Âm nhạc là một bộ môn nghệ thuật dùng âm thanh để diễn đạt cảm xúc của người hát hoặc người nghe. Các yếu tố chính của nó là cao độ (điều chỉnh giai điệu), nhịp điệu và âm điệu. Là sự kết hợp giữa âm thanh thanh nhạc hoặc công cụ âm thanh (hoặc cả hai) để tạo ra vẻ đẹp của hình thức, sự hài hòa và biểu hiện cảm xúc. Vì thế nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta.

Khi tuổi tác ngày càng cao thì khả năng học tập hay ghi nhớ của bạn ngày càng khó khăn. Đây có thể là biểu hiện của tình trạng suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi. Tuy nhiên, tuổi tác không thực sự là một rào cản quá lớn cho khả năng ghi nhớ của 1 người. Bạn hoàn toàn có thể rèn luyện não bộ mỗi ngày để giữ cho mình một trí não minh mẫn khi già đi.