Đau nhức lưng là tình trạng phổ biến ở mọi lứa tuổi, đặc biệt xảy ra ở những người hay mang vác vật nặng, người có thói quen ngồi không đúng tư thế, người cao tuổi... Để giảm đi những cơn đau nhức tại vị trí này, nhiều người tìm đến phương pháp Y Học Cổ Truyền như châm cứu, day bấm vào các huyệt trên lưng. Dưới đây là các huyệt vùng lưng nổi bật nhất mà bạn có thể tham khảo.
1. Huyệt Đại Chùy
- Vị trí: nằm ở dưới mỏm gai đốt sống cổ C7;
- Tác dụng: xoa bóp và bấm huyệt Đại Chùy giúp trị chứng đau vùng cổ, đau vai gáy, đau cứng lưng, ngoài ra còn có tác dụng trị ho hen, cảm cúm...
2. Huyệt Phế Du
- Vị trí: từ giữa đốt sống lưng D3-D4 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn chính là vị trí huyệt Phế Du;
- Tác dụng: bấm huyệt Phế Du giúp trị chứng đau lưng, đau cổ, các đốt sống cổ, vẹo cổ, cứng gáy, giảm những cơn đau thần kinh liên sườn; đồng thời có tác dụng trong việc chữa hen suyễn.
3. Huyệt Tâm Du
- Vị trí: từ giữa đốt sống lưng D5-D6 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn chính là vị trí huyệt Tâm Du;
- Tác dụng: bấm huyệt Tâm Du giúp trị đau nhức tại chỗ, đau lưng, đau thần kinh liên sườn; ngoài ra còn có tác dụng giảm cảm giác hồi hộp, lo lắng, đánh trống ngực ở những người có thần kinh yếu; điều trị chứng mất ngủ, hay quên, động kinh.
4. Huyệt Cách Du
- Vị trí: từ giữa đốt sống lưng D7-D8 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn chính là vị trí huyệt Cách Du;
- Tác dụng: bấm huyệt Cách Du giúp trị đau lưng, kém ăn, ra mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ, nấc, sốt...
5. Huyệt Can Du
- Vị trí: từ giữa đốt sống lưng D9-D10 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn chính là vị trí huyệt Can Du;
- Tác dụng: bấm huyệt Can Du giúp trị đau lưng, đau thần kinh liên sườn, đau tức hông sườn, chữa đau dạ dày, vàng da, hoa mắt chóng mặt...
Huyệt Can Du là một trong các huyệt vùng lưng
6. Huyệt Đởm Du
- Vị trí: từ giữa đốt sống lưng D10-D11 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn chính là vị trí huyệt Đởm Du;
- Tác dụng: bấm huyệt Đởm Du giúp giảm cơn đau thắt đau lưng, đau thần kinh liên sườn, đồng thời còn giảm đầy bụng, vàng da, đắng miệng hay nôn mửa,...
7. Huyệt Tỳ Du
- Vị trí: từ giữa đốt sống lưng D11-D12 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn chính là vị trí huyệt Tỳ Du;
- Tác dụng: bấm huyệt Tỳ Du giúp giảm đau lưng, tiêu hóa kém (kém ăn), tiêu chảy, đầy bụng, nấc, các chứng về đờm, phù thũng...
8. Huyệt Vị Du
- Vị trí: từ giữa đốt sống lưng D12-L1 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn chính là vị trí huyệt Vị Du;
- Tác dụng: bấm huyệt Vị Du giúp điều trị đau nhức tại chỗ, đau lưng, đau dạ dày, đầy bụng, nôn, tiêu chảy, ợ hơi, lạnh bụng, trẻ bú rồi nôn...
9. Huyệt Mệnh Môn
- Vị trí: vị trí ở giữa đốt sống thắt lưng L2-L3
- Tác dụng: bấm huyệt Mệnh Môn giúp trị chứng đau thắt lưng, di mộng tinh, liệt dương...
10. Huyệt Thận Du
- Vị trí: từ giữa đốt sống lưng L2-L3 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn chính là vị trí huyệt Thận Du;
- Tác dụng: ấn huyệt Thận Du có tác dụng giảm cơn đau lưng, tăng cường sức mạnh lưng xương, giúp bổ thận từ đó giảm các bệnh lý về thận (di mộng tinh, đái dầm, đái ra máu, đái đục); ngoài ra còn chữa hoa mắt chóng mặt, kinh nguyệt không đều...
Huyệt Thận Du là một trong các huyệt vùng lưng
11. Huyệt Chí Thất
- Vị trí: từ giữa đốt sống lưng L2 – L3 đo 2 bên, mỗi bên 3 thốn chính là vị trí huyệt Chí Thất;
- Tác dụng: ấn huyệt Thận Du có tác dụng bổ thận ích tinh, giúp điều trị tình trạng đau cứng thắt lưng, di mộng tinh, liệt dương, đái rắt, bí tiểu, sưng sinh dục ngoài.
12. Huyệt Đại Trường Du
- Vị trí: từ giữa đốt sống lưng L4-L5 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn chính là vị trí huyệt Đại Trường Du;
- Tác dụng: ấn huyệt này có tác dụng trị đau thắt lưng, đau thần kinh tọa, co cứng cơ lưng không cúi xuống được, liệt chi dưới...
13. Huyệt Tiểu Trường Du
- Vị trí: từ giữa đốt sống lưng S1-S2 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn chính là vị trí huyệt Tiểu Trường Du;
- Tác dụng: ấn huyệt này có tác dụng trị đau vùng thắt lưng, đau khớp cùng chậu, ngoài ra còn giảm những bệnh liên quan đến hệ bài tiết như táo bón, tiêu chảy, đau bụng dưới, khó tiêu, trĩ, tiểu máu, đái dầm, đái rắt, di tinh...
14. Huyệt Quyết Âm Du
- Vị trí: từ giữa đốt sống lưng D4-D5 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn chính là vị trí huyệt Quyết Âm Du;
- Tác dụng: ấn huyệt này có tác dụng trị những cơn đau tại chỗ, đau lưng, đau thần kinh liên sườn hay hồi hộp, đánh trống ngực, ho, nôn...
15. Huyệt Bàng Quang Du
- Vị trí: từ giữa đốt sống lưng S2-S3 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn chính là vị trí huyệt Bàng Quang Du;
- Tác dụng: ấn huyệt này có tác dụng trị đau khớp cùng chậu, đau vùng thắt lưng, bí tiểu, tiểu buốt, đái dầm, đau vùng sinh dục ngoài, tiêu chảy, táo bón...
16. Huyệt Định Suyễn
- Vị trí: Từ huyệt Đại Chùy đo ngang ra 0,5 thốn chính là vị trí huyệt Định Suyễn;
- Tác dụng: cũng tựa như tên, huyệt đạo này chủ yếu giúp trị chứng khó thở, ho hen.
Phía trên là các huyệt vùng lưng phổ biến và quan trọng nhất. Thường xuyên xoa bóp, day bấm các huyệt trên lưng sẽ giúp lưu thông khí huyết, tăng cường sức mạnh cơ xương lưng và giúp bạn phòng ngừa bệnh tật. Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp ích cho quý độc giả trong quá trình tự chăm sóc sức khỏe tại nhà.
