......

Thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc phải làm sao?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Khoảng 2 tháng gần đây, em bắt đầu xuất hiện triệu chứng mất ngủ, nằm ngủ mà trong đầu suy nghĩ lung tung không ngủ được hoặc ngủ không sâu giấc làm em bị mệt mỏi, thâm quầng mắt. Em cũng có tập thể dục thường xuyên mà không cải thiện được giấc ngủ. Bác sĩ cho em hỏi thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc phải làm sao? Mong bác sĩ tư vấn ạ!

Nguyễn Ngọc Sơn (1990)

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ Thần Kinh - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc phải làm sao?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Theo những triệu chứng bạn mô tả có khả năng bạn bị rối loạn lo âu, gây nên tình trạng suy nghĩ lung tung và mất ngủ. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sống của bạn. Bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Nếu bạn còn thắc mắc về việc mất ngủ, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 15% phí khám khi đặt hẹn khám lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 17/10 - 31/12/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

105 lượt đọc

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan
  • uống thuốc ngủ có hại không
    Uống thuốc ngủ có hại không?

    Trước những áp lực cuộc sống ngày càng nhiều, không chỉ người già mà người trẻ cũng có nguy cơ cao bị mất ngủ. Mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, đầu óc thiếu tỉnh táo mà lâu ...

    Đọc thêm
  • ngủ sâu là gì
    Ngủ sâu: Khái niệm, vai trò và chức năng

    Giấc ngủ sâu và có chất lượng đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi tái năng lượng. Thời gian ngủ tối thiểu cho mỗi người có thể từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm. ...

    Đọc thêm
  • Thời gian ngủ của trẻ vào khoảng 12 giờ đồng hồ và ban đêm
    Mẹo ngủ cho bé yêu

    Việc giúp bé ngủ ngon có thể khó khăn đối với một cặp vợ chồng vì cả hai đều phải đi làm và bị thiếu ngủ. Vậy làm thế nào để vừa chia sẻ công việc, phân công nhiệm vụ, ...

    Đọc thêm
  • Belsomra
    Công dụng thuốc Belsomra

    Thuốc Belsomra được chỉ định điều trị chứng mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc... Tuy nhiên khi sử dụng Belsomra, người bệnh cần tìm hiểu thông tin về thuốc và tuân thủ chỉ định của ...

    Đọc thêm
  • Giật mình khi ngủ
    Vì sao ngủ hay bị giật mình?

    Thỉnh thoảng trong lúc đang ngủ, bạn sẽ bỗng giật mình tỉnh giấc. Điều này không chỉ khiến bạn vừa lo sợ mà còn có cảm giác khó đi vào giấc ngủ trở lại. Vậy nguyên nhân vì sao chúng ...

    Đọc thêm