Giá trị an toàn của chỉ số đường huyết

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc - Bác sĩ Nội tổng quát - Nội tiết - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park. Bác sĩ đã có hơn 10 năm học tập, nghiên cứu và làm việc trong lĩnh vực nội tiết.

Chỉ số đường huyết là nồng độ glucose có trong máu. Đây là một loại đường đơn. Nồng độ glucose trong máu thay đổi liên tục, dựa vào đường huyết để đánh giá bệnh đái tháo đường. Đây là chỉ số quan trọng. Đường huyết được đo bằng mg/dL hoặc mmol/L.

1. Chỉ số đường huyết là gì?

Chỉ số đường huyết (GI) là chỉ số phản ánh tốc độ gia tăng đường huyết khi cơ thể hấp thụ những thức ăn như cơm, bánh ngọt, bánh mỳ,...

Chỉ số đường huyết được chia thành 4 loại gồm:

• Đường huyết lúc đói
• Đường huyết lúc ăn
• Đường huyết sau ăn
• HbA1C.

2. Giá trị an toàn của chỉ số đường huyết

Đối với những đối tượng bị tiểu đường và điều trị theo thuốc thì giá trị an toàn của chỉ số đường huyết là:

• Đường huyết ngẫu nhiên nhỏ hơn 180 mg/dL ( 10 mmol/l)
• Đường huyết lúc đói từ 80-130 mg/dL ( nhỏ hơn 7 mmol/dL)
• Chỉ số đường huyết sau bữa ăn bé hơn 180 mg/dL (10 mmol/dL)
• giá trị HbA1C < 7%

Với người bình thường, chỉ số đường huyết có giá trị an toàn sẽ nằm trong ngưỡng sau:

• Đường huyết ngẫu nhiên nhỏ hơn 140 mg/dL (7,8 mmol/l)
• Đường huyết lúc đói nhỏ hơn 100 mg/dL ( < 5,6 mmol/l)
• Chỉ số đường huyết sau bữa ăn nhỏ hơn 140 mg/dL ( 7,8 mmol/l)
• Giá trị HbA1C < 5,7%

Để xác định được bạn có bị tiểu đường hay không thì điều cần thiết là phải làm nghiệm pháp tăng đường huyết hoặc xét nghiệm chỉ số HbA1C. Chỉ số này nhằm giúp người bị tiểu đường kiểm soát đường huyết mà không phụ thuộc vào lúc no hay đói. Chỉ số HbA1C bình thường sẽ nằm trong ngưỡng từ 5,4-6,2%, trên 7% nghĩa là có tiểu đường. Đường huyết của bạn tăng 30mg khi chỉ số này tăng 1%.

Dựa vào chỉ số đường huyết, chúng ta có thể xác định được người bệnh đang ở mức bình thường hay tiền đái tháo đường, hay đái tháo đường. Nếu phát hiện tình trạng bệnh sớm, người bệnh sẽ không cần điều trị bằng thuốc mà thay vào đó có thể thay đổi chế độ ăn uống, luyện tập thể dục, vận động phù hợp.

3. Phương pháp để duy trì chỉ số đường huyết

Để duy trì chỉ số đường huyết cần:

• Thường xuyên theo dõi đường huyết
• Nếu phải uống thuốc cần tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ nhằm tránh những tác dụng phụ không mong muốn, uống thuốc đều đặn, tuân theo lộ trình điều trị của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý thay đổi liều lượng mà không có sự đồng ý của bác sĩ.
• Chế độ ăn uống hợp lý, cân đối
• Những loại thực phẩm có chứa đường cao hấp thụ nhanh, nghĩa là lượng đường trong máu sẽ tăng nhanh nhưng đồng thời cũng giảm nhanh
• Những thực phẩm có GI thấp thì lượng glucose trong máu sẽ tăng lên từ từ và giảm một cách chậm rãi, giúp cho bệnh nhân bị tiểu đường kiểm soát đường huyết một cách an toàn
• Thường xuyên luyện tập thể dục, lựa chọn hình thức luyện tập phù hợp với sức khỏe. Lưu ý cần kiểm tra đường huyết, huyết áp, tim mạch trước khi tập.
• Luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái...

Duy trì đường huyết ở mức an toàn bằng một chế độ ăn uống khoa học, tích cực vận động và sử dụng thuốc nếu cần thiết là chìa khóa để phòng ngừa và giảm tác hại của bệnh đái tháo đường đối với cơ thể.

Hiện nay xét nghiệm HbA1c là một trong những xét nghiệm được thực hiện trong Gói sàng lọc tim mạch và tiểu đường tại Vinmec, giúp phát hiện sàng lọc sớm bệnh đái tháo đường và từ đó có kế hoạch điều trị bệnh kịp thời và hiệu quả.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.