9 cách hạn chế da mặt, da cổ bị chảy xệ

Tiêu thụ đường quá nhiều dẫn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng quát. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, ăn quá nhiều đường có thể là mối nguy hại cho làn da. Trong quá trình phân hủy đường trong hệ tiêu hóa sẽ sản xuất ra glycation gây phá vỡ collagen mà cơ thể.

Điều này dẫn đến da trở nên chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn. Khi bạn hạn chế ăn đường, việc sản xuất collagen sẽ được cân bằng trở lại. Nhờ vậy, làn da cũng như sức khỏe sẽ được phục hồi.

Dầu dừa là chất dưỡng ẩm tối ưu. Khi bạn thoa dầu dừa lên da sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông và các nếp nhăn. Nhờ vậy, bạn sẽ có da mịn màng.

Ngoài ra, không giống như tất cả các loại kem dưỡng ẩm gốc nước khác, các axit béo có trong dầu dừa có thể xâm nhập vào da do trọng lượng phân tử thấp để bảo vệ các protein tự nhiên trên da. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Y tế Quốc gia, dầu dừa có thể điều trị da khô, ngăn ngừa da chảy xệ và xóa nếp nhăn rất hiệu quả.

Nữ giới có thể thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên da vào buổi sáng và gấp đôi lượng sản phẩm này vào buổi tối trước khi đi ngủ. Bạn cũng đừng quên thoa dầu này lên cổ.

Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người và là nơi tiếp xúc với quá trình oxy hóa nhiều nhất. Do đó, da sẽ dễ bị tổn thương bởi các thói quen hàng ngày. Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại những tổn thương mà oxy hóa đã gây ra.

Mặc dù bạn có thể mua được các loại kem dưỡng ẩm giàu chất chống oxy hóa nhưng việc bổ sung chất này từ bên trong cơ thể sẽ tốt hơn. Thay vì bạn bỏ ra một số tiền lớn để mua kem dưỡng ẩm đắt tiền, hãy bắt đầu ăn những thực phẩm có lợi cho làn da như: Việt quất, nho, dâu tây, rau bina và cải xoăn.

Theo một nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Viện Y tế Quốc gia, sự kết hợp giữa beta carotene có trong nhiều loại thực phẩm và vitamin A có thể ngăn ngừa, phục hồi sự lão hóa của da. Hai thành phần này cũng xuất hiện nhiều trong các loại kem dưỡng ẩm và kem chống nắng chống lão hóa da. Beta carotene đã được chứng minh là có khả năng ngăn chặn tia cực tím của ánh nắng mặt trời làm tổn hại và lão hóa da. Trong khi đó, vitamin A kích thích sản xuất collagen và các sợi đàn hồi trong da.

Cả beta carotene và vitamin A đều có trong các loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, cải xoăn, rau bina, dưa đỏ và mơ.

Theo thời gian, các thành phần của da như collagen và elastin sẽ sản xuất ít hơn 1% mỗi năm sau tuổi 20. Điều này khiến da bắt đầu mỏng dần và chảy xệ ở các vùng như mặt, cổ và ngực. Tốt nhất bạn nên chăm sóc những vùng da đó thường xuyên hơn bằng cách đắp mặt nạ.

Dưa chuột và nước ép dưa chuột có hiệu quả trong việc chăm sóc da. Cách sử dụng như sau:

• Lấy 1 quả dưa chuột, gọt vỏ và cắt miếng nhỏ.
• Xay nhuyễn trong vòng 10 - 20 giây
• Sau đó, cho vào rây lọc lấy phần nước và hỗn hợp sền sệt.
• Chấm nước ép lên miếng bông rồi thoa lên mặt, cổ và ngực.
• Để trong 20 phút cho đến khi khô.
• Rửa sạch mặt bằng nước lạnh và lau khô.
• Lặp lại phương pháp này hai lần một tuần.

Cả dầu dừa và baking soda đều có công dụng chống lão hóa tuyệt vời. Baking soda là một nguyên liệu tự nhiên được sử dụng để tẩy tế bào chết trên da, thu nhỏ lỗ chân lông to và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen khi massage vào da. Dầu dừa là sản phẩm rất tốt để dưỡng ẩm, điều trị chảy xệ và nếp nhăn xuất hiện theo thời gian. Khi kết hợp chúng với nhau, bạn vừa có thể tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và mát-xa, vừa giúp thúc đẩy lưu lượng máu bên dưới da, sản sinh collagen.

Lòng trắng trứng và mật ong đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của làn da. Theo một nghiên cứu từ Trung tâm Nghiên cứu Agocampu Rennes Sciences et Technologie, lòng trắng trứng có tác dụng giảm nếp nhăn, đường nhăn và đẩy lùi tình trạng chảy xệ da. Trong quá trình nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy 69 loại protein trong lòng trắng trứng giúp hồi sinh và làm căng da khi bôi tại chỗ. Mật ong có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp loại bỏ bụi bẩn.

Bài tập này lý tưởng để nâng cao xương gò má của bạn, giảm nếp gấp ở mũi, cải thiện lưu thông máu, đồng thời làm săn chắc và tăng cường cơ cổ. Cách thực hiện như sau:

• Lấy một muỗng canh sạch, mím môi và đặt nó ở giữa.
• Dùng hàm của bạn, nâng muỗng canh lên.
• Mỉm cười và giữ nguyên tư thế trong 5 - 10 giây.
• Thư giãn má trong một khoảng thời gian 10 giây
• Lặp lại 10 lần.
• Thực hiện bài tập này vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và vào mỗi buổi tối ngay trước khi đi ngủ.

Bài tập này rất lý tưởng để làm căng vùng da quanh mắt và gò má, giúp làm trẻ hóa vùng da quanh mắt và trán, xóa nếp nhăn. Cách thực hiện như sau:

• Đặt cả ngón trỏ và ngón giữa ở tư thế cắt kéo.
• Đặt tay bên cạnh mắt một phía trên lông mày và một phía trên gò má
• Bắt đầu nheo mắt liên tục trong 20 giây.
• Thư giãn mắt trong vài giây.
• Lặp lại 10 lần.
• Thực hiện bài tập này vào mỗi buổi sáng và sau khi thức dậy và mỗi buổi tối ngay trước khi đi ngủ!

Quý khách vui lòng theo dõi website (www.vinmec.com) để có thêm thông tin hướng dẫn về chăm sóc sức khỏe sẽ được chúng tôi cập nhật thường xuyên.

Nguồn tham khảo: brightside.me