Xoa bóp, bấm huyệt đơn giản tại một số huyệt vị đặc hiệu có thể chữa rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, đầy bụng. Tuy nhiên, ăn không tiêu bấm huyệt nào không phải ai cũng biết. Bài viết sẽ giúp bạn đọc có thêm thông tin về phương pháp trị liệu này.
Theo quan niệm của Y Học Cổ Truyền, việc tiêu hoá thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng thuộc về chức năng của 2 cơ quan chủ yếu là phủ Vị và tạng Tỳ. Để cải thiện chức năng tiêu hóa, phòng chống và điều trị các chứng trạng này có thể tiến hành thao tác xoa bóp, bấm huyệt đơn giản tại vùng bụng, 2 đường kinh Vị, Tỳ và một số huyệt vị đặc hiệu.
1. Xoa bóp bụng trên và toàn bụng chữa rối loạn tiêu hóa, khó tiêu
Bạn có thể lựa chọn tư thế nằm hoặc nửa nằm nửa ngồi sao cho thoải mái, lấy điểm giữa đường nối mỏ ác và rốn làm trung tâm, dùng 2 bàn tay đặt lên nhau, xoa vùng trên rốn với một lực ấn vừa phải theo chiều kim đồng hồ khoảng 50 - 100 vòng.
Tương tự như vậy, lại lấy rốn làm trung tâm để xoa toàn bụng theo chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài và ngược lại từ ngoài vào khoảng 50 - 100 vòng sao cho toàn bụng ấm lên là được.
2. Xoa bóp mặt trước cẳng chân là cách bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa
Bấm huyệt chữa khó tiêu, rối loạn tiêu hóa bằng cách xoa bóp mặt trước cẳng chân mang lại hiệu quả cao. Để xoa bóp cẳng chân, bạn nên ngồi gác cẳng chân phải lên trên đùi trái. Sau đó dùng bàn tay phải ôm lấy cẳng chân, đặt hổ khẩu vào bờ trước xương chày ở dưới gối, xát dọc cẳng chân từ trên xuống dưới mắt cá chân với một lực ấn vừa phải từ 30 – 50 lần sao cho cẳng chân nóng lên là được.
Sau đó, đổi sang chân trái, tiến hành các thao tác tương tự như đối với cẳng chân phải. Đường kinh Tỳ và Vị nằm 2 bên phía trước cẳng chân, khi bạn xoa như vậy có tác dụng làm lưu thông khí huyết trong kinh mạch, tăng cường công năng của tạng Tỳ và phủ Vị, góp phần cải thiện chức năng tiêu hoá.
3. Day ấn huyệt Trung quản chữa khó tiêu
Bạn có thể chọn tư thế nằm ngửa hoặc nửa nằm nửa ngồi, sau đó dùng ngón tay cái để day bấm huyệt Trung quản trong 1 phút. Cách xác định huyệt Trung quản đó là tìm điểm giữa của đoạn nối rốn và điểm mũi ức.
Nghiên cứu hiện đại cho thấy, khi day bấm huyệt Trung quản sẽ có tác dụng tăng cường nhu động của dạ dày và ruột, kích thích tiết dịch, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thu, qua đó điều trị và dự phòng tốt các chứng bệnh như đầy bụng và khó tiêu, buồn nôn, ợ hơi, ợ chua, chán ăn, nấc...
4. Day ấn huyệt Kiến lý chữa rối loạn tiêu hóa
Bạn có thể nằm ngửa hoặc nửa nằm nửa ngồi sao cho thoải mái, sau đó dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa để day ấn huyệt Kiến lý trong 1 phút. Cách xác định huyệt Kiến lý: Huyệt nằm ở điểm 3/8 dưới và 5/8 trên của đoạn nối từ rốn và điểm gặp nhau của hai bờ sườn.
Huyệt Kiên lý có tác dụng kiện tỳ, lý khí, hòa vị tiêu tích, nó thường được dùng để phòng chống và điều trị các chứng bệnh như đầy bụng, chán ăn, khó tiêu, đau bụng, nôn mửa...
5. Day ấn huyệt Thiên khu chữa rối loạn tiêu hóa
Cũng như trên, bạn có thể lựa chọn tư thế nằm ngửa hoặc nửa nằm nửa ngồi. Sử dụng hai ngón tay cái hoặc hai ngón giữa để day ấn đồng thời cả hai huyệt Thiên khu ở hai bên trong 1 phút. Cách xác định vị trí huyệt Thiên khu từ rốn đo ngang ra 2 thốn.
Day bấm huyệt Thiên khu có tác dụng điều hòa vị tràng, lý khí tiêu trệ, phù thổ hóa thấp, thường được sử dụng để phòng chống và chữa các chứng bệnh như đau bụng vùng quanh rốn, đầy bụng, sôi bụng, chán ăn, ăn không tiêu, nôn, táo bón, tiêu chảy, kiết lỵ...
6. Day ấn huyệt Túc tam lý chữa rối loạn tiêu hóa
Để day bấm huyệt Túc tam lý, bạn nên ngồi, dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa để day ấn huyệt Túc tam lý trong 1 phút. Cách xác định huyệt Túc tam lý: Sờ dọc theo bờ trước xương ống chân (mào chày) từ dưới cổ chân ngược lên, khi đến gần khớp gối ngón tay của bạn bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ trước xương chày, từ vị trí đó đo ra ngoài một khoát ngón tay là huyệt Túc tam lý, khi ấn có cảm giác tê tức nặng lan xuống bàn chân.
Huyệt Túc tam lý có công năng điều hòa tỳ vị, kiện vận tỳ dương, hóa thấp tiêu trệ, ôn trung tán hàn, bổ trung ích khí, bổ hư cường thân, điều hòa khí huyết, chuyên được dùng để phòng chống và chữa các bệnh lý thuộc đường tiêu hóa và nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
Nghiên cứu hiện đại cho thấy, khi day bấm huyệt Túc tam lý có tác dụng điều hòa chức năng co bóp và tiết dịch của dạ dày và ruột, tăng cường chức năng tiêu hóa và hấp thu, dự phòng tích cực các chứng bệnh như đau dạ dày, khó tiêu, táo bón, sôi bụng, tiêu chảy, nôn nấc...
7. Day ấn huyệt Tam âm giao chữa rối loạn tiêu hóa
Để day bấm huyệt Tam âm giao bạn cũng chọn tư thế ngồi thích hợp, dùng ngón tay cái day ấn vào huyệt Tam âm giao trong 1 phút. Các xác định huyệt Tam âm giao: Huyệt nằm ở trên mắt cá chân trong 3 thốn, ngay sau bờ trong xương chày.
Huyệt Tam âm giao là huyệt vị thuộc kinh Tỳ, có tác dụng bổ tỳ thổ, hỗ trợ tiêu hoá, thông khí trệ, kiện tỳ trừ thấp, bổ can ích thận (vì nó là điểm giao của ba kinh Tỳ, Can và Thận ở dưới chân). Huyệt thường được dùng để phòng chống và chữa các chứng bệnh ở đường tiêu hoá như ăn kém, đầy bụng, khó tiêu, nôn, tiêu chảy...
Tóm lại, xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp điều trị thông qua việc sử dụng bàn tay tác động lên các kinh huyệt trong cơ thể. Xoa bóp bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả là nhờ vào việc kích thích các nhu động đường ruột, tăng co bóp dạ dày khiến quá trình tiêu hóa thức ăn suôn sẻ và thông thoáng hơn.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
