thiện sau khi thực hiện các biện pháp này, việc tìm kiếm sự can thiệp y tế là cần thiết. Đề xuất đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị từ bác sĩ nếu cần thiết là quan trọng đối với những trường hợp nặng hơn của bệnh trào ngược dạ dày.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.