Bài viết bởi Bác sĩ Nguyễn Huy Đức - Bác sĩ Y Học Cổ Truyền - Trung tâm Y Học Cổ Truyền Vinmec - Sao Phương Đông.
Ngâm chân thảo dược là một phương pháp đơn giản, dễ sử dụng, ít tốn kém. Đây là một phương pháp có từ xa xưa và tới ngày nay vẫn được áp dụng rộng rãi. Ngâm chân thảo dược có rất nhiều tác dụng đem lại hiệu quả cao trong bảo vệ sức khỏe.
1. Ngâm chân thảo dược là gì?
Với việc pha trộn giữa nước ấm với các loại tinh dầu thảo dược thì ngoài tác dụng giãn nở của nhiệt lên đôi bàn chân làm tăng tuần hoàn mạch máu thì còn có thêm các tác dụng của thảo dược được pha chế trong đó. Tùy theo thể trạng và tình trạng thể chất của mỗi bệnh nhân mà có thể chia ra các loại gói thảo dược ngâm chân khác nhau. Thông thường, các vị thảo dược sẽ là các vị hành khí hoạt huyết làm tăng quá trình lưu thông, giảm quá trình tắc nghẽn từ đó mang lại hiệu quả bảo vệ sức khỏe cho con người.
2. Tại sao cần ngâm chân thảo dược?
Bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” của cơ thể bởi nó có nhiều đầu mút thần kinh liên kết phản xạ trực tiếp tới võ đại não. Theo Y Học Cổ Truyền thì bàn chân có sự liên kết mật thiết với các tạng phủ trong cơ thể người, mỗi tạng phủ đều có điểm phản xạ tương ứng trên đôi bàn chân. Bởi vậy, từ xưa ông cha ta đã biết để ý và chăm sóc đôi bàn chân của mình, ngâm chân thảo dược là một trong những phương pháp như vậy.
2.1. Tác dụng của ngâm chân thảo dược
- Giúp tinh thần thư giãn thoải mái, giảm lo âu, stress.
- Điều trị một số mặt bệnh: Mất ngủ, đau sưng khớp chân, bàn chân lạnh cóng, cao huyết áp, hoa mắt chóng mặt,...
- Hỗ trợ điều trị bệnh ngoài da.
- Khử mùi hôi chân, giảm mồ hôi chân.
- Hỗ trợ điều trị di tinh, xuất tinh sớm
2.2. Thành phần của bột ngâm chân thảo dược
- Gừng: Ôn kinh thông lạc, tính nhiệt làm ôn ấm bì giải cảm phong hàn. Theo Y Học Hiện Đại thì gừng còn có tác dụng kích thích mao mạch, cải thiện lưu thông máu và trao đổi chất đối với những người thể hàn hay sợ lạnh.
- Hương nhu: Giảm đau, tăng cường hệ miễn dịch, tiêu phù thũng
- Bạch chỉ: khu phong chỉ thống, đau do viêm dây thần kinh...
- Dây đau xương: Chữa tê bại, xương khớp đau nhức, chấn thương tụ máu, sốt rét kinh niên...
- Bạc hà: Giảm stress/trầm cảm, tăng cường hệ miễn dịch, làm mềm và sạch da, ngừa hôi chân, trị chứng đau nhức cơ thể,...
- Quế Chi: Khu phong tán hàn chỉ thống, hành huyết thông kinh, tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình bài tiết, hỗ trợ hiệu quả tiêu hóa, hô hấp.
- Ngải cứu: Ngải cứu là vị thuốc vị cay tính ấm đuổi hàn thấp, an thai. Theo Y Học Hiện Đại ngải cứu còn có tác dụng kháng khuẩn cầm máu.
- Thương truật: Trừ phong thấp, xương cốt đau nhức, đau khớp,...
- Hồng hoa: Có tác dụng hoạt huyết thông kinh, tiêu ứ, giảm đau. Đặc biệt vào mùa đông trời lạnh, chân tay khô cứng nứt nẻ thì hồng hoa đặc trị triệu chứng này rất tốt.
Tùy theo thể trạng bệnh nhân thể bệnh hàn nhiệt mà gia giảm các vị trên sao cho phù hợp.
Xem ngay: Nước gừng ngâm chân có tác dụng gì?
3. Cách sử dụng thuốc ngâm chân thảo dược
Nguyên tắc ngâm chân: Ngâm ngập cổ chân trên mắt cá tầm 10 cm (cổ chân phía mặt trong có ba đường kinh âm giao nhau vị trí tam âm giao 3 thốn).
Bàn chân nơi có chứa nhiều huyệt nguyên (nơi hội tụ của dương khí), huyệt tỉnh (nơi khởi nguồn của dương khí) phân bố nằm xung quanh cổ chân, bàn ngón chân. Đây đều là những vị trí huyệt quan trọng dùng để điều trị khá phổ biến trong Đông y. Vì vậy, bạn phải ngâm ngập hết quá lên trên mắt cá chân mới đạt được hiệu quả điều trị tối đa khi sử dụng ngâm chân trị liệu.
Thời gian mỗi lần ngâm chân giao động 10-15 phút. Một ngày có thể sử dụng 1-2 lần, sử dụng sau khi ăn tối thiểu 30 phút. Sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.
Xem ngay: Ngâm chân nước nóng trước khi ngủ tốt như thế nào?
4. Chống chỉ định cho ngâm chân thảo dược
Tuy rằng, sử dụng thuốc ngâm chân thảo dược rất tốt, nhưng không phải ai cũng nên thực hiện. Một số đối tượng thuộc diện chống chỉ định thuốc ngâm chân thảo dược đó là:
- Suy giãn tĩnh mạch: Ngâm chân với nước nóng và thảo dược có thể làm nặng thêm tình trạng suy giãn tĩnh mạch.
- Phụ nữ có thai: Thường sẽ có gói thảo dược ngâm chân dành riêng cho bà bầu để tránh các loại thảo dược có tính lý khí, lý huyết hoặc mang tính truyền tống mạnh gây ảnh hưởng tới thai nhi. Phụ nữ có thai không nên ngâm chân lâu tránh ảnh hưởng tới suy giãn tĩnh mạch ở mẹ bầu.
- Sau khi ăn cơm no: Lúc này năng lượng cần được tập trung tại dạ dày để phục vụ cho quá trình vận hóa thức ăn. Ngâm chân ngay sau ăn sẽ làm giảm lượng máu cung cấp cho hoạt động của dạ dày sẽ gây chứng đầy hơi chướng bụng, thức ăn khó tiêu,...
- Đái tháo đường: Bệnh nhân bị đái tháo đường thường sẽ có tổn thương thần kinh ngoại biên có thể gây rối loạn cảm giác. Vì vậy, cần thận trọng khi sử dụng vì có thể gây bỏng.
- Vết thương hở, nhiễm trùng: Chống chỉ định vì có thể làm nặng thêm tình trạng nhiễm trùng, làm vết thương lâu lành.
Trên đây là những thông tin cần biết về ngâm chân thảo dược, khi sử dụng sản phẩm ngâm chân thảo dược cần có sự tư vấn của bác sỹ để có thể có lời khuyên tốt nhất đúng thể bệnh, đúng loại thảo dược, hỗ trợ việc sử dụng đúng cách và hiệu quả.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
