Thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc phải làm sao?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Khoảng 2 tháng gần đây, em bắt đầu xuất hiện triệu chứng mất ngủ, nằm ngủ mà trong đầu suy nghĩ lung tung không ngủ được hoặc ngủ không sâu giấc làm em bị mệt mỏi, thâm quầng mắt. Em cũng có tập thể dục thường xuyên mà không cải thiện được giấc ngủ. Bác sĩ cho em hỏi thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc phải làm sao? Mong bác sĩ tư vấn ạ!

Nguyễn Ngọc Sơn (1990)

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ Thần Kinh - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc phải làm sao?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Theo những triệu chứng bạn mô tả có khả năng bạn bị rối loạn lo âu, gây nên tình trạng suy nghĩ lung tung và mất ngủ. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sống của bạn. Bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Nếu bạn còn thắc mắc về việc mất ngủ, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!