Các dấu hiệu mang thai bạn có thể nhận biết

Các dấu hiệu mang thai có thể giúp chị em phụ nữ nhận biết mình có đang mang thai hay không. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều chị em chưa thật sự hiểu rõ về các dấu hiệu này, đặc biệt là khi mang bầu lần đầu tiên. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ chi tiết về các dấu hiệu mang thai có thể tự nhận biết thông qua các hoạt động sinh hoạt hằng ngày.

Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của BSCK I Trương Nghĩa Bình - Bác sĩ Chuyên khoa sản - Khoa Sản Phụ Khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

1. 18 dấu hiệu mang thai từ các hoạt động sinh hoạt tại nhà

Chị em phụ nữ có thể tự nhận biết mình đang mang thai từ sớm dựa vào 18 dấu hiệu mang thai phổ biến sau:

• Buồn nôn, ốm nghén.
• Chậm kinh.
• Nhiệt độ cơ thể tăng bất thường.
• Đau ngực.
• Chuột rút bất thường.
• Có vết máu báo thai.
• Thường xuyên mệt mỏi.
• Đầu vú thâm quầng.
• Đầy hơi, táo bón.
• Đi tiểu nhiều hơn.
• Nhạy cảm với mùi vị.
• Thèm ăn bất chợt.
• Đau đầu.
• Dễ choáng váng.
• Tính tình thay đổi thất thường.
• Buồn ngủ trái giấc.
• Miệng cảm giác nhiều nước bọt.
• Chất nhầy tử cung ra nhiều.

Ngoài các dấu hiệu mang thai thường gặp, hiện nay có khá nhiều phương pháp giúp phát hiện chính xác tình trạng mang thai của chị em như que thử thai, siêu âm, xét nghiệm. Tuy nhiên, phần lớn chị em sẽ không nhận được kết quả chính xác khi sử dụng que thử thai tại nhà trước khi trễ kinh.

Bằng việc lắng nghe cơ thể qua 18 dấu hiệu mang thai cơ bản này, chị em phụ nữ có thể biết rõ hơn về tình trạng thai kỳ của mình và lên kế hoạch khám chính xác hơn.

1.1 Buồn nôn, ốm nghén - Dấu hiệu mang thai phổ biến nhất

Khoảng 80% phụ nữ mang thai trải qua tình trạng buồn nôn vào buổi sáng trong những tuần đầu của thai kỳ và đây cũng là một trong những dấu hiệu mang thai phổ biến nhất. Triệu chứng ốm nghén thường gặp nhất từ 2 tuần sau khi thụ thai và rõ nhất vào khoảng 5 hoặc 6 tuần.

Nếu đã đậu thai, chị em có thể cảm thấy buồn nôn hoặc nôn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, kể cả ban đêm. Ốm nghén thường giảm dần trong tam cá nguyệt thứ hai nhưng vẫn có khoảng 1/5 thai phụ tiếp tục gặp triệu chứng này trong tam cá nguyệt thứ ba.

Thai phụ không cần quá lo lắng vì tình trạng này hoàn toàn bình thường và tự nhiên, chủ yếu xảy ra do sự tăng cường của các hormone estrogen và progesterone trong cơ thể khi mang thai.  

1.2. Chậm kinh

Chậm kinh là một trong những dấu hiệu mang thai rõ ràng và dễ nhận biết nhất giúp phụ nữ phát hiện sớm việc mang thai. Sau khi thụ thai thành công, cơ thể bắt đầu tiết ra hormone hCG, khiến cho kỳ kinh nguyệt tiếp theo không xảy ra. Tuy nhiên, một số phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể nhầm lẫn với dấu hiệu mang bầu chậm kinh.

1.3 Nhiệt độ cơ thể tăng bất thường

Nếu đang theo dõi nhiệt độ cơ thể, chị em sẽ nhận thấy có sự tăng nhiệt độ khoảng 1 độ, kéo dài hơn 2 tuần sau khi rụng trứng. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể giống với rụng trứng thông thường, do đó chị em cần tiến hành kiểm tra thêm để xác định chính xác.

1.4 Đau ngực

Sau khi thụ thai thành công, sự thay đổi nhanh chóng của các hormone trong cơ thể phụ nữ dẫn đến việc tăng lượng máu lưu thông đến ngực, khiến ngực bị sưng và đau nhức. Đây cũng là dấu hiệu mang thai thường gặp ở phụ nữ, tình trạng này đặc biệt diễn ra trong khoảng 1-2 tuần sau khi đậu thai.

Chị em có thể thấy một hoặc cả hai bên ngực có cảm giác nặng nề hơn bình thường, mềm và rất nhạy cảm khi chạm. Một số triệu chứng khác bao gồm cảm giác ngứa ở bầu vú hoặc núm vú, ngoài ra các mạch máu nổi trên da ở khu vực này cũng rõ hơn trước. 

1.5 Chuột rút bất thường

Chuột rút bất thường là một trong những dấu hiệu mang thai mà ít người biết đến. Cơn đau này thường là những cơn co thắt mạnh, gây đau và căng cơ trong vài giây cho đến vài phút trước khi thuyên giảm từ từ. Các vị trí chuột rút thường gặp là bắp đùi, bắp chân, tay và bàn chân.

Vào khoảng ngày thứ 6-12 của thai kỳ, mẹ bầu có thể cảm nhận được những cơn đau tương tự như lúc có kinh. Điều này xảy ra khi trứng đã thụ tinh bắt đầu làm tổ và bám chặt vào thành tử cung, làm tử cung bị kéo căng nhẹ, gây ra các cơn đau. Đây là quá trình chuẩn bị cho sự giãn nở của tử cung trong suốt chín tháng mang thai.  

Đặc biệt, khi thai nhi bắt đầu lớn hơn, mẹ bầu thường có các cơn chuột rút dữ dội hơn ở vùng bụng dưới. 

1.6 Xuất hiện các vết máu báo thai

Khoảng 10 ngày sau khi thụ thai, một số thai phụ có thể xuất hiện hiện tượng chảy máu âm đạo và cảm giác đau quặn nhẹ ở bụng. Nguyên nhân xuất hiện dấu hiệu mang thai này là do phôi thai di chuyển vào trong tử cung và làm tổ vào lớp nội mạc tử cung.

Nhiều người có thể nhầm tình trạng chảy máu ở thời điểm này với chu kỳ kinh nguyệt thông thường. Tuy nhiên, nếu nhận thấy lượng máu ra ít, thời gian chảy máu ngắn và có sự khác biệt rõ rệt so với bình thường, chị em nên xem xét khả năng là dấu hiệu mang bầu.

1.7 Thường xuyên mệt mỏi

Cảm giác mệt mỏi thường xuyên là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất. Phụ nữ thường bắt đầu cảm thấy mệt mỏi ngay trong tuần đầu tiên của thai kỳ. Điều này xảy ra do cơ thể người mẹ dùng một phần năng lượng của mình để nuôi dưỡng sự phát triển của bào thai.  

Thông thường, mức độ mệt mỏi sẽ giảm khi thai nhi đạt đến tuần thứ 12 trở đi, bởi lúc này nhau thai đã phát triển đầy đủ.

1.8 Đầu vú thâm quầng

Khi mang thai, các hormone mà cơ thể tiết ra có ảnh hưởng đến hoạt động của các tế bào biểu bì, làm tăng sắc tố xung quanh đầu vú và khiến vùng da này dần sẫm màu. Tuy nhiên, đây không phải là dấu hiệu mang thai sớm, bởi phải đến khoảng tuần thứ 10, thai phụ mới bắt đầu nhận thấy rõ rệt sự thay đổi về màu sắc ở đầu vú.

1.9 Đầy hơi, táo bón

Táo bón và đầy hơi là những dấu hiệu mang thai thường gặp khi bước vào thai kỳ. Để giảm thiểu các vấn đề này, mẹ bầu nên bổ sung nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

1.10 Đi tiểu nhiều hơn

Khi mang thai, sự phát triển của tử cung để nuôi dưỡng phôi thai sẽ chèn ép bàng quang, dẫn đến việc đi tiểu thường xuyên hơn. Theo thời gian, khi tử cung càng to ra, áp lực lên bàng quang càng tăng, khiến thai phụ phải đi tiểu càng thường xuyên hơn.

1.11 Nhạy cảm với mùi vị

Đây là một trong những dấu hiệu mang bầu sớm giúp nhận biết tình trạng mang thai. Thai phụ có thể cảm thấy khó chịu và buồn nôn với một số mùi như thuốc lá, nước hoa hoặc thức ăn. Sự nhạy cảm với mùi này thường giảm dần sau ba tháng đầu của thai kỳ.

1.12 Thèm ăn bất chợt

Khi mang thai, cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để đảm bảo nhu cầu của cả mẹ và bé. Vì thế, cảm giác đói bụng và thèm ăn thường xuyên là dấu hiệu mang thai rất phổ biến trong thai kỳ.

1.13 Đau đầu

Việc tăng lượng máu lưu thông trong cơ thể là nguyên nhân khiến thai phụ thường xuyên bị đau đầu trong những tuần đầu tiên sau khi thụ thai. Đây cũng là dấu hiệu mang thai cho thấy cơ thể đang điều chỉnh và thích nghi với sự gia tăng hormone trong thai kỳ.

1.14 Dễ choáng váng

Do lượng hormone hCG tăng cao, phụ nữ có thể cảm thấy nhanh mệt và dễ choáng váng. Các dấu hiệu mang thai khác như táo bón, đau ngực, đầy hơi và đau đầu cũng có thể khiến chị em cảm thấy kiệt sức ngay cả trước khi bước vào giai đoạn ốm nghén.

1.15 Tính tình thay đổi thất thường

Khi mang thai, bà bầu thường xuất hiện dấu hiệu mang thai là dễ xúc động và tâm trạng thay đổi thất thường. Điều này có thể là do sự thay đổi hormone và các thay đổi về thể chất trong cơ thể của thai phụ. Do đó, chị em cần lưu ý nếu thấy tâm trạng của bản thân đang vui vẻ, lạc quan mà bỗng dưng trở nên buồn chán thì nên nghĩ ngay tới việc đang mang thai.

1.16 Buồn ngủ

Một dấu hiệu mang thai dễ bỏ qua chính là buồn ngủ, ngủ gà, ngủ nhiều hơn. Tuy nhiên, một số trường hợp thai phụ lại bị mất ngủ. 

1.17 Miệng cảm giác nhiều nước bọt

Khi có thai, thai phụ thường sẽ có cảm giác rằng lượng nước bọt trong miệng tăng lên. Đây chính là dấu hiệu mang thai thường xảy ra ở những người phụ nữ bắt đầu ốm nghén và dễ nôn, ói khi mang thai.

1.18 Chất nhầy tử cung ra nhiều

Dấu hiệu mang thai dễ nhận biết đó chính là việc khí hư ra nhiều, đặc, trong và đàn hồi. Nguyên nhân cho tình trạng này là thai bắt đầu xuất hiện và chèn ép vào các bộ phận của cơ thể người phụ nữ, đồng thời chất nhầy có vai trò là bảo vệ tử cung khỏi các tác nhân nguy hại từ bên ngoài.  

Do đó, nếu chị em phụ nữ thấy khí hư ra nhiều mà không phải trong thời kỳ rụng trứng, khí hư tiết ra hoàn toàn không có mùi hoặc màu sắc gì lạ thì rất có thể là chị em đã mang thai.

2. Phương pháp nhận biết mang thai chính xác nhất

Khi xuất hiện các dấu hiệu mang thai trên, việc đầu tiên chị em cần làm là xác định chính xác rằng mình có đang mang thai hay không. Dưới đây sẽ là những cách chẩn đoán chính xác hơn mà chị em nên thử qua:

2.1. Sử dụng que thử thai

Đây là một phương pháp phổ biến để kiểm tra phụ nữ có mang thai hay không. Que thử thai hoạt động bằng cách phát hiện hormone hCG (Human Chorionic Gonadotropin) trong nước tiểu - một hormone có liên quan đến thai kỳ. Nếu nồng độ hCG còn quá thấp, que thử có thể không phát hiện được, dẫn đến kết quả không chính xác. Chị em nên đợi ít nhất 1 tuần sau khi trễ kinh ngày đầu tiên mới sử dụng que thử thai để cho kết quả chính xác nhất. Lưu ý, nên thử thai vào buổi sáng sau khi thức dậy vì nồng độ hCG trong nước tiểu đang ở mức cao.

2.2. Siêu âm và xét nghiệm

Để xác định chính xác việc mang thai, chị em nên tới các bệnh viện, cơ sở y tế uy tín để tiến hành siêu âm và xét nghiệm. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu mang thai và xác định chính xác tình trạng mang thai là rất quan trọng, giúp mẹ bầu điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi phù hợp, hỗ trợ tốt cho sự phát triển của thai nhi.  

Đặc biệt trong ba tháng đầu, giai đoạn này dễ xảy ra sảy thai và các thai phụ có tiền sử sảy thai hoặc sinh non cần đặc biệt thận trọng. Ba tháng đầu cũng là thời gian lý tưởng để thực hiện các xét nghiệm sàng lọc trước sinh, giúp sớm phát hiện các dị tật bẩm sinh như bệnh Down.  

Vì vậy, nếu nghi ngờ có các dấu hiệu mang bầu chị em phụ nữ nên đi siêu âm sớm. Lưu ý rằng, kết quả siêu âm phụ thuộc rất nhiều vào trình độ của kỹ thuật viên và chất lượng trang thiết bị, vì thế khi lựa chọn cơ sở y tế để siêu âm, hai yếu tố này là rất quan trọng.  

3. Cần chuẩn bị gì khi có các dấu hiệu mang thai?

Bố và mẹ nên chủ động chuẩn bị trước để yên tâm cho sức khỏe của mẹ và bé trong các tháng thai kỳ sắp tới. Hãy lưu ý những điều sau đây để đảm bảo một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh:

3.1 Chủ động thăm khám sớm

Sau khi xuất hiện các dấu hiệu mang thai và sử dụng que thử thai nhận được kết quả như mong muốn (2 vạch), chị em nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa Sản càng sớm càng tốt.  

Tại đây, bác sĩ sẽ kiểm tra cổ tử cung, xét nghiệm máu để đo nồng độ hCG hoặc siêu âm để xác định vị trí làm tổ của thai nhi, đồng thời loại trừ các trường hợp như thai trứng hoặc thai ngoài tử cung. Bác sĩ cũng sẽ tư vấn về việc bổ sung các loại vitamin cần thiết trong thai kỳ, như sắt, canxi và đặc biệt là acid folic. Mẹ bầu nên bổ sung ít nhất 400 microgam (mcg) acid folic mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc dị tật ống thần kinh bẩm sinh cho thai nhi.

3.2 Thay đổi thực đơn ăn uống hằng ngày

Để có một kế hoạch thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu sẽ cần một chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ dưỡng chất ngay từ rất sớm.

Khi phát hiện các dấu hiệu mang thai, mẹ bầu nên bắt đầu đa dạng hóa các loại thực phẩm mà mình hấp thụ vào cơ thể, tránh kiêng khem và nhịn ăn quá nhiều. Đặc biệt, chị em cần tránh các thực phẩm, đồ uống không lành mạnh, đặc biệt tránh xa các chất kích thích và thuốc không được bác sĩ kê đơn.

3.3 Chăm sóc sức khỏe răng miệng

Những thay đổi trong cơ thể người mẹ suốt thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề về răng miệng, như sâu răng hay viêm nha chu.

Do đó, ngoài việc nhận biết dấu hiệu mang thai và lên kế hoạch khám thai định kỳ, các mẹ bầu cũng nên chú trọng đến việc chăm sóc răng miệng một cách thích hợp tại các cơ sở y tế uy tín. Điều này không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh mà còn đảm bảo sức khỏe cho con.

3.4 Lên kế hoạch tập thể dục đều đặn

Một chế độ tập luyện phù hợp sẽ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe, hỗ trợ quá trình sinh nở dễ dàng hơn, đồng thời cải thiện tinh thần, giấc ngủ và tình trạng táo bón. Mẹ bầu có thể lựa chọn những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thiền,… Tuy nhiên, cần lưu ý không tập luyện quá sức, chỉ thực hiện các động tác vừa phải và duy trì đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất.

3.5 Nghỉ ngơi đầy đủ

Ngoài việc đảm bảo chế độ ăn uống và luyện tập đều đặn, mẹ bầu cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe và tinh thần tốt. Hạn chế làm việc quá sức hoặc mang vác nặng, đồng thời duy trì lối sống lành mạnh, giảm thiểu căng thẳng, lo lắng và suy nghĩ quá nhiều.

4. Câu hỏi thường gặp của mẹ bầu

Trong giai đoạn đầu khi mang thai, chị em có thể có nhiều thắc mắc xoay quanh các câu hỏi sau đây:

4.1 Sau khi quan hệ, bao lâu mới xuất hiện những dấu hiệu mang thai đầu tiên?

Sau khi trứng và tinh trùng gặp nhau, quá trình thụ tinh sẽ diễn ra. Sau đó, hợp tử sẽ đến ống dẫn trứng và phát triển thành morula (có nghĩa là 1 khối gồm nhiều tế bào) và sau đó sẽ thành phôi nang.  

Phôi nang là giai đoạn hợp tử đã sẵn sàng cấy ghép vào niêm mạc của tử cung để tiếp tục phát triển thành phôi thai. Quá trình cấy ghép thường xảy ra sau khi thụ tinh khoảng 6-10 ngày. Chính vì thế, phụ nữ có thể mang thai sau khi quan hệ tình dục khoảng 6 đến 10 ngày.

4.2 Có phải tất cả phụ nữ đều có dấu hiệu nhận biết mang thai giống nhau?

Mỗi chị em có thể có những dấu hiệu và triệu chứng mang thai khác nhau, thậm chí có thể khác nhau giữa các lần mang thai của bản thân.

4.3 Làm sao để biết chắc chắn mình mang thai?

Ngoài việc theo dõi các dấu hiệu mang thai, để xác định chắc chắn, cách tốt nhất là sử dụng que thử thai hoặc làm xét nghiệm tại phòng khám, giúp chị em biết 100% liệu mình có mang thai hay không.

4.4 Quan hệ xuất tinh ngoài có thể mang thai không?

Một nghiên cứu cho thấy 18% các cặp vợ chồng sử dụng phương pháp xuất tinh ngoài vẫn có thai trong vòng một năm. Phương pháp này chỉ đạt hiệu quả khoảng 73% trong việc ngừa thai.

4.5 Thời điểm nào dễ đậu thai nhất?

Thời điểm tốt nhất để tăng cơ hội mang thai là trong giai đoạn rụng trứng, tức quan hệ khoảng từ 1 đến 5 ngày trước khi rụng trứng hoặc 1 ngày sau đó sẽ tăng khả năng thụ thai.

Ngoài ra, để quá trình thụ tinh diễn ra suôn sẻ, tinh trùng của người nam cũng phải di chuyển đến gặp trứng vào thời điểm thích hợp. Do đó, vợ chồng có thể canh thời gian quan hệ ngay khi người vợ có những dấu hiệu rụng trứng như thay đổi nhiệt độ cơ thể, đau ngực và tăng tiết dịch âm đạo.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec được nhiều thai phụ ưu tiên lựa chọn nhờ dịch vụ thai sản trọn gói toàn diện và vượt trội. Tại đây, đội ngũ y bác sĩ và kỹ thuật viên đã được đào tạo chuyên sâu trong lĩnh vực siêu âm thai, chẩn đoán trước sinh và các kỹ thuật can thiệp chẩn đoán trong y học bào thai, đảm bảo kết quả chính xác cao. Hệ thống trang thiết bị siêu âm tại Vinmec được nhập khẩu mới hoàn toàn, có chất lượng cao và cung cấp hình ảnh rõ nét cùng nhiều chức năng hiện đại, hỗ trợ chẩn đoán chính xác hơn. 

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.